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Recettes légères

922 recettes
Recette Terrine légère à la courgette et au thon

Terrine légère à la courgette et au thon

(21 votes) , (7) , (1140)
Plat facile 20 min 40 min
Ingrédients: 300 g de courgettes (environ 2 courgettes) 3 oeufs 2 cuillères à soupe de fécule de pomme de terre ou riz 20 cl de crème liquide légère 1 petite boît...
Recette Quiche légère au boursin et au jambon cru

Quiche légère au boursin et au jambon cru

(18 votes) , (11) , (2647)
Entrée facile 10 min 30 min
Ingrédients: 1 pate brisée (ou feuilletée ; la seconde est plus grasse) 2 oeufs 15 cl de crème allégée 150 g de boursin ail et fines herbes (allégé ou nature) ...
Recette Terrine légère à la macédoine et au surimi

Terrine légère à la macédoine et au surimi

(16 votes) , (6) , (587)
Entrée facile 10 min 40 min
Ingrédients: 250g de surimi 3 oeufs 15cl de crème liquide de votre choix (15%, 30%, soja, avoine…) 1 boîte de taille moyenne de macédoine de légumes (soit 265g net...
Recette Panna cotta légère au lait de coco et à l'agar-agar

Panna cotta légère au lait de coco et à l'agar-agar

(16 votes) , (3) , (76)
Dessert facile 15 min 5 min
Ingrédients: 1/2 litre de lait 40 cl de lait de coco 2 cuillères à café rases d'agar-agar 70 g de sucre en poudre 1 sachet de sucre vanillé...
Recette Succès aux noix à la mousse légère

Succès aux noix à la mousse légère

(16 votes) , (4) , (1196)
Autre facile 45 min 20 min
Ingrédients: Pour les 2 macarons : 4 blancs d’oeufs 120 g de sucre 30 g de sucre 175 g de poudre d'amandes 25 g de maïzena Pour la mousse aux noix : 10...
Recette Fausse chantilly (légère)

Fausse chantilly (légère)

(14 votes) , (8) , (75)
Sans gluten
Dessert facile 10 min 118 kcal
Ingrédients: 1 blanc d'oeuf 125g de fromage blanc 20% 2 c. à c. de sucre glace 1c. à c. d'extrait de vanille...
Recette Mousse légère au chocolat noir et au piment d'espelette

Mousse légère au chocolat noir et au piment d'espelette

(13 votes) , (2) , (208)
Dessert moyen 15 min 5 min
Ingrédients: 100g de chocolat noir dessert 3 blancs d’œufs 1 pincée de sel 1 pincée de piment d’Espelette...
Recette Verrine lemon curd meringuée (version classique et version légère)

Verrine lemon curd meringuée (version classique et version légère)

(11 votes) , (3) , (759)
Dessert facile 10 min 10 min
Ingrédients: Pour le lemon curd classique : 1 jus de citron les zestes du citron 25 g de beurre 60 g de sucre 1 oeuf Pour le lemon curd "léger" : 1 jus d...
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Menu du jour

Recette Pâte sablée très légère (sans beurre)

Pâte sablée très légère (sans beurre)

(10 votes) , (1) , (48)
Dessert moyen 30 min 40 min
Ingrédients: 250 g de farine 60 g de compote de pommes sans sucre si possible ou allégée en sucre 110 g de sucre un oeuf une cuillère à café d'eau une pincée de...
Recette Endive au jambon et sa bechamel legere

Endive au jambon et sa bechamel legere

(8 votes) , (1) , (77)
Plat facile 10 min 30 min
Ingrédients: 1 endive 1 tranche de jambon 10 g de gruyère 100 ml de lait 6 g de maïzena noix de muscade...
Recette Tartiflette légère à la cancoillotte

Tartiflette légère à la cancoillotte

(7 votes) , (2) , (40)
Plat facile 10 min 40 min
Ingrédients: 4 pommes de terre 1 pot de cancoillote 1 barquette de lardons...
Recette Cabillaud de régime et sa sauce saveur à l'ail et persil légère

Cabillaud de régime et sa sauce saveur à l'ail et persil légère

(7 votes) , (1) , (106)
Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: 150 g de cabillaud frais ou surgelé 1 petit suisse allégé 1 cuillère à soupe de ménage persil- ail poivre huile d'olive 200 g de légumes verts cuits...
Recette Mousse au chocolat ultra légère

Mousse au chocolat ultra légère

(7 votes) , (191)
Sans gluten
Dessert facile 12 min 192 kcal
Ingrédients: 200 g de chocolat noir 7 blancs d’oeufs...
Recette Tarte à la rhubarbe, simple, légère et extra !

Tarte à la rhubarbe, simple, légère et extra !

(6 votes) , (1) , (51)
Dessert facile 10 min 35 min
Ingrédients: 1 pâte brisée maison non allégée 600 g de rhubarbe épluchée et coupée en dés 100 g + 30 g de sucre roux 2 oeufs 20 cl de crème liquide légère...
Recette Panna cotta légère aux fruits rouges pour 4 point weight watchers

Panna cotta légère aux fruits rouges pour 4 point weight watchers

(6 votes) , (1) , (270)
Dessert facile 5 min 4 min
Ingrédients: 25 cl de lait 25 cl de crème légère 3% 6 g de splenda (ou 60 g de sucre) 2 g d'agar-agar (+1 g pour le coulis de fruits rouges) 100 g de purée d...
Recette Le royaume (douce brioche légère)

Le royaume (douce brioche légère)

(6 votes) , (21)
Autre facile 15 min 20 min
Ingrédients: 280g de farine 10g de levure de boulanger 80 ml d'eau tiède 1 keuf (65 g environ) 4 cuillères à soupe de sucre 1/2 cuillère à café de sel 1 cuillè...
Recette Pâte à tarte légère au yaourt à l'huile d’olive, vinaigre balsamique et romarin

Pâte à tarte légère au yaourt à l'huile d’olive, vinaigre balsamique et romarin

(5 votes) , (45)
Entrée facile 5 min 10 min
Ingrédients: Pour un moule à tarte de 26 cm 180g de farine intégrale T150 1,5càs d’huile d’olive 75g d’un yaourt nature (soja possible) 1càs de vinaigre balsamiqu...
Recette Blanquette de veau aux morilles facile et légère, accompagnée de son riz pilaf

Blanquette de veau aux morilles facile et légère, accompagnée de son riz pilaf

(5 votes) , (1) , (77)
Plat facile 45 min 2 heures
Ingrédients: 1 kg de viande à blanquette : épaule, collier ou noix vous pouvez mélanger 400 g de tendron de veau 2 oignons épluchés sur lequel vous aurez piqué 4...
Recette La galette des rois au chocolat légère

La galette des rois au chocolat légère

(4 votes) , (1) , (52)
Dessert facile 20 min 35 min
Ingrédients: 2 pâtes feuilletées prêtes à dérouler 90g de chocolat noir à 70% 110g de poudre d'amandes 80g de sucre 80g de beurre ramolli 2 oeuf...
Recette Verrine crème légère à la vanille et fruits rouges

Verrine crème légère à la vanille et fruits rouges

(3 votes) , (85)
Dessert facile 15 min 5 min
Ingrédients: Pour la crème légère à la vanille: 250 ml de lait 1 cuillère à café de vanille liquide 2 oeufs 40 g de sucre 20 g de Maïzena Pour le croquant: 150 ...
Recette Génoise très légère

Génoise très légère

(3 votes) , (1) , (79)
Dessert facile 15 min 20 min
Ingrédients: 4 oeufs 120 g de sucre 120 g de farine 1/2 sachet de levure chimique...
Recette Mousse legere aux pêches

Mousse legere aux pêches

(3 votes) , (49)
Dessert facile 20 min 4 min
Ingrédients: 3 PÊCHES 60 G DE SUCRE 10 CL DE CRÊME LIQUIDE ENTIÈRE 2 BLANCS D’ŒUFS 1 Cuillère à soupe DE CITRON...
Recette Moussaka légère (sans béchamel)

Moussaka légère (sans béchamel)

(3 votes) , (231)
Plat facile 15 min 30 min
Ingrédients: 2 aubergines 250g de viande hachée 1 poivron rouge 1 oignon 2 à 3 gousses d'ail huile d'olive sel, poivre 1/2 cuillères à café de curcuma 1 cuillère ...
Recette Ma glace au nutella pour une version ultra-legere...

Ma glace au nutella pour une version ultra-legere...

(3 votes) , (31)
Dessert facile 10 min
Ingrédients: Depuis que je présente la machine à Glaces FRISSONS en atelier, ma fille me réclame sans cesses des glaces. Et pas n'importe quel parfum. Aujourd'hui ...


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