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Taboulé avocats et carottes

Entrée
4 parts
25 min
15 min
facile
312 Kcal
Taboulé avocats et carottes
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Ingrédients

4
Coût estimé: 2.8€ (0.7€/part)

Préparation

  • Faire bouillir de l'eau.
  • Ajouter le boulgour, la noix de beurre, mélanger et laisser reposer le temps de cuisson nécessaire
  • Pendant ce temps, râper et couper les carottes en très petits morceaux. Couper les avocats également. Nettoyer et couper la roquette finement.
  • Lorsque le boulgour est refroidi, le mélanger avec les carottes, les avocats, la roquette, sel, poivre, paprika, huile d'olive et vinaigre balsamique. Rectifier l'assaisonnement au besoin.
  • Servir bien frais.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 312Kcal
  • Glucides: 36.8g
  • Lipides: 13.7g
  • Gras sat.: 2.4g
  • Protéines: 6.7g
  • Fibres: 5.6g
  • Sucre: 2.8g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (211g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Taboulé libanais, hyper parfumé et bien frais comme on aime


Delphine0308 Delphine0308

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Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

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