Nuage de mandarine
Dessert facile 17 min 120 kcal
Ingrédients: 3 mandarines 1 cuillère à soupe de cointreau 1 sachet de sucre vanillé 2 oeufs 40 gr de sucre 1 feuille de gélatine
Repas
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Salade de haricots verts et pommes de terre au cervelas
Plat facile 25 min 463 kcal
Ingrédients: 400g de haricots verts 4 pommes de terre 4 tomates 300g de cervelas 4 cornichons à l'aigre-doux 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à...
Courgettes farcies sans viande
Plat facile 30 min 15 min
Ingrédients: 1 courgette moyenne 1 oignon 1 gousse d'ail 1-2 tomates un peu de riz huile sel poivre thym persil épices de votre choix ex:cumin
Roti de boeuf au barbecue
Plat facile 35 min 364 kcal
Ingrédients: 1 kg de rôti de boeuf quelques herbes de Provence
Aiguillettes de poulet cajun
Plat facile 13 min 254 kcal
Ingrédients: 2 escalopes de poulet 1 cac d'huile 1 blanc d'oeuf 40gr de chapelure 1 cas d' épices cajun
Utilisation gourmande de jaunes d'oeufs
Dessert moyen 45 min 340 kcal
Ingrédients: pour 20 petits sablés: 250 g de Farine standard farine à pâtisserie classique 140 g de beurre salé 140 g de sucre en poudre 4 jaunes d'oeuf
Tarte aux pommes, poires, amandes et chocolat
Dessert facile 50 min 594 kcal
Ingrédients: 1 pâte feuilletée, 2 pommes, 2 poires, 100g de votre chocolat préféré, 2 oeufs, 60 g de beurre 100 g de poudre d'amandes 100 g de sucre en poudre
Petits choux apéritif
Apéritif facile 45 min 259 kcal
Ingrédients: 7.5 cl d'eau ( 75g) 7.5 cl de lait ( 75g) 2 g de sucre 2 g de sel fin 65 g de beurre 85 g de farine 3 oeufs
Moules aux petits légumes
Plat facile 20 min 68 kcal
Ingrédients: Moules (un litre par personne environ) 1 oignon 1 échalote 2 gousses d'ail 1 grosse branche de céleri 1 carotte 1 navet 1 verre de vin blanc 1...
Wraps jambon, salade et fromage frais
Apéritif facile 15 min 230 kcal
Ingrédients: Pour environ 20 bouchées: 3 crêpes à tacos 1 fromage frais ail et fines herbe de type Boursin 6 tranches fines de jambon blanc 2 poignées de mâche
Filet de daurade sauce moutarde
Plat facile 20 min 425 kcal
Ingrédients: 6 filets de daurade 2 échalotes 2 gousses d'ail 2 cuillères à soupe bien bombées de moutarde 1 belle noix de beurre 2 cuillères à soupe d'huile...
Cake courgettes tomates
Entrée moyen 1 h 20 m 340 kcal
Ingrédients: 3 oeufs 180 g de farine 1/2 sachet de levure chimique 5 cl d'huile d'olive 10 cl de crème fraîche (remplacé par une cuillère à soupe de fromage...
Pain de mie moelleux
Autre moyen 50 min 298 kcal
Ingrédients: 2 verres de farine ( le verre de 250 ml) 1 cuillère à café de bombée de levure boulangère 1 cuillère à soupe de de sucre 3 cuillère à soupe de...
Steak de thon à la tomate
Plat facile 30 min 5 min
Ingrédients: steak de thon 2 cuillère a soupe d'huile d'olive, de l'ail oignon des tranches de carottes jus d'un citron des herbes de provence sel et du poivre...
Escalopes de Veau Sauce Crème Champignons
Plat facile 15 min 231 kcal
Ingrédients: 4 escalopes de veau 250 g de champignons de Paris 2 cuillères à soupe de crème fraîche échalotes sel et poivre un filet d'huile une noix de beurre
Pizza aux lardons
Autre facile 10 min 15 min
Ingrédients: 1 pâte feuilleté huile d'olive 1 boîte de lardons (250 g) 1 demi-pot de crème fraîche gruyère 1 gros oignon
Bavarois au fromage blanc et fruits rouges
Autre facile 2 h 20 m 810 kcal
Ingrédients: 3 oeufs 125 g de sucre. 75 g de beurre fondu 125 g d'amande en poudre 1 petit bouchon de rhum, ou quelques gouttes d'amandes amères. 4 feuilles de...
Salade chinoise au soja
Entrée facile 5 min 584 kcal
Ingrédients: 2 carottes 2 poignées de pousses de soja (frais) 2 tranches de jambon 10 cacahuètes (grillées non salées) Persil plat 1 cuillère à soupe de sauce...
Omelette pomme de terre chorizo poivrons
Plat facile 1 heure 462 kcal
Ingrédients: 6 oeufs 1 saucisson chorizo 6 grosses pomme de terre 1 poivron rouge 1 poivron vert 1 poivron jaune 2 petits oignons bouillon de légumes beurre
Filet de porc aux poivrons
Plat facile 30 min 584 kcal
Ingrédients: 400 g de filet mignon de porc 3 poivrons un oignon 2 cs d' huile sel poivre
Poulet sauté à la crème de Massalé
Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: 1 blanc de poulet ½ oignon rosé de Roscoff 1 gousse d'ail rosé 2 carottes 1 Kub duo bouillon de poule 1 verre de vin blanc sec 1 càc de moutarde à...
Burger de saumon et sauce coriandre
Plat facile 50 min 697 kcal
Ingrédients: 4 pavés de saumon sauvage 4 petits pains (sans gluten) 50 gr d’épinard (haché bio) 2 oignons (nouveaux) 1 botte de coriandre 2 oeufs (entiers) 2 Cs...
Salade de kale, quinoa et lentilles
Plat moyen 55 min 752 kcal
Ingrédients: 1/2 tasse lentille du Puy (bien rincées) 1/2 tasse quinoa rouge (ou blanc ; bien rincées dans une passoire fine) 2 tasses d’eau 4 c. à soupe huile...
Poêlée de légumes à la sauce aigre-douce
Plat facile 25 min 160 kcal
Ingrédients: 1 poivron rouge 1 poivron jaune 1 oignon 1 carotte 1 petite boite de germes de soja 30g de pousses de bambou 4 tranches d'ananas (en dés) 1cs de...