Healthy et régimes

• Soupes & veloutés
• Snacks & encas sains

Croutons de tortillas dans une salade fatouche aux légumes grillés,

Entrée facile 10 min 10 min

Ingrédients: À griller: Oignon Zucchini Poivron rouge (non utilisé ici) Tortillas Légumes frais et autre: Concombre en morceaux Tomates en morceaux Basilic Feta...

Rapide et original : crevettes à la crème de roquette

Plat facile 12 min 1056 kcal

Ingrédients: des crevettes (congelées ou mieux fraîches, décortiquées) un peu d'huile d'olive une gousse d'ail 1/2 sachet de roquette 20 cl de crème liquide...

Pain country store et salade de boeuf

Entrée facile 20 min 1 h 20 m

Ingrédients: 100 ml de lait 170 ml d'eau 15 g de beurre 1,5 càc de sel 2 càc de sucre roux 340 g de farine bise (T80) 110 g de farine de seigle 1 sachet de...

Verrine endive carotte

Apéritif facile 15 min 15 min

Ingrédients: 2 endives 1 grosse carotte ou 2 petites Gingembre frais 30 gr de sucre glace 50 gr de sucre pour le caramel 2 oeufs (jaune) 125 gr de mascarpone...

Cocktail de fruits... pardon, smoothie !

Dessert facile 10 min 543 kcal

Ingrédients: 1 ananas 1 pomme granny 2 cm de gingembre FRAIS 1 cuillère à soupe de coriandre 2 cuillères à soupe de miel 2 VERRES de Lait

Pain complet 750 gr (map eureka)

Autre facile 1 h 10 m 293 kcal

Ingrédients: 320 ml d'eau à température ambiante 25 gr de beurre salé une cuillère à café et demie de sel une cuillère à soupe et demie de sucre brun deux...

Deux salades pour une célibataire bordélique

Plat facile 15 min 15 min

Ingrédients: Salade de riz & 3 céréales anciennes: 2 verres de riz thaï complet & 3 céréales anciennes (riz thaï rouge, épeautre, kamut) 1 tablette de bouillon...

~ crème pistache-chocolat blanc ultra facile ~

Dessert facile 25 min 386 kcal

Ingrédients: 1/2 L de lait 2 cuillères soupe de pâte de pistache 4 carrés de chocolat blanc 25 g de Maïzena 40 g de sucre

~ cake moelleux à la farine de chataigne et à la purée d'amandes ~

Autre facile 15 min 30 min

Ingrédients: 1 yaourt brassé nature 1 pot de farine blanche 1 pot de farine de chataigne 2 oeufs 3 cuillères soupe de purée d'amandes complètes (à défaut, 3...

Galettes poulet , aubergines a l'indienne et sauce citronnee au tahin

Autre facile 26 min 227 kcal

Ingrédients: 1) Galette: 1 aubergine 2 blanc de poulet 2 oeufs biscottes (mixées) mélange d'épices à l'indienne 1 poignée de raisins secs sel et poivre huile...

Blésotto crémeux aux champignons

Autre facile 10 min 3 min

Ingrédients: 300 grs d'Ébly 250 grs de champignons de Paris émincés 1 tablette de bouillon de volaille 2 oignons 120 g de parmesan râpé huile d'olive 2...

Crumble de courgettes et jambon serrano au parmesan

Plat moyen 35 min 601 kcal

Ingrédients: 4 courgettes 6 fines TRANCHES DE JAMBON serrano 4 cuillères à soupe d'huile d'olive 120 g de parmesan râpé 80 g de beurre 4 cuillères à soupe de...

Le summum du dessert au chocolat...la tarte glacée au chocolat et aux pacanes

Dessert facile 1 h 5 m 10 min

Ingrédients: CROÛTE 2 tasses (500 ml) de pacanes 1/3 tasse (75 ml) de cassonade 1/3 tasse (75 ml) de beurre froid,coupé en petits morceaux 1 c. à table (15 ml)...

Yaourt aux caramels werthers original

Dessert facile 10 heures 8 min

Ingrédients: 1L de lait entier 300g de caramels mous 3 cuillère à soupe de sucre de canne 3 cuillère à soupe de lait en poudre 1 yaourt

Buffet d'anniversaire iii - vinégrett et autres miams

Apéritif facile 57 min 511 kcal

Ingrédients: 1) Vinaigrette ou salade rouge d'Irina: 3 à 4 pommes de terre 2 à 3 betteraves (cuites) 1 boîte (400 g) de mélange petits pois/carottes cornichons...

Aubergines marinées

Apéritif facile 12 heures 20 min

Ingrédients: 4 aubergines 2 à 4 gousses d'ail basilic (une dizaine de feuilles) 1 à 2 C. à S. de vinaigre de cidre 4 à 6 C. à S. d'huile d'olive sel

Un amour de carotte... elle se terrine à l'amande et se verdit à la coriandre

Entrée facile 55 min 383 kcal

Ingrédients: 1 oignon émincé finement 2 càs de coriandre ciselé 70 g de poudre d'amandes 4 oeufs 20 cl de crème liquide (3%...) sel poivre huile d'olive

Mousse de petits suisses à la poire vanillée et son crumble de palets bretons

Dessert facile 35 min 461 kcal

Ingrédients: 2 poires bien mûres 1 cuillère à café de vanille moulue 2 palets bretons 2 cuillères à soupe de flocons de quinoa 3 cuillères à soupe de sucre...

Salade de melon et pastèque aux parfums de soleil

Entrée facile 35 min

Ingrédients: 1 2 melons jaunes 1/2 pastèque 2 CS de muscat Sauternes 5 feuilles de menthe sel et poivre 8 gressins 4 tranches de jambon de Parme

Risotto à la cardamome noire et haricots verts pour minouchkah

Plat facile 50 min 746 kcal

Ingrédients: 200 g de riz arborio 150 g de HARICOTS VERTS frais 75 cl de bouillon de poule 1/2 OIGNON (GROS) 3 gousses de cardamome noire 10 cl de crème 15% 30...

Poulet épicé aux pois chiches, doigts de demoiselle, et ananas?

Plat facile 5 min 15 min

Ingrédients: 410 g de pois chiches 2 escalopes de poulet une grosse poignée d'okra (33 pour être exacte) 4 tranches d'ananas 4 tomates 1 cube magique de...

Terrine de poulet aux petits pois

Entrée facile 13 h 16 m 313 kcal

Ingrédients: 350 g de blancs de poulet 78 g de lard gras 1 petit oignon 3 tranches de bacon 65 g de petits pois surgelés 1 oeuf 2 cl de porto 6,5 g de sel et...

Tarte aux abricots, au miel et au romarin

Dessert moyen 50 min 521 kcal

Ingrédients: 800 g d'abricots 1 brin de romarin 1 rouleau de pâte brisée 100 g de sucre 50 g de miel liquide 125 g de poudre d'amande 25 g de farine 2 oeufs...

Verrines au chocolat gianduja parfumé aux cèpes et gelée de cerises à l'agar-agar

Dessert moyen 45 min 35 min

Ingrédients: 10 cuillères à soupe de gelée de cerises faite avec: 500 g de cerises dénoyautées 250 de sucre 1 g d'agar-agar Pour la crème cèpe-gianduja: 30 cl...