Recettes moins de 200 calories - page 156

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Gâteau d'épinard, saumon fumé et fromage frais!

Entrée facile 25 min 187 kcal

Ingrédients: 600 g d'épinards hachés surgelés 6 oeufs 4 tranches de saumon fumé fromage frais aux herbes type tartare sel poivre 6 petits poignées de roquette...

Creme a l abricot

Dessert facile 12 min 54 kcal

Ingrédients: 150 ml purée d'abricot (trouvé chez Métro) 1 oeuf 40 g sucre 1 cuillère à soupe à soupe de maizena

Soupe de panais aux marrons

Plat facile 35 min 173 kcal

Ingrédients: 600 g environ de panais 200 g de marrons cuits à la vapeur sous vide 1 oignon, pelé et coupé en petits dés 1 gousse d'ail, pelée et finement...

Clafoutis pommes et myrtilles

Dessert facile 50 min 191 kcal

Ingrédients: 380 ml de lait 2 oeufs 65 g de sucre 100 g de farine 1 pincée de sel vanille en poudre 2 grosses pommes 100 g de myrtilles environ

Yaourt tout chocolat au caramel

Dessert facile 20 min 189 kcal

Ingrédients: 1 litre de lait entier 4 cuillère. à soupe de lait en poudre 1 yaourt nature au bifidus 3 cuillère. à soupe de sucre 168 g de chocolat au caramel...

Galettes de chou-fleur

Entrée facile 34 min 139 kcal

Ingrédients: 1/2 chou-fleur 1 oeuf 50 g de gruyère râpé 70 g de farine sel poivre

Gratin de légumes au crottin de chavignol

Plat facile 50 min 176 kcal

Ingrédients: 2 courgettes 2 pommes de terre 4 carottes 2 crottin de Chavignol 2 cuillères à soupe d'huile d'olive

Bavarois en verrine au coulis de fraises

Dessert facile 25 min 72 kcal

Ingrédients: 1 yaourt 25 g sucre en poudre 1 gousse de vanille 1 sachet de sucre vanillé 2 feuilles de gélatine Pour le coulis: 100 g de fraises le jus d'1/2...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Concombres au yaourt et au paprika

Entrée facile 10 min 95 kcal

Ingrédients: 1 gros concombre 1 gousse d'ail 25 cl de yaourt 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 2 pincées de paprika sel et poivre

Velouté de chou-fleur au roquefort

Plat facile 35 min 151 kcal

Ingrédients: 1 chou-fleur (environ 800 g) 1 litre de lait autant de tranches de roquefort que de bols sel, poivre

Soupe au potiron bleu et au basilic

Entrée facile 40 min 60 kcal

Ingrédients: 1 kg de potiron bleu de Hongrie 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 échalotes émincées 2L d'eau bouillante 2 bouillon cube à base de légumes...

Souplette ...

Plat facile 30 min 145 kcal

Ingrédients: 200 g de poireau, paré et coupé en morceaux 1 petite pomme de terre, épluchée et coupée en morceaux sel poivre beurre pour faire revenir 8 dl de...

Saint-jacques rôties au jambon de parme pour une entrée de fête vite faite

Entrée facile 18 min 175 kcal

Ingrédients: 24 noix de Saint-Jacques 2 tranches de jambon de Parme fines 2 gousses d'ail 3 brins de persil plat 3 tranches de pain de mie rassis 1 morceau de...

Tiramisu à l'ananas

Dessert facile 15 min 143 kcal

Ingrédients: 1 une dizaine de biscuit cuillères ou un reste de genoise 250 g de Mascarpone 2 oeufs 2 cuillères à soupe de sucre un ananas frais du rhum du...

Brochettes agneau & mangue

Plat facile 16 min 165 kcal

Ingrédients: Pour 14 brochettes environ : 2 tranches de gigot d'agneau mangue huile un tour de moulin à poivre une pincée de sel

Carpaccio de tomates a la grecque

Entrée facile 15 min 91 kcal

Ingrédients: . 3 grosses tomates à chair ferme (780 G) . 1 cuillère à soupe de câpres . 60 g de feta allégée . 1 cuillère à soupe de persil haché . 2 cuillère à...

Verrine kiwis pommes granny

Dessert facile 15 min 158 kcal

Ingrédients: . 3 gros kiwis ( 330 g) . 1 pomme verte granny (220 g) . 1 citron vert . 12 grains de raisin italia blanc (100 g) . 4 feuilles de menthe fraîche ....

Soleil montagnard

Entrée facile 10 min 116 kcal

Ingrédients: 18 tomates cerise 4 palets de fromage de chèvre Jambon d'Aoste (1 petite tranche) 3 cuillères à soupe de crème fraîche 1 feuille de gélatine Sel,...

Tendre rôti de porc et ses petites carottes à l'orange.

Plat facile 40 min 171 kcal

Ingrédients: _ 500 g de carottes coupées en rondelles très fines, _ le jus de deux oranges (pour moi 50 ml), _ 2 oignons, _ 1 cube de bouillon de boeuf, _ 1...

Verrines de lentilles vertes au foie gras

Plat facile 1 heure 200 kcal

Ingrédients: 200 g de lentilles vertes du Puy 200 g de foie gras entier de canard mi-cuit de la ferme de Grand-Mère de chez Saveurs de Normandie 1 oignon doux...

Soupe de céleri au foie gras

Plat facile 23 min 138 kcal

Ingrédients: 1/2 céleri rave 3 pommes de terre 20 g de foie gras de canard 1 cuillère à soupe de gras du foie (sinon de canard) sel poivre 1 litre d'eau chaude...

Créme d'avocat en verrines

Entrée facile 15 min 111 kcal

Ingrédients: 2 avocats mûrs 2 cuillère à soupe de crème fraiche épaisse Quelques gouttes de tabasco 6 bâtonnets de surimi Sel poivre Un peu de jus de citron jaune