Couronne d'automne
Autre moyen 1 h 15 m 999 kcal
Ingrédients: 2 tasses ( 500 ml ) de farine 2,5 cuillères à café de levure 1 cuillère à café d'épices à pain d'épices (ou un mélange de cannelle, girofle,...
Healthy et régimes
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Haddock, potimarron et lait de coco
Plat facile 10 min 18 min
Ingrédients: Un potimarron 200g de haddock 1 litre de bouillon de légumes 2 cuillères à soupe de crème fraîche 1/2 litre de lait 40 cl de lait de coco 10 cl de...
Compote d'automne pomme-poire-potiron-cannelle
Dessert facile 15 min 10 min
Ingrédients: 1 belle pomme 2 poires 1 tranche de potiron de 200g environ cannelle (en bâton ou en poudre) édulcorant au goût si nécessaire
Pain à l'oignon à la MAP
Autre facile 10 min 4 heures
Ingrédients: 500 g de préparation "ciabatta" 35 cl d'eau oignon
Tartines Soufflées
Autre facile 25 min 523 kcal
Ingrédients: 10 tranches de pains de mie brioché 5 petits-suisses 1 cuillère à soupe de moutarde 1 oeuf 80 grs de gruyère râpé sel et poivre Déco : 8 tomates...
Petits gâteaux à la cannelle et aux fruits secs
Dessert facile 10 min 20 min
Ingrédients: 400 g de farine 50 g de beurre à température ambiante 100 g de sucre 1 orange 4 cuillères à soupe de miel 2 cuillères à soupe de cannelle 1...
Crumbles pommes, chocolat et noix sans beurre
Dessert facile 50 min 1206 kcal
Ingrédients: 7-8 petites pommes 80 g de fromage blanc 100 g de farine 60 g de poudre d'amandes 30 g de flocons d'avoine 50 g de sucre en poudre 100 g de...
Petite salade de courgettes orange et feta
Entrée facile 45 min
Ingrédients: 1 courgette 2 oranges bio quelques noix quelques feuilles de menthe 3 cuillères à soupe de dés de féta à l'huile d'olive sel rose d'Himalaya...
Tarte aux haricots plats, tomates séchées et amandes
Entrée facile 10 min 35 min
Ingrédients: pâte aux flocons de quinoa graines de pavot haricots verts plats tomates séchées en dés amandes effilées 4 oeufs 200 ml de crème de soja sel et...
Verrine crémeux de brousse aux figues et crumble
Dessert facile 1 heure 318 kcal
Ingrédients: Le crumble: 50 g de farine de châtaignes 50 g de poudre d'amandes 50 g de sucre 50 g de beurre La compotée de figues: Une douzaine de figues...
Escalopes façon cordon bleu light
Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 4 escalopes de 100 g chacune 2 tranches de jambon blanc 60 g de gruyère rappé sel , poivre
Confiture de citrouille
Autre facile 10 min 1 heure
Ingrédients: 500 g de citrouille 200 g de sucre 1 verre de rhum (facultatif) 8 cuillères à soupe de miel ½ cuillère à café cannelle 2 sachets de sucre vanillé...
Purée de pommes de terre aux noisettes
Plat facile 20 min 960 kcal
Ingrédients: 1 kg de pommes de terre 60 g de noisettes 1 échalote 4 cuillère à soupe de ciboulette 10 cuillère à soupe de lait 4 cuillère à soupe d'huile...
Barres de céréales
Autre facile 30 min 320 kcal
Ingrédients: 60 gr de flocons d'avoine bio 50 gr de sucre muscovado 25 gr de farine complète 2 cl de lait 60 gr de beurre 1 cuillère à café d'arôme amande amère
Velouté de courgettes au pesto
Plat facile 20 min 304 kcal
Ingrédients: 1/2 oignon 1 filet d'huile d'olive 300 g de courgette 15 cl de bouillon de volaille (fait avec un cube) 1 cuillère à soupe de pesto 1 cuillère à...
Paupiettes d'épinards aux châtaignes et aux noix
Entrée facile 15 min 15 min
Ingrédients: 6 à 10 grandes feuilles d?épinards frais lavés et essuyés 15 marrons en conserve 10 noix de pécan ou classique ½ verre à moutarde de protéines de...
Crumble bananes mangue fraises
Dessert facile 30 min 88 kcal
Ingrédients: des bananes des mangues des fraises
Côte de porc fermier en croûte marine et cassis
Plat moyen 15 min 45 min
Ingrédients: 2 côtes de porc fermier (dans l'échine) 3 cuillères à soupe de moutarde de cassis 30 g algues déshydratées 300 g de tagliatelles à la spiruline...
Feuilletés au chèvre, endives et noix
Entrée moyen 1 journée 1 h 10 m 437 kcal
Ingrédients: 1 pâte feuilletée bio 2 crottins de chèvre de Chavignol 3/4 endives 15 cl de crème de soja du chef sirop d'érable 1 échalote sel et poivre herbes...
Endives Croquantes et Poêlée de Tofu Fumé aux Pommes
Entrée facile 10 min 246 kcal
Ingrédients: 1 belle pomme bio bien rouge 80g de tofu fumé au bois de hêtre 2 belles endives 1 cuillère à soupe de vinaigrette allégée aux graines de moutarde...
Biscuits flocons d'avoine et pépites de chocolat
Apéritif facile 15 min 15 min
Ingrédients: 2 tasses de farine 1 cuillère à thé de poudre à pâte 1/2 cuillère à thé de sel 2 tasses de gruau 1 tasse de cassonade 2 oeufs battus 2/3 de tasse...
Soupe Thai Crabe Citronnelle
Plat facile 10 min 329 kcal
Ingrédients: 200 g de crabe (sans cartilage) 40 cl de bouillon de légumes 2 tiges de citronnelle 3 cuillères à soupe de concentré de tomate 20 cl de lait de coco
Légumes farcis et farce à blettes
Plat facile 30 min 437 kcal
Ingrédients: vert de blette du blanc huile d'olive mozzarella des tomates confites basilic parmesan quelques olives taggiasches concassées des pignons de pin...