Ramequins aux œufs et brocoli sans gluten
Autre facile 15 min 35 min
Ingrédients: 1 petite tête de brocoli 4 oeufs 125 g de yogourt nature 100 g de chèvre frais 1 gousse d'ail écrasée poudre de cari sel et poivre du moulin
Healthy et régimes
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Tarte à la rhubarbe à l'alsacienne meringuée
Dessert moyen 1 h 10 m 483 kcal
Ingrédients: 200 g de farine T65 50 g de farine complète 1 dl d'huile d'olive 30 g de purée d'amande complète 1 jaune d'oeuf (garder le blanc) 4 cuillères à...
Caviar d'aubergine (Zaalok)
Plat facile 50 min 82 kcal
Ingrédients: * 2 grand aubergines * 3 gousses d'ail * sel * huile d'olive * paprika * cumin * vinaigre * olive
Courgettes farcies au fromage blanc
Entrée facile 55 min 200 kcal
Ingrédients: 4 courgettes 30 g de beurre 3 échalotes 1 cuillère à café de farine 5 cl de lait 5 cl de crème liquide 80 g de fromage blanc 2 blancs d'oeufs 1...
Poulet aux zestes de citron et courgettes farcies à la ricotta
Plat facile 20 min 30 min
Ingrédients: Poulet aux zestes: 2 filets de poulet en cubes zeste de 2 petits citrons sel et poivre huile d'olive crème fraîche jus d'un 1/2 citron 2 cuillères...
Rillettes de saumon au pesto d'épinard
Autre facile 1 h 15 m 380 kcal
Ingrédients: Pour le pesto d'épinard : 180 g d'épinards 50 g de pignons 6 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 gousse d'ail 30 g de parmesan 2 pincées de sel 2...
Champignons farcis aux épinards et feta
Autre facile 55 min 381 kcal
Ingrédients: 7 champignons 2-3 grosses poignées d'épinards frais 2 oeufs 150 g de feta sel poivre huile d'olive
Que faire avec les restes de ricotta
Plat facile 15 min 25 min
Ingrédients: 6 feuilles de lasagne 3-4 bouquets de chou-fleur cuit à la vapeur 4 cuillères à soupe de mélange ricotta roquefort: 4 cuillères à soupe/1 cuillère...
Muffins façon muesli framboises et cranberries
Dessert facile 10 min 20 min
Ingrédients: Pour 6 petits muffins : 80 g de flocons d'avoine 40 g de farine de blé 2 cuillères à soupe de compote de pomme 12 cl de lait d'amande (ou autre) 1...
Croustillants aux asperges vertes et viande des Grisons
Plat facile 30 min 195 kcal
Ingrédients: 1 botte d'asperges vertes (500 g) 5 feuilles de brick 10 tranches de viande des Grisons (click) 3 cuillères à soupe de crème fraîche épaisse Le...
Crème à l'orange et à la cannelle
Dessert facile 20 min 440 kcal
Ingrédients: 50 g de sucre 250 ml de lait 2 cuillères à table de fécule de maïs Le zeste râpé d'une orange Le jus de deux oranges De la cannelle en poudre
Velouté de chou-fleur à la Mimolette
Plat facile 30 min 486 kcal
Ingrédients: 150 g de Mimolette 1 chou-fleur 40 cl de lait 2 cuillères à café de maïzena 2 tablettes de bouillon de volaille 20 cl de crème fraîche 1 demie...
Panna cotta avocat-thé matcha et framboise
Dessert facile 15 min 5 min
Ingrédients: 20 cl de crème de soja 1 avocat bien mûr 1/2 cuillère à café de thé matcha 3 cuillères soupe de sirop d'agave (ou substitut : - miel, sirop...
Cake au froment et à l'huile d'olive
Autre facile 50 min 726 kcal
Ingrédients: 1 oeuf 60 g de vergeoise brune (ou de cassonade) 20 ml d'huile d'olive 155 ml de lait fermenté 250 g de farine de froment 1 sachet de levure...
Beignets de chou fleur
Autre facile 30 min 78 kcal
Ingrédients: 1/2 verre d'eau 3 cuillères à soupe de farine 2 oeufs 1 cuillère à café de levure chimique 1 petit oignon 2 gousses d'ail sel poivre cumin
Millassou ou Millia
Dessert facile 20 min 35 min
Ingrédients: 200 g de potiron 2 oeufs 80 g de farine de maïs ou de polenta fine 60 g de suc 30 g de beurre mou 200 ml de lai 1 cuillère à café de levure...
Cake betterave-coco
Dessert facile 50 min 500 kcal
Ingrédients: 100g de betterave cuite 100g de noix de coco râpée 2 oeufs 90g de sucre 1 sachet de sucre vanillé 50g de farine 8 cl d'huile d'olive 1/2 sachet de...
Gâteau moelleux aux poires, praliné et noisettes
Dessert facile 50 min 736 kcal
Ingrédients: -140 g de farine 90 g de sucre roux -50 g de poudre de noisettes -1/2 sachet de levure -120 ml de lait -2 cuillerées de pâte pralinée, ou 2 barres...
Roses cookies à la betterave et noisettes grillées
Autre facile 30 min 757 kcal
Ingrédients: 125 g de farine de blé demi-complète 40 g de farine de sarrasin 80 g de sucre roux 30 g de sirop d'agave 1 oeuf 100 g de purée de betterave 1...
Petit apéritif
Apéritif facile 15 min
Ingrédients: 1 boite de thon au naturel (env. 200 g) 1 jus de citron 2 cuillères à café d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de câpres hachées 1 carré frais...
Cookies spécial nouveau régime
Autre facile 20 min 15 min
Ingrédients: 250 g de farine 125 g d'un mélange 50/50 de purée d'amandes et d'huile d'olive 200 g de sucre roux 4 cuillères à soupe de sirop d'érable 1 gros...
Calissons faits maison
Autre facile 35 min 776 kcal
Ingrédients: Pour 20 calissons: 300 g de sucre 300 g de poudre d'amandes 100 g de confiture d'oranges 100 g de confiture d'abricots Pour le glaçage: 120 g de...
Salade de dattes sèches et oignons nouveaux
Entrée facile 15 min 210 kcal
Ingrédients: 10 dattes sèches 1 oignon nouveau 1 cuillère à soupe de miel (type miel de Printemps, de couleur blanche au goût très doux) 2 cuillères à soupe...
Terrine de patates douces aux flocons de riz
Plat facile 55 min 435 kcal
Ingrédients: 2 belles patates douces à la chair orange 2 carottes 1 oignon 2 oeufs 10 cl de crème épaisse 3 cuillères à soupe de flocons de riz 1 cuillère à...