Mon compte Mon livre de recettes
Ptitchef
Apéritif Entrée Plat Dessert Goûter Boisson Accompagnement Autre
Recettes du frigo Recherche avancée

  2. Recettes
  3. Entrée
  4. Recette de salades
  5. Salade au cidre
  6. Salade ensoleillée comme à l'île de la réunion

Salade ensoleillée comme à l'île de La Réunion

Peut se manger à n'importe quel moment de la journée, vous croirez (presque) au soleil sur une plage de sable fin.

Entrée
6 parts
15 min
facile
175 Kcal
Salade ensoleillée comme à l'île de La Réunion
  • (4/5 - 3 votes)
  • 1
  • 15
Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

6
Coût estimé: 5.83€ (0.97€/part)

Préparation

  • Éplucher le concombre, la mangue et couper en fines rondelles.
    L'idéal est d'avoir une mandoline.
  • Éplucher l'ananas et ôter les "yeux" (comme disent les Réunionnais) minutieusement avant de couper de fines lamelles.
  • Piler les piments et le sel (pour cela j'ai un petit marmiton ravi).
  • Mettre tous les ingrédients dans un saladier avec le vinaigre et mélanger.
  • Goûter et rectifier si besoin le sel.
  • Poivrer et mettre au frais.
Signaler une erreur dans le texte de la recette

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 174Kcal
  • Glucides: 35.2g
  • Lipides: 0.7g
  • Gras sat.: 0.1g
  • Protéines: 1.8g
  • Fibres: 5.3g
  • Sucre: 30.7g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (357g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Vous allez aimer

YouTube

Salade panzanella - salade italienne


C Couverts et Découvertes

Questions:




Commentaires des membres:

08/06/2016

Encore meilleure lorsque marinée plusieurs heures

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Salade panzanella - salade italienne
Salade panzanella - salade italienne
2 parts
10 min
facile
4.5 / 5
Recette Salade landaise au foie gras (salade périgourdine)
Salade landaise au foie gras (salade périgourdine)
4 parts
20 min
facile
4.1 / 5
Recette Salade grecque ou horiatiki
Salade grecque ou horiatiki
3 parts
30 min
facile
4.4 / 5
Recette Salade de concombres marinés à la japonaise
Salade de concombres marinés à la japonaise
2 parts
30 min
facile
3.5 / 5
Recette Salade rubik's cube
Salade rubik's cube
2 parts
20 min
facile
4 / 5
Recette Salade de tagliatelle de légumes et sa sauce à la cacahuète
Salade de tagliatelle de légumes et sa sauce à la cacahuète
4 parts
15 min
facile

A lire également

Emportez ces recettes avec vous sur la route des vacances ! Emportez ces recettes avec vous sur la route des vacances ! Salade en sachet : les risques auxquels on ne pense pas! Salade en sachet : les risques auxquels on ne pense pas! L'astuce magique récemment découverte pour conserver sa salade L'astuce magique récemment découverte pour conserver sa salade

Derniers dossiers

5 mythes à absolument déconstruire sur les troubles du comportement alimentaires 5 mythes à absolument déconstruire sur les troubles du comportement alimentaires Rappel produit : ce flan nappé au caramel retiré des rayons, voici ce que vous devez savoir Rappel produit : ce flan nappé au caramel retiré des rayons, voici ce que vous devez savoir Alimentation et santé : pourquoi la cuisson des pâtes influe sur leur apport calorique Alimentation et santé : pourquoi la cuisson des pâtes influe sur leur apport calorique

Recettes
Recettes moins de 200 calories Recettes végan Recettes vegan sans gluten Entrée végan et sans gluten Salade Entrée salade Ananas Concombre Mangue Cidre Recettes d'entrées au concombre Recettes d'entrées au cidre Entree aux mangues Recettes d'entrées à l'ananas Salade de concombres Salade au cidre Salade de mangue Salade d'ananas Recette à l'ananas et à la mangue

Dossiers
Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Planificateur de menus
Menu du jour
Voir les menus   Imprimer

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quelle recette vous réconforte pour le repas quand il fait froid l'hiver ?
Votez
Contactez nous
Politique de confidentialité Termes et conditions Mentions légales
(c) Madeinwork