Recettes légères

Quiche légère aux légumes: blettes, champignons et oignons

(3 votes) , (1) , (89)

Entrée facile 10 min 35 min

Ingrédients: un morceau de pâte feuilletée des champignons de paris émincés les oignons le blanc des blettes coupé en tronçons les verts coupés en morceaux 2 o...

Terrine légère macédoine-jambon

(3 votes) , (75)

Entrée facile 10 min 40 min

Ingrédients: 1 petite boîte de macédoine de légumes 4 oeufs 100 g de gruyère râpé 20 cl de crème liquide allégée 4 tranches de jambon blanc persil ciboulette sel...

Attention combustible ! : cappuccino de petits pois et mousse lègère

(2 votes) , (17)

Entrée facile 10 min 20 min

Ingrédients: 400 g de petits pois 30 cl de bouillon de volaille Une bonne dizaine de feuille de menthe sel poivre un filet d'huile d'olive...

Recette légère #1 - eglefin poché aux courgettes

(2 votes) , (13)

Plat facile 30 min 20 min

Ingrédients: 300 g de filets d'églefin 1 échalote 2 tomates fraiches 4 tomates séchées 2 courgettes 1/2 verre de vin blanc 1 verre d'eau feuilles de laurier thym ...

Fine gelée de rhum agricole, pulpe d'ananas et mousse légère noix de coco ....

(2 votes) , (1) , (13)

Dessert facile 30 min 35 min

Ingrédients: Gelée de rhum agricole : 230 g d'eau 2 badiane ou anis étoilé 70 g de rhum agricole 70 g de semoule 2,5 g de gélatine Pulpe d'ananas : 1 ananas bien ...

Galette légère courgette et poivron orange

(2 votes) , (264)

Plat facile 20 min 10 min

Ingrédients: -une courgette de 200 g -100 g de poivron orange (environ la moitié d'un petit poivron) -1 petite gousse d'ail -1 petite échalote -1 pincé...

Verrine d'automne à la crème légère pour ce délicieux dessert frais.

(2 votes) , (1) , (41)

Dessert facile 20 min 10 min

Ingrédients: 6 pommes 2 sachets de sucre vanillé Miel Une petite dizaine de noix Un peu de confiture aux pommes ou de la compote Des biscuits à la cuillère Pour ...

Assiette de salade légère aux scampis,pastèque et melon

(2 votes) , (62)

Entrée facile 20 min 10 min

Ingrédients: de la salade de plusieurs sortes comme des feuilles toutes jeunes d'épinard du choux chinois de la lolo et de la mâche du melon de la pastèque 1 oig...

Couronne des rois legere au yaourt

(1 vote) , (26)

Dessert moyen 1 heure 20 min

Ingrédients: Pour 1 couronne de 6 personnes: 325 g de farine 1 yaourt nature 1 oeuf 3 g de sel 15 g de levure fraîche diluée dans 13 g d'eau 2cs d'eau...

Haricots verts et champignons à la grecque et crème légère

(1 vote) , (25)

Autre facile 10 min 25 min

Ingrédients: Une idée pour parfaire vos haricots, à la place de les cuire au beurre persillé ou à l'huile d'olive, voire de les déguster avec simplement une vinaig...

Filets de perche aux aubergines et aux pâtes (recette légère)

(1 vote) , (6)

Plat facile 10 min 20 min

Ingrédients: 600 g de filet de perche (150 g par personne) 1 aubergine 1 oignon 1 gousse d'ail 250 g de coulis de tomates basilic 8 olives noires 200 g de pâtes c...

Tarte légère mirabelle et caramel

(1 vote) , (10)

Dessert facile 15 min 30 min

Ingrédients: Pâte : 250 g de farine / 75 g de beurre / 75 g de petits suisses / 1 jaune d'oeuf / 1 pincée de sel / 1càs d'arome vanille / 1 càs d'eau . Garnitu...

Crème légère aux cuberdons

(1 vote) , (4)

Autre facile 10 min

Ingrédients: 1/2 litre de lait écrémé 40 g de maïzena 8 cuberdons...

Brioche aux pépites de chocolat légère et filante

(1 vote) , (1) , (18)

Dessert facile 15 min 20 min

Ingrédients: 1 sachet de levure sèche de boulanger 400 g de farine T55 80 g de sucre (50 g dans la recette originale) 1 cc de sel 1 oeuf battu 200 ml de lait tiè...

Recette légère #5 - velouté de poireaux & oignons

(1 vote) , (35)

Entrée facile 15 min 30 min

Ingrédients: 2 gros poireaux 2 gros oignons blancs 1 L de bouillon de volaille sel poivre...

Quenelle légère de poisson et bisque de langoustine aux coquillages

(1 vote) , (6)

Plat facile 1 h 30 m 45 min

Ingrédients: Pour les quenelles : 125 g de beurre 150 g de dos de flétan 100 g de chair de crabe (ou surimi) 3 oeufs 1 cuillère à soupe de crème épaisse Sel poivre...

Quiche saumon et crevettes, plutôt légère!

(1 vote) , (33)

Autre facile 30 min 30 min

Ingrédients: La pâte : 150 g de farine semi-complète 1 petit suisse 0% 1 oeuf sel levure La garniture : 300 g de filet de saumon, sans la peau 250 g de crevettes ...

Mousse au chocolat truffé légère à l'agar-agar...

(1 vote) , (10)

Dessert facile 20 min 2 min

Ingrédients: 190 g de chocolat au lait truffé 325 ml de lait environ 2g d'agar agar 3 blancs d’oeufs 2 cuillères à soupe de cacao amer un peu de sucre pour serrer...

Tarte légère au fromage blanc et à l?abricot

(1 vote) , (16)

Dessert facile 15 min 15 min

Ingrédients: 1 bocal abricot 50 g miel de lavandes 500 g de fromage blanc à 0 % 2 paquets pudding vanillé 1 sachet levure chimique 1 sachet sucre vanillé 2 cuill...

Tarte légère amandine aux pêches

(1 vote) , (12)

Autre facile 20 min 35 min

Ingrédients: 6 pêches 100 g de poudre d’amandes 2 cuillères à soupe de sirop de pêche 2 cuillères à soupe bien pleines de sucre en poudre 1 oeuf + 1 blanc 30 g de...

Mousse de fraise légère

(1 vote) , (29)

Dessert facile 10 min 1 min

Ingrédients: 250 g de fraises 1 blanc d’oeuf 1 cuillère à café de sucre 62,5 ml de lait 100 ml de crème 1 g (1/2 cuillère à café) d'agar agar...

Recettes pour machine à pain elta ba123: brioche légère

(1 vote) , (6)

Autre facile 15 min 20 min

Ingrédients: 1 c à s de fleur d'oranger 1 oeuf 1 citron lavé lait jusqu'à 240 g 1/2 c à c de sel 70 g de sucre roux ou normal 75 g de beurre mou 500 g de f...

Tarte légère à l’oignon, au romarin et au piment d'espelette

(47 votes) , (14) , (1114)

Entrée facile 15 min 30 min

Ingrédients: Pour la pâte à tarte : 180g de farine (intégrale T150) 1 1/2càs d’huile d’olive 75g d’un yaourt nature (soja possible) 1 càs de vinaigre balsamiqu...