Entrée

Saumon mariné au citron

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Entrée facile 1 h 5 m 170 kcal

Ingrédients: 300 gr de saumon frais (en filet ou en pavé) 3 citrons (2 jaunes et 1 vert) Sel Poivre 15 gr de persil...

Salade de vermicelles, crevettes, avocat, oeuf et coriandre

(4 votes) , (603)

Entrée facile 19 min 749 kcal

Ingrédients: 2 nids de vermicelles de riz 1 avocat 20 crevettes (les nôtres étaient petites) 2 oeufs durs Un bouquet de coriandre Quelques graines de sésame ...

Calamars à la romaine - calamars frits

(3 votes) , (347)

Entrée facile 35 min 405 kcal

Ingrédients: 1 kg de calamar coupé en rondelles (frais ou surgelé) 1 oeuf 1 càc de bicarbonate 30 cl d'eau gazeuse 175 gr de farine 1 pincée de colorant en po...

Brochettes de boeuf Yakitori au fromage

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Entrée facile 1 h 19 m 82 kcal

Ingrédients: 8 tranches de carpaccio de bœuf 1 bloc d'emmental (250 gr) Sauce yakitori : 75 ml de sauce soja 75 ml d'eau 65 gr de sucre roux 25 ml de vinai...

Brochettes de poulet mariné dans une sauce au yaourt / citron

(2 votes) , (1) , (689)

Entrée facile 2 h 15 m 126 kcal

Ingrédients: 400gr de filets de poulet 2 yaourts natures 2 gousses d'ail 1 citron non traité Une poignée de coriandre fraîche Sel Poivre...

Tartines ricotta butternut et oeuf

(2 votes) , (154)

Entrée facile 40 min 207 kcal

Ingrédients: 100 gr de butternut 3 c. à soupe de ricotta 2 tranches de pain sel poivre huile d'olive romarin séché...

Rouleaux de printemps végétariens - chou rouge et patate douce

(2 votes) , (171)

Entrée facile 55 min 201 kcal

Ingrédients: 4 galettes de riz 100 gr de patate douce 1 c. à soupe d'huile d'olive 1 c. à café de sel 1 c. à café de poivre 1 c. à café de curry 50 gr de cho...

Œufs à la coque au caviar

(2 votes) , (2) , (59)

Entrée facile 2 min 3 min

Ingrédients: 1 œuf De l'eau (pour la cuisson) 1 à 2 cuillères en nacre de caviar...

Oeufs au paprika

(2 votes) , (1) , (523)

Entrée facile 25 min 227 kcal

Ingrédients: 8 œufs 3 c. à soupe de mayonnaise paprika (au goût)...

Tacos samoussas végétariens

(1 vote) , (151)

Entrée facile 16 min 77 kcal

Ingrédients: 6 tortillas (blé ou maïs) 130 gr de maïs égoutté 130 gr de haricots rouges égouttés 65 gr de feta 1 c à café de jus de citron vert...

Salade de courgettes, chèvre et citron

(1 vote) , (486)

Entrée facile 1 h 10 m 375 kcal

Ingrédients: 2 courgettes (petites) 150gr de chèvre frais jus d'1/2 citron zeste d'1/2 citron 1 oignon nouveau (petit) 1 gousse d'ail (petite) 2 càs d'huile ...

Salade butternut, pomme de terre, radis et feta

(1 vote) , (1) , (238)

Entrée facile 40 min 500 kcal

Ingrédients: 80gr de butternut 80gr de pomme de terre Salade Quelques radis 50gr de feta Assaisonnement : Huile d'olive Vinaigre balsamique Sel Cumin ...

Nems aux crevettes et champignons

(1 vote) , (552)

Entrée facile 50 min 156 kcal

Ingrédients: 8 galettes de riz 400 gr de crevettes fraiches cuites 20 gr de vermicelles de riz 15 gr de champignons noirs déshydratés 50 gr de carotte (1/2 car...

Gaspacho andalou

(46 votes) , (19) , (1768)

Entrée facile 20 min 60 kcal

Ingrédients: 1 kg de tomates en grappe 1/3 poivron vert 200 ml d'eau 1 concombre (grand) 1 ail 2 cac d'huile d'olive Sel (au goût) Vinaigre (au goût)...

Soupe à l'ail à l'espagnole

(40 votes) , (13) , (1366)

Entrée facile 30 min 162 kcal

Ingrédients: 1cas d'huile d'olive 1/3 de baguette de pain rassis 500 ml d'eau chaude 2 gousses d'ail (2 ou 3) 1 oeuf 1/2 cac de paprika Sel (au goût)...

Salade de pâtes, tomate, feta et olives

(27 votes) , (15) , (1902)

Entrée facile 25 min 400 kcal

Ingrédients: 350 gr de pâtes (penne rigate) 2 tomates 150 gr de feta 85 gr d'olives noires dénoyautées 5 c. à soupe d'huile d'olive 1 c. à soupe de vinaigre b...

Roulés aux épinards, jambon, fromage frais

(22 votes) , (7) , (948)

Entrée facile 35 min 101 kcal

Ingrédients: 400 gr d'épinards en conserve 4 oeufs 4 tranches de jambon blanc 150 gr de fromage frais type Philadelphia sel poivre...

Salade de chou à la japonaise croquante

(21 votes) , (14) , (1772)

Entrée facile 4 heures 128 kcal

Ingrédients: 1/4 de chou 15 cl de vinaigre de riz 30 gr de sucre roux 1 c. à soupe de nuoc nam 1 c. à café de sauce soja 2 c. à soupe d'huile sésame grillé...

Moelleux aux olives noires et au parmesan

(20 votes) , (1491)

Entrée facile 30 min 401 kcal

Ingrédients: 20g de beurre (pour beurrer les ramequins) 100g d'olives noires (dénoyautées) 4cac d'huile d'olive 3 oeufs 10cl de lait 200g de farine 1 sachet...

Soupe poireaux pomme de terre simple et rapide

(19 votes) , (16) , (1246)

Entrée facile 1 heure 191 kcal

Ingrédients: 500 gr de pommes de terre 3 poireaux moyens 1 échalote 1 cube de bouillon beurre sel poivre eau...

Muffins de bacon

(19 votes) , (10) , (2500)

Entrée facile 25 min 93 kcal

Ingrédients: 6 tranches de bacon 4 oeufs 50 gr fromage râpé sel poivre ciboulette...

Soupe carottes / gingembre

(19 votes) , (5) , (1524)

Entrée facile 30 min 156 kcal

Ingrédients: 3 carottes 1/2 orange non traitée 1/2 oignon 1 bouillon cube 1 cac de gingembre en poudre 1 cac de miel 200ml d'eau 4 jeunes pousses de radis...

Concombre sauce au yaourt

(18 votes) , (12) , (1478)

Entrée facile 5 min 52 kcal

Ingrédients: 1 yaourt nature 1/2 citron Sel Poivre 3 gr persil 1 concombre...

Velouté de champignons

(18 votes) , (10) , (1796)

Entrée facile 50 min 511 kcal

Ingrédients: 600 gr de champignons de Paris 1 oignon 50 cl de crème liquide jus d'1/2 citron 20 cl de vin blanc sec sel poivre noix de muscade beurre...

Menu du jour