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Velouté de brocolis et de chou rave à la crème

Entrée
4 parts
15 min
15 min
facile
282 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4
500g de brocolis

1 chou rave

2 oignons moyens

sel



200ml de crème liquide

Préparation

  • Nettoyer et débarrasser le brocoli de ses petits feuilles et séparer les bouquets.

    Eplucher le chou rave et le couper en dés.

    Faire de même avec les oignons.

    Mettre le tout dans une marmite avec de l'eau et les épices.

    Une fois les légumes cuits, mixer le tout à l'aide d'un mixer plongeant.

    Verser la crème liquide et mélanger le tout.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 572g
Calories: 282Kcal
  • Glucides: 16.6g
  • Lipides: 18.7g
  • Gras sat.: 11.8g
  • Protéines: 9.2g
  • Fibres: 12.4g
  • Sucre: 13.7g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 13

Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Bourgogne chardonnayBourgogne, Blanc
IrancyBourgogne, Rouge
Saint VéranBourgogne, Blanc



Commentaires des membres:

Marina, 19/05/2018

Une bonne soupe j'ai remplacé la crème liquide par du beurre et du lait.

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
01/11/2012

Fastoche et bon ! merci pour l'idée

(0) (0) Signaler
23/10/2012

Heureusement qu'il y a la crème...

(0) (0) Signaler
19/10/2012

Très bon!

(0) (0) Signaler
fatiha59, 19/10/2012

Recette très légère

(0) (0) Signaler
19/10/2012

Merçi

(0) (0) Signaler
19/10/2012

C`est tres rapide est gouteux. Bravo, chef!

(0) (0) Signaler
19/10/2012

Recette simple et peu couteuse mais combien nourissante, réconfortante pour toute la famille miam!!!!
Merci!

(0) (0) Signaler
19/10/2012

A essayer :)

(0) (0) Signaler
19/10/2012

Tres bien

(0) (0) Signaler

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