Sandwich au magret fumé, tomates séchées et roquette
Plat facile 5 min 383 kcal
Ingrédients: 1/3 de baguette de pain 1 poignée de roquette 1 càs de crème de balsamique (ou vinaigre) 6 tranches de magret fumé 3 tomates séchées
Repas
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Pizza sucrée banane chocolat
Dessert facile 25 min 132 kcal
Ingrédients: 1 pâte à pizza 4 c. à soupe de pâte à tartiner 2 bananes 30 marshmallows
Crêpes salées à la ricotta et champignons
Plat facile 1 h 20 m 755 kcal
Ingrédients: Pour les crêpes : 250 gr de farine 50 cl de lait entier 3 œufs moyens 30 gr de beurre fondu 1 pincée de sel Pour la farce : 250 gr de champignons...
Skyr bowl aux fruits rouges, beurre de cacahuètes et chocolat
Dessert facile 5 min 271 kcal
Ingrédients: 150 gr de yaourt Skyr nature 15 framboises (fraiches ou surgelées) 1 c. à soupe de beurre de cacahuètes 1 c. à soupe de pépites de chocolat
Pâtes fraîches au butternut
Plat facile 1 h 45 m 320 kcal
Ingrédients: 330gr de butternut 200gr de farine Huile d'olive Sel Poivre Cuisson : 1 c. à café de beurre 1,5 c. à soupe de parmesan Poivre
Salade de pâtes froide aux poivrons, maïs et mozzarella
Plat facile 38 min 686 kcal
Ingrédients: 200 gr de pâtes (farfalle) 150 gr de maïs 1 poivron 1 boule de mozzarella Romarin séché Huile d'olive Poivre noir
Enchiladas végétariennes
Plat facile 40 min 948 kcal
Ingrédients: Pour la sauce : 1 cube de bouillon de légumes 500ml d'eau 50gr de farine 140gr de concentré de tomate 1 càc de cumin 1 càc de paprika fumé 1/2 càc...
Quiche roses de courgettes et carottes
Plat facile 1 h 10 m 344 kcal
Ingrédients: 1 pâte brisée 4 oeufs 20 cl de crème liquide sel poivre 3 carottes 2 courgettes
Biscuits twix au caramel et chocolat au lait
Goûter facile 1 h 15 m 216 kcal
Ingrédients: Biscuits : 75 gr de sucre 1 pincée de sel 1 c. à café d'extrait de vanille 100 gr de beurre mou 1 œuf 200 gr de farine Garniture : 100 gr de...
Merlu en croûte aux épinards
Plat facile 35 min 608 kcal
Ingrédients: 3 filets de merlu 1 oignon 100 gr d'épinards cuits Fromage râpé (emmental ou mozzarella) aneth sel poivre huile moutarde à l'ancienne miel 1 pâte...
Pains perdus salés au pesto
Plat facile 20 min 234 kcal
Ingrédients: 6 tranches de pain de mie 6 c. à soupe de pesto 7 c. à soupe de parmesan râpé 1 œuf 10 cl de lait huile d'olive sel poivre
Burger monstre
Plat facile 15 min 703 kcal
Ingrédients: 1 pain à burger ( bun noir à l'encre de seiche ) 1 tranche de cheddar (ou fromage à burger) 1 steak haché 1 tranche de tomate mâche 3 c. à soupe de...
Boulettes de pain au citron au air fryer
Apéritif facile 17 min 226 kcal
Ingrédients: Pour environ 10 boulettes : 200 gr de pain de mie 15 cl de lait 2 œufs 10 feuilles de basilic 2 cuillères à soupe de chapelure de pain 1 cuillère à...
Crumble aux myrtilles
Dessert facile 40 min 329 kcal
Ingrédients: 50 gr de farine 200 gr de myrtilles 18 gr de sucre roux 40 gr de poudre d'amandes 50 gr de beurre froid
Crème aux œufs au Airfryer
Dessert facile 2 h 45 m 166 kcal
Ingrédients: 3 œufs 50 cl de lait 80 g de sucre 1 sachet de sucre vanillé (ou quelques gouttes de vanille liquide) Caramel liquide (facultatif)
Poêlée de champignons : la recette facile et rapide
Accompagnement facile 17 min 100 kcal
Ingrédients: 800 gr de champignons de Paris (ou n'importe quel champignon) Quelques feuilles de persil 2 gousse d’ail 1 échalote 20 gr de beurre Sel Poivre
Poulet pané au airfryer
Plat facile 25 min 989 kcal
Ingrédients: 180 gr de filet de poulet Assaisonnement : Sel Piment Ail en poudre Pour la panure : 1 œuf Farine de blé (ou amidon) Chapelure panko (ou chapelure...
Halloumi poêlé au miel et romarin
Accompagnement facile 10 min 6 min
Ingrédients: 200 gr d'halloumi 1 c. à café d'huile d'olive (+/-) sel poivre romarin 1 càs miel (+/-)
Risotto à la saucisse et au 'nduja
Plat facile 35 min 684 kcal
Ingrédients: 700 ml de bouillon de légumes 180 gr de riz carnaroli (ou riz à risotto classique) 50 gr de 'nduja 1 cuillère à soupe de concentré de tomate 40 ml...
Wok de nouilles chinoises aux protéines de soja
Plat facile 40 min 318 kcal
Ingrédients: Pour la marinade : 60ml de sauce soja 2 càs de sirop d'agave 1 càs de concentré de tomate 2 càs d'huile de sésame 1 càc d'ail en poudre 2 càs de...
Gnocchi à la crème et aux champignons
Plat facile 30 min 388 kcal
Ingrédients: 250gr de gnocchi 30gr de champignons déshydratés (ceux de votre choix ou un mélange comme ici) 25cl de crème de soja (ou crème fraîche classique)...
Ragoût de courgettes pour pâtes
Autre facile 40 min 261 kcal
Ingrédients: 3 courgettes 500 ml de sauce tomate 70ml de vin blanc (pour assemblage) Huile d'olive extra vierge (au goût) Sel (au goût) Poivre noir (au goût)...
Cake au chocolat vegan
Goûter facile 35 min 226 kcal
Ingrédients: 90 gr de chocolat noir 250 gr de yaourt de soja (ou classique) 40 gr de sucre de coco (ou classique) 40 gr de poudre d'amande 40 gr de cacao en...
Salade de riz au poulet, courgette et pignons
Plat facile 2 h 40 m 1099 kcal
Ingrédients: 160 gr de riz long 1 blanc de poulet 1 grande courgette (300 gr) 100 gr de pignons de pin Vinaigre balsamique Oignon blanc (ou échalotte, au goût)...