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Recette aux asperges
Recette d'asperges et carottes
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Velouté d'asperges blanches et carottes
Velouté d'asperges blanches et carottes
Entrée
4
parts
15 min
30 min
facile
194 Kcal
(2/5 - 1 vote)
2
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Ingrédients
4
600 g d'
asperges
blanches
4
carottes
4 petites
pommes de terre
un bouquet garni laurier/thym
Préparation
Éplucher les carottes et les pommes de terre et les couper grossièrement.
Les déposer dans une casserole avec les asperges découpées elles aussi.
Ajouter le bouquet garni et recouvrir d'eau.
Laisser cuire 30 minutes à couvert.
Passer la préparation au chinois pour ôter les filaments des asperges désagréables en bouche.
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M
Moum007
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (351g)
Calories:
194Kcal
Glucides:
35.2g
Lipides:
1.1g
Gras sat.:
0.3g
Protéines:
8.6g
Fibres:
4.6g
Sucre:
6.6g
ProPoints:
5
SmartPoints:
6
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Végan
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