Salade de chou rouge et de panais aux canneberges
Entrée facile 15 min
Ingrédients: 1 chou rouge moyen 2 tasses(500 ml)de jeunes panais tendres,parés,pelés et râpée grossièrement 2/3 tasse(160 ml)de canneberges séchés au choix 1/2...
Healthy et régimes
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Labyrinthe tofu soyeux et variations autour des poireaux
Autre facile 35 min 229 kcal
Ingrédients: 3 poireaux 4/2 cuillères à café de curcuma 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 400g de tofu soyeux
Filet de rascasse & courgette longue de nice
Plat facile 5 min 7 min
Ingrédients: 2 filets de rascasse des morceaux de courgette un peu de tomate séchée de l'huile d'olive
Daurade, artichaut riz venere et leur sauce orange-citrons confits
Plat facile 15 min 15 min
Ingrédients: 4 filets de daurade 1 fond d?artichaut tourné et cuit coupé en quartiers 8 oignons nouveaux 1 citron confit Un peu de riz vénère (noir) cuit...
Les p'tits roulés apéro... quand y'en a marre des cacahuètes...!!!
Apéritif facile 1 h 10 m 17 kcal
Ingrédients: du jambon de bayonne du blanc de poulet ou du saumon fumé / des galettes de sarrasin / du jambon fumé ou jambon blanc... du boursin sous toutes...
De la carotte et des flocons de sarrasin
Entrée facile 10 min 40 min
Ingrédients: Pour la pâte : 140 g de farine de riz 60 g de farine de sarrasin 1 c. à c. de poudre levante sans gluten 1 pincée de sel 40 g d'huile d'olive Pour...
Semi fredo aux fraises du québec:un dessert rafraichissant!
Dessert moyen 25 min 587 kcal
Ingrédients: 400 g de fraises ou framboises 375 ml (1 1/2 tasse)de sucre 500 ml (2 tasses)de crème 35% 4 oeufs séparés,montés ferme
Du croquant pour une entrée express
Entrée facile 15 min 75 kcal
Ingrédients: ½ concombre une dizaine de radis (+2 pour la décoration) 1 yaourt velouté nature 1 cuillère à soupe de fromage frais (type Saint-Môret®) 1 pointe...
Vrai-faux nutella allégé grâce à l'agar-agar - 1pt/25g
Autre facile 30 min 715 kcal
Ingrédients: 120 g de chocolat à pâtisser 60 ml (4 CS) de lait concentré sucré 500 ml de lait écrémé 1 CS de fécule de maïs 2 CS de cacao 3 CS de purée de...
Petits crumbles poires-chocolat, version allégée
Dessert facile 30 min 382 kcal
Ingrédients: 6 poires 40 g de beurre 40 g de fromage blanc 100 g de farine 60 g de poudre d'amandes 50 g de sucre en poudre 100 g de pépites de chocolat 2 CS...
Salade de pois chiches et gratin de carottes au riz.
Plat facile 35 min 1079 kcal
Ingrédients: une boîte de pois chiches (225 g) 100 g de feta en dés un petit oignon doux une boîte de thon au naturel et des olives noires. 10 carottes (pas...
Salade de lentilles au foie gras
Entrée facile 15 min
Ingrédients: 1 petit bocal de foie gras 1 boite de lentilles sous -vides au naturel (Lunor) 1 échalote 2 cuillères à soupe d'huile de Truffe blanche 1 cuillère...
Encore une recette de pâte ! oui, mais des farfalles au foie gras....
Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 200 g de farfalles 300 à 400 g de champignons de paris 2/3 cuillères à soupe de ricotta 1/2 jus de citron un reste de foie gras (150 G) du...
Cocktail multivitaminé
Boisson facile 5 min 121 kcal
Ingrédients: 2 oranges 1 citron 10 cl de jus de tomates
Petite merveille de gâteau roulé aux myrtilles, hypra top tendance!
Dessert facile 20 min 10 min
Ingrédients: 5 oeufs 30 g de sucre 50 g de maïzena beurre (pour le papier cuisson) Pour la crème : 60 g de crème fleurette 60 g de fromage blanc 0% 30 g de...
Millefeuille saumon, endive & concombre, espuma d'asperge
Entrée facile 3 heures 10 min
Ingrédients: Les feuilles: feuilles de filo beurre fondu sauce soja L'espuma d'asperge: asperge 20 cl de crème liquide La garniture: Du saumon fumé du concombre...
Risotto crémeux aux aubergines
Plat moyen 1 heure 425 kcal
Ingrédients: 1 aubergine (ou 2 petites) 2 tomates 1 oignon 1 verre de riz rond 1 verre de vin blanc 2 verres de bouillon de poule 2 grosses cuillères...
Yaourt au confit de pétales de rose
Dessert facile 14 heures 191 kcal
Ingrédients: 1 litre de lait entier 1 yaourt nature entier 5 cuillères à soupe de confit de pétales de rose
Aubergines et cantal, apéritif finger food
Apéritif facile 30 min 15 min
Ingrédients: Pour une vingtaine de tranches: 2 aubergines 20 càc de sauce tomate maison si possible 20 petites tranches de cantal (de 2 bons mm d'épaisseur et...
Carrés citron à l'huile de macadamia
Dessert facile 1 heure 623 kcal
Ingrédients: pour un plat carré de 22 cm /22 cm: 110 g de flocons d'avoine 110 g de noix de coco râpée 110 g de sucre de canne blond 200 g de farine 1 c à c de...
Chutney aux mirabelles
Autre facile 55 min 381 kcal
Ingrédients: 800 g de mirabelles, 2 gousses d'ail, 300 g de raisins secs, 200 g de sucre roux, 10 cl de vinaigre de cidre, ½ cuillère à café de graines de...
Salade de quinoa façon taboulé
Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: 1/2 paquet de quinoa bio aux légumes 1/2 concombre 50 g de gros raisins secs 6 feuilles de menthe 6 feuilles de basilic 2 tomates un jus de citron...
Quiche légère
Entrée facile 40 min 306 kcal
Ingrédients: Une pâte brisée 25 cl de crème légère semi-épaisse (3% mg) 25 cl de lait écrémé 2 oeufs 2 cuillères à soupe de maïzena 300 g de bacon en lamelles...
Palet breton à la mousse de citron en coque de chocolat blanc
Dessert facile 40 min 42 min
Ingrédients: 8 palets breton 125gr de yaourt nature entier 1 pot de yaourt rempli de crème fraîche à 40% 2 blancs d’oeufs 80gr de sucre fin 2 citrons jus et...