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Plat moins de 200 calories

1144 recettes
Recette Filet de lieu noir et sa petite sauce au curry

Filet de lieu noir et sa petite sauce au curry

(5 votes) , (3) , (41)
Plat facile 15 min 25 min
Ingrédients: 3 filets de lieu noir Curry Sel, poivre Cube maggi Persil Jus de citron 1 oignon 1 cuillère à soupe de crème fraîche à 3% de MG Huile...
Recette Savarin ultra-rapide

Savarin ultra-rapide

(4 votes) , (1) , (16)
Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: 2 oeufs 100gr de sucre en poudre 150 gr de farine 1 sachet de levure...
Recette Carottes et pommes de terre sautées

Carottes et pommes de terre sautées

(3 votes) , (13)
Sans gluten
Plat moyen 30 min 131 kcal
Ingrédients: 300 g de carottes coupées en bâtonnets 1 c à soupe huile d’olive 2 pommes de terre épluchées et coupées en bâtonnets sel et poivre 1 c a ...
Recette Sos soupe aux deux lentilles et curry, en bocal

Sos soupe aux deux lentilles et curry, en bocal

(2 votes) , (1)
Plat facile 42 min 131 kcal
Ingrédients: 200 g de lentilles roses 3 Cuillères à soupe d'oignons séchés ou fris 1/2 cuillère à café d'ail en poudre 1/2 cuillère à café de sel 1 Cuillère à sou...
Recette Poêlé de jardinière de légumes

Poêlé de jardinière de légumes

(2 votes)
Plat facile 15 min 59 min
Ingrédients: Pomme de terre (petite) Carottes Haricots verts Petit pois Oignon blanc Huile Thym Sel poivre...
Recette Roulé de sole aux épinards et carottes

Roulé de sole aux épinards et carottes

(2 votes) , (4)
Plat moyen 15 min 45 min
Ingrédients: filets de sole Garnitureun sac d'épinard frais ou congelé 1 petit oignon coupé très finemen 1 carotte râpée 1 gousse d'ail 1cuillère à thé d'épices ...
Recette Alicuit

Alicuit

(2 votes) , (1)
Plat facile 10 min 2 days 18 h
Ingrédients: 2 gousses d'ail 2 oignons 5 carottes 2 navets 2 tomates (facultatif) 2 cuillères à soupe de graisse de canard ou d'oie viandes : ailerons ou gigue d...
Recette Légumes en rémoulade

Légumes en rémoulade

(1 vote) , (1)
Plat facile 12 min 12 min
Ingrédients: 250 g de champignons 3 carottes 1/2 boule de céleri 1 citron Persil DUCROS : olives ail origan Sel Poivre Huile d'olive Moutarde forte...
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Recette Fèves végétariennes

Fèves végétariennes

(1 vote) , (6)
Plat facile 15 min 8 heures
Ingrédients: 2 tasses de fèves blanches sèches 1 oignon moyen haché 2 gousses d'ail hachées 6 tasses de bouillon de légumes 1 feuille de laurier 2 carottes en ron...
Recette Poisson à la créole

Poisson à la créole

(1 vote) , (1) , (3)
Plat moyen 20 min 25 min
Ingrédients: . des filets de lieu noir (1 par personne) . 1 oignon . des tomates en branche . du gingembre . du thym...
Recette Compotee d'endives confites aux epices

Compotee d'endives confites aux epices

(1 vote)
Plat facile 10 min 25 min
Ingrédients: 4 belles endives 2 pommes un sachet de sucre vanillé 25 g de beurre cannelle 1 à 2 cuillère à café selon votre goût deux pincées de gingembre en p...
Recette Wok de haricots plats au sésame

Wok de haricots plats au sésame

(3 votes) , (2) , (7)
Plat facile 20 min 17 min
Ingrédients: 500 g d'haricots plats 1 échalote 3 cuillères à soupe de sauce soja 1 cuillère à soupe de vinaigre de vin 1/2 cuillère à café de sucre roux 1 cuillèr...
Recette Maquereaux aux oignons et vinaigrette

Maquereaux aux oignons et vinaigrette

(2 votes) , (3)
Plat moyen 15 min 20 min
Ingrédients: 2 Maquereaux 2 Oignons Ciboulette 2 Feuilles de Laurier Persil Thym Sel, poivre Vinaigrette...
Recette Lentilles à l'ail (6 pers)

Lentilles à l'ail (6 pers)

(2 votes) , (2) , (2)
Plat facile 10 min 1 heure
Ingrédients: 200 g de lentilles 3 gousses d'ail 4 tomates sel et poivre 1 feuille de laurier 1 oignon piqué d'un clou de girofle des lardons (facultatifs) 1/2...
Recette Velouté de courgette au lait de coco

Velouté de courgette au lait de coco

(2 votes) , (6)
Plat facile 25 min 144 kcal
Ingrédients: 1 kg de courgette 1/2 cube de bouillon de volaille 60 cl d’eau 15 cl de lait de coco quelques graines de tournesol sel et poivre...
Recette Echalotes confites au vinaigre balsamique

Echalotes confites au vinaigre balsamique

(1 vote) , (2)
Plat facile 12 min 40 min
Ingrédients: 900 g d'échalotes nouvelles 160 g de sucre cristallisé 30 cl de vinaigre balsamique 1 cuillère à soupe de coriandre moulue 1 cuillère à café de c...
Recette Petits pot carotte tomate petit pois au babycook

Petits pot carotte tomate petit pois au babycook

(1 vote) , (1)
Plat facile 10 min 5 min
Ingrédients: 1 Carotte 1 Tomate Petits Pois 30 g de Riz...
Recette Purée de butternut pour bébé

Purée de butternut pour bébé

(1 vote) , (7)
Plat facile 4 min 15 min
Ingrédients: 2 petites carottes 150 g de courge butternut 1 cuillère à soupe de semoule fine complète 1 cuillère à café d'huile de tournesol...
Recette Escalopes de dinde à la mijoteuse

Escalopes de dinde à la mijoteuse

(1 vote) , (15)
Plat moyen 15 min 6 heures
Ingrédients: 4 courgettes Des pommes de terre Des oignons 4 escalopes de dinde ail paprika...
Recette Légumes fondants et béchamel à la farine de pois chiche

Légumes fondants et béchamel à la farine de pois chiche

(1 vote) , (63)
Plat moyen 20 min 10 min
Ingrédients: 1/2 chou romanesco 1 petite gousse d'ail 2 carottes 1 échalotte 1 càs de farine de pois chiche 1 grand verre de bouillon (celui des légumes par exemp...
Recette Portobello farcis au chèvre

Portobello farcis au chèvre

(1 vote) , (2)
Plat facile 12 min 10 min
Ingrédients: 4 champignons portobello entiers 2 tranches de bacon 4 cuillères à soupe de fromage de chèvre frais 1 brin de thym frais sel poivre...
Recette Poêlée de courgettes et pommes de terre aux herbes

Poêlée de courgettes et pommes de terre aux herbes

(1 vote) , (13)
Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: Pommes de terre (6 pièces) Courgettes (6 pièces) Oignon (2 pièces) Huile d'olive (1 cuillère à soupe) Paprika (1 cuillère à soupe) Herbes de Provence...
Recette Hachis au vieux pain (type parmentier)

Hachis au vieux pain (type parmentier)

Plat facile 10 min 1 heure
Ingrédients: Vieux pain raci eau lait oeufs noix muscade sel 450 gr viande hachée (farce de préférence ou 1/2 boeuf 1/2 porc) Emmental rapé...
Recette Cordon-bleu à l'italienne

Cordon-bleu à l'italienne

Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: 1 escalope de poulet bien fine 1 boite de tomates concassées quelques feuilles de basilic quelques oignons émincés un spray d’huile d’olive 1 tranche...


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