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Plat moins de 200 calories

1144 recettes
Recette Bubble and squeak

Bubble and squeak

Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: 350 g environ de légumes 200 g environ de pommes de terre du sel de céleri de la Worcestershire Sauce du poivre...
Recette Velouté de girolles au saumon fumé

Velouté de girolles au saumon fumé

Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: 350 g de girolles 150 g de champignons de Paris 2 tranches de saumon fumé 1 l de bouillon de volaille 50 cl de lait un petit bouquet de persil plat u...
Recette Saumon-épinards façon makis

Saumon-épinards façon makis

 
Sans gluten
Plat facile 2 h 5 m 287 kcal
Ingrédients: 200 g de filet de saumon 500 g de feuilles d'épinards frais 1 oignon 2 échalotes Une cuillère à soupe de crème fraîche sésame noir...
Recette Purée de céleri-rave et jambon

Purée de céleri-rave et jambon

Plat facile 10 min 45 min
Ingrédients: 1 céleri-rave 2 ou 3 pommes de terre en fonction de la taille du céleri 1/2 tranche de jambon laurier...
Recette Choucroute alsacienne - sauerkraut nach elsässer art

Choucroute alsacienne - sauerkraut nach elsässer art

Plat moyen 1 heure 4 heures
Ingrédients: De la choucroute crue De la graisse d'oie Une saucisse de Morteau Du sel...
Recette Sole grillée

Sole grillée

Plat facile 10 min 8 min
Ingrédients: une grosse sole beurre sel poivre blanc...
Recette Velouté de châtaignes et potimarron, éclats de châtaignes grillées

Velouté de châtaignes et potimarron, éclats de châtaignes grillées

Plat facile 12 min 35 min
Ingrédients: 1/4 de potimarron 2 carottes moyennes 2 tiges de céleri branche 1 petit morceau de gingembre frais châtaignes 1,5 l de bouillon de légumes (bio pour ...
Recette Terrine d'automne butternut, chataignes et champignons

Terrine d'automne butternut, chataignes et champignons

Plat facile 15 min 45 min
Ingrédients: 750 g de butternut 150 g de champignons 50 g farine de châtaigne 20 g de maïzena 2 gros oeufs 1 gousse d'ail 1 cuillère à café d'huile d'ol...
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Recette Champignons marinés

Champignons marinés

 
Plat facile 1 h 2 m 363 kcal
Ingrédients: 500 g de champignons de Paris 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge 2 cuillères à café de tamari de l'ail ou des herbes...
Recette Confit de boeuf aux dattes

Confit de boeuf aux dattes

Plat facile 4 heures 3 heures
Ingrédients: viande dattes pomme semoule...
Recette Soufflé dubarry light

Soufflé dubarry light

Plat facile 15 min 35 min
Ingrédients: 600 g de chou fleur 200 g de fromage blanc 2 oeufs 20 g de gruyère sel poivre muscade (ou piment d'espelette)...
Recette Fondue de poireau, croustillants de cantal & bacon

Fondue de poireau, croustillants de cantal & bacon

Plat facile 20 min 30 min
Ingrédients: du beurre 2 poireaux 5 tranches de bacon ciselée...
Recette Choux de bruxelles à l'italienne

Choux de bruxelles à l'italienne

Plat facile 15 min 40 min
Ingrédients: 1/2kg de choux 1 oignon 2 tomates quelques tiges de thym 2 branches de basilic 4 cuillère à soupe d'huile d'olive sel et poivre 1 gousse d'ail 1 gross...
Recette Aubergine grillée, cougette et tofu au curry

Aubergine grillée, cougette et tofu au curry

 
Plat facile 13 min 138 kcal
Ingrédients: 1 aubergine 1/2 courgette 1/3 de bloc de tofu 1/2 échalote 1/2 cuillère à café de curry en poudre 1 cuillère à soupe de sauce soja...
Recette Délice automnal: polenta crémeuse aux girolles

Délice automnal: polenta crémeuse aux girolles

Plat facile 15 min 15 min
Ingrédients: 80 g de polenta fine cuisson rapide 2 oignons nouveaux 20 g de cerneaux de noix réduits en poudre moyennement fine ½ l de bouillon de volaille (mais...
Recette Spaghetti sauce aubergine-tofu

Spaghetti sauce aubergine-tofu

Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 1/3 de bloc de tofu ferme 1 aubergine 1 cuillère à soupe de lait Gloria 1 cuillère à café de paprika sel et poivre en bonne quantité...
Recette Aubergines miel curry

Aubergines miel curry

Plat facile 10 min 1 h 30 m
Ingrédients: 4 aubergines 1 citron confit 2 gousses d'ail 4 cuillère à soupes de miel le jus d'un citron 5 cuillère à soupes d'huile d'olive 1 cuillère à soupes d...
Recette Délicieuse poêlée de légumes printaniers

Délicieuse poêlée de légumes printaniers

 
Sans gluten
Plat facile 34 min 196 kcal
Ingrédients: . 1 courgette . 3 carottes . 1 oignon . des petits pois frais . 1 tranche de jambon cru (sans le gras autour) . 1 cuillère à café d'huile d'olive...
Recette La langoustine était toujours vivante...allez louillha !!

La langoustine était toujours vivante...allez louillha !!

Plat facile 10 min 5 min
Ingrédients: des langoustines un peu de piment d’Espelette du beurre fondu quelques feuilles fraîches d’estragon un peu de fleur de sel...
Recette Aubergines grillées au sésame et à la sauce soja

Aubergines grillées au sésame et à la sauce soja

 
Plat facile 9 min 182 kcal
Ingrédients: Des aubergines 2 gousses d'ail dégermées et coupées en morceaux 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de gomasio (mélange de sel et ...
Recette Crème de butternut aux girolles crémeuses!

Crème de butternut aux girolles crémeuses!

Plat facile 20 min 20 min
Ingrédients: 1 courge butternut de taille moyenne 100 g de girolles 15 g de noisettes 100 g de crème légère 1 gousse d'ail 1 càc d'huile d'olive sel poivre...
Recette Sorbet au poivron

Sorbet au poivron

Plat facile 10 min 42 min
Ingrédients: 75 cl d'eau 100 g de sucre 5 poivrons rouge thym paprika poivre huile d'olive...
Recette Salade de lentilles à la tomate et citron

Salade de lentilles à la tomate et citron

Plat facile 5 min 12 min
Ingrédients: lentilles vertes du Puy vinaigrette maison échalote 1 tomate 1/2 citron...
Recette Opah-saumon rouge à la citronelle

Opah-saumon rouge à la citronelle

Plat facile 15 min 15 min
Ingrédients: saumon des dieux citronnelle bien poivrée batavia...


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