Ptitchef

Velouté de courgettes au chèvre frais, persil & huile de noix

Un vrai délice !
Entrée
2 parts
15 min
10 min
facile
117 Kcal

Ingrédients

2

Matériel

Préparation

  • • Laver les courgettes et les couper en dès.

    • Les faire cuire dans une casserole avec 200Ml d'eau.

    • Une fois cuites, verser le tout dans le bol du mixer.

    • Ajouter le chèvre frais, l'huile de noix, le persil, le sel et le poivre.

    • Mixer le tout.

    • Servir dans des bol en décorant de persil, cerneaux de noix, huile de noix...

    • Bon appétit !

Vous allez aimer

YouTube

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (282g)
Calories: 116Kcal
  • Glucides: 4.7g
  • Lipides: 7.2g
  • Gras sat.: 3.1g
  • Protéines: 5.6g
  • Fibres: 4.3g
  • Sucre: 4.4g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Sans gluten Sans gluten
Végétarien Végétarien
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Champagne Blanc Champagne, Blanc
Sancerre Centre - Val de loire, Blanc
Pessac Léognan blanc Bordeaux, Blanc

Questions:




Commentaires des membres (27):

20/06/2015

Excellente et peu calorique.

J'ai cuisiné cette recette (1) (0) Signaler
07/11/2013

Rapide et délicieuse

J'ai cuisiné cette recette (2) (0) Signaler
06/11/2013

Excellent

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
aldemous, 05/11/2013

Pourquoi se donner le mal de couper la courgettte en des si tout passera au mixer ?c'est délicieux et super simple.essayez mi persil-mi coriandre ...

J'ai cuisiné cette recette (3) (2) Signaler
Pat14600, 28/10/2019

Je l'essaierai, mais sans huile, surtout de l'huile de noix, car les noix me donnent de l'asphte.

(1) (2) Signaler
cmoivevette
cmoivevette, 31/01/2015

Tout des ingrédients que j'aime bientôt dans ma soupiére

(0) (3) Signaler
figue, 31/01/2015

Bonsoir , oh oui un vrais délice .Merci

(1) (0) Signaler
09/11/2013

J'adore, mais perso, je mets ni huile ni persil, juste courgettes oignon, puis un morceau de fromage blanc juste avant de mixer

(4) (4) Signaler
06/11/2013

Cela me parait tres bon je vais essayer rapidement

(0) (3) Signaler
06/11/2013

Je la referais sans hésiter , quel plaisir de faire manger des légumes sans que les enfants rouspétent . Bravo à bientôt

(1) (0) Signaler

Sort:     Filtrer:

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Velouté de potimarron
Velouté de potimarron
6 parts
40 min
facile
4.1 / 5
Recette Velouté de courgette
Velouté de courgette
2 parts
30 min
facile
4.5 / 5
Recette Velouté de potiron
Velouté de potiron
4 parts
45 min
facile
4.2 / 5

Recettes

A lire également

Nos recettes aux courgettes seront trop chouettes sur votre table! Nos recettes aux courgettes seront trop chouettes sur votre table! Faciles et irrésistibles ces 15 dessert à la noix de coco! Faciles et irrésistibles ces 15 dessert à la noix de coco! La recette du flan coco la plus rapide du monde! La recette du flan coco la plus rapide du monde!

Question du moment
Quel type d'articles vous intéresse le plus?
Votez