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Plat moins de 200 calories

1144 recettes
Recette Bar grillé et bulots croquants au curry

Bar grillé et bulots croquants au curry

Plat facile 30 min 7 min
Ingrédients: 4 "pavés" de bar 16 bulots de taille moyenne déjà cuits 3 belles pincée de curry de Madras (2+1) 3 aubergines (longues et minces si possible) Sel, po...
Recette Ris de veau laqué au café& cardamome, légeretés croustillantes, brunoise de champignon

Ris de veau laqué au café& cardamome, légeretés croustillantes, brunoise de champignon

Plat facile 10 min 18 min
Ingrédients: 5 cl de café 10 g de beurre 1 gousse de cardamome -2 morceaux de sucre 2 feuilles de filo La brunoise de champignon: -une quinzaine de champignon d...
Recette Potage à l' oseille

Potage à l' oseille

Plat facile 10 min 17 min
Ingrédients: 40 feuilles d'oseille 1/2 l de lait 1,5 l d'eau 3 cubes de bouillon dégraissé 2 oeufs 100 g de vermicelle sel et poivre...
Recette Carbonnade de boeuf aux carottes à l'orange

Carbonnade de boeuf aux carottes à l'orange

Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: 1 demi kg de viande de boeuf 1 oignon 2 jus d'oranges 4 carottes sel et poivre 1 feuille de laurier 1 pointe de cumin 1/2cuil à c de graines de coria...
Recette Sauté de boeuf aux aubergines jaunes, blanches et haricots verts longs

Sauté de boeuf aux aubergines jaunes, blanches et haricots verts longs

Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: petites aubergines blanches et jaunes haricots verts longs beurre lanières de boeuf poivre...
Recette Petit mijoté de légumes aux boulettes curry/coriandre

Petit mijoté de légumes aux boulettes curry/coriandre

Plat facile 15 min 30 min
Ingrédients: 3 courgettes 1 gros oignon 2 tomates fermes 250 g de tomates pelées 1 cuillère à soupe bombée de concentré de tomates 2 poivrons fermes 1 cuillère à ...
Recette Muffins légers au riz

Muffins légers au riz

Plat moyen 15 min 15 min
Ingrédients: 2 blancs d'oeuf, battus en neige 150 g de riz long cuit 1 jaune d' oeuf 2 cuillères à soupe d'huile 250 ml de lait demi-écrémé 1 pincée de sel 170 g ...
Recette Timbale de carottes et sa fondue de poireau au safran (sans gluten)

Timbale de carottes et sa fondue de poireau au safran (sans gluten)

Plat facile 15 min 45 min
Ingrédients: 3 belles carottes coupées en rondelles 1 blanc de poireau émincé 1 gousse d'ail pilée 150 ml de bouillon de légumes (maison, celui du commerce con...
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Recette Oeufs cocotte à l'indienne

Oeufs cocotte à l'indienne

(10 votes) , (4) , (315)
Plat facile 10 min 30 min
Ingrédients: 4 oeufs 2 petites courgettes 4 cuillères à soupe de crème épaisse 1 cuillère à café de curry Sel et poivre...
Recette Pomme de terre cuite a l'etouffé

Pomme de terre cuite a l'etouffé

(8 votes) , (3) , (7)
Plat moyen 20 min 30 min
Ingrédients: Pommes de terre type binje( 2 kgs ) 1 oignon beurre ( entre 100 et 120 grammes )...
Recette Julienne de legumes en poelee

Julienne de legumes en poelee

(4 votes) , (8)
Sans gluten
Plat facile 35 min 162 kcal
Ingrédients: 2 carottes 3 pommes de terre 1 courgette 1 gousse d'ail 1 filet d'huile d'olive 2 pincées d'aromate...
Recette Bananes plantain et sa sauce épicée

Bananes plantain et sa sauce épicée

(4 votes) , (3) , (6)
Plat facile 15 min 15 min
Ingrédients: Préparation des bananes : 2 bananes plantain du sel du poivre de l'huile pour la cuisson Sauce tomate épicée : 3 à 4 tomates 1/2 oignon du piment...
Recette Cuisine ultra-rapide #4 sac congel', 650w, 3 minutes

Cuisine ultra-rapide #4 sac congel', 650w, 3 minutes

(3 votes) , (6)
Plat facile 3 min 3 min
Ingrédients: pommes de terre sel poivre...
Recette Roti de porc normand

Roti de porc normand

(2 votes) , (12)
Plat moyen 15 min 20 min
Ingrédients: 2 belles pommes 1/2 litre de cidre brut 2 gousse d'ail, 3 petites échalotes, sel, poivre...
Recette Ragoût de haricots à l’agneau et son riz

Ragoût de haricots à l’agneau et son riz

(2 votes) , (2)
Plat facile 15 min 50 min
Ingrédients: Cannelle Cardamone Clous de girofle Gingembre Noix de muscade Poivre blanc Poivre noir haricot...
Recette Soupe de lentilles corail au curcuma

Soupe de lentilles corail au curcuma

(2 votes) , (7)
Plat facile 30 min 162 kcal
Ingrédients: 300 g de lentilles corail 1 oignon rouge 1 céleri branche 1 carotte 1 jus de citron 1 grosse cuillère à café de curcuma 1 litre d'eau 1 cube de bouil...
Recette Papillotes de saumon ail et fines herbes

Papillotes de saumon ail et fines herbes

(2 votes) , (1) , (9)
Plat facile 15 min 18 min
Ingrédients: 1 pavé de saumon par personne ½ tomate par personne 2 cuillères à soupe de fromage ail et fines herbes par personne 1 petite cuillère à soupe de crèm...
Recette Tofu frit avec légumes

Tofu frit avec légumes

(2 votes) , (3)
Plat facile 1 h 10 m 7 kcal
Ingrédients: Une bonne petite recette rapide et économique pour profiter du tofu et manger santé!...
Recette Lapin à la moutarde en papillote

Lapin à la moutarde en papillote

(2 votes) , (1) , (69)
Plat facile 5 min 15 min
Ingrédients: 1 Lapin entier Sel fin Moutarde ...
Recette Soupe de brocoli et roquette

Soupe de brocoli et roquette

(1 vote) , (22)
Plat moyen 15 min 20 min
Ingrédients: 1 brocoli 1 poignée de roquette piment d'espelette citron sel, poivre...
Recette Poêlée de champignons des bois et son emulsion chaude d'aïoli

Poêlée de champignons des bois et son emulsion chaude d'aïoli

(1 vote) , (3)
Plat facile 20 min 5 min
Ingrédients: 600 g de champignons des bois 1 gousse d'ail Huile d'olive 1 cuillère à soupe de persil haché Sel poivre du moulin Pour l'émuslion d'aïoli : 1 oeuf...
Recette Moules à la marinière

Moules à la marinière

(1 vote) , (6)
Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: 2kgs de moules bouchots, un peu de beurre huile 1 oignon 1 CàS bombée de farine 1 verre et demi de vin blanc 1 gousse d'ail persil poivre...
Recette Galettes turques

Galettes turques

(1 vote) , (1) , (4)
Plat facile 20 min 15 min
Ingrédients: 100 g de farine 1/2 cuillère à soupe d'huile d'olive 10 cl d'eau tiède environ 100 g de viande de boeuf hachée à 5% 1 oignon râpé 1 gousse d'ail 2...
Recette Jambon à l'érable(mijoteuse)

Jambon à l'érable(mijoteuse)

(9 votes) , (2) , (4)
Plat facile 5 min 9 heures
Ingrédients: 1 gros jambon Picnic sans filet 1 cuillère à thé de moutarde préparé 2 tasses de jus de pomme 1 pincée de poivre 1 oignon en quartiers 4 carottes e...


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