Plat moins de 200 calories - 1144 recettes sur Ptitchef

Filet de lieu noir et sa petite sauce au curry

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Plat facile 15 min 25 min

Ingrédients: 3 filets de lieu noir Curry Sel, poivre Cube maggi Persil Jus de citron 1 oignon 1 cuillère à soupe de crème fraîche à 3% de MG Huile...

Savarin ultra-rapide

(4 votes) , (1) , (16)

Plat facile 15 min 20 min

Ingrédients: 2 oeufs 100gr de sucre en poudre 150 gr de farine 1 sachet de levure...

Carottes et pommes de terre sautées

(3 votes) , (13)

Plat moyen 30 min 131 kcal

Ingrédients: 300 g de carottes coupées en bâtonnets 1 c à soupe huile dolive 2 pommes de terre épluchées et coupées en bâtonnets sel et poivre 1 c a ...

Sos soupe aux deux lentilles et curry, en bocal

(2 votes) , (1)

Plat facile 42 min 131 kcal

Ingrédients: 200 g de lentilles roses 3 Cuillères à soupe d'oignons séchés ou fris 1/2 cuillère à café d'ail en poudre 1/2 cuillère à café de sel 1 Cuillère à sou...

Poêlé de jardinière de légumes

(2 votes)

Plat facile 15 min 59 min

Ingrédients: Pomme de terre (petite) Carottes Haricots verts Petit pois Oignon blanc Huile Thym Sel poivre...

Roulé de sole aux épinards et carottes

(2 votes) , (4)

Plat moyen 15 min 45 min

Ingrédients: filets de sole Garnitureun sac d'épinard frais ou congelé 1 petit oignon coupé très finemen 1 carotte râpée 1 gousse d'ail 1cuillère à thé d'épices ...

Alicuit

(2 votes) , (1)

Plat facile 10 min 2 days 18 h

Ingrédients: 2 gousses d'ail 2 oignons 5 carottes 2 navets 2 tomates (facultatif) 2 cuillères à soupe de graisse de canard ou d'oie viandes : ailerons ou gigue d...

Légumes en rémoulade

(1 vote) , (1)

Plat facile 12 min 12 min

Ingrédients: 250 g de champignons 3 carottes 1/2 boule de céleri 1 citron Persil DUCROS : olives ail origan Sel Poivre Huile d'olive Moutarde forte...

Fèves végétariennes

(1 vote) , (6)

Plat facile 15 min 8 heures

Ingrédients: 2 tasses de fèves blanches sèches 1 oignon moyen haché 2 gousses d'ail hachées 6 tasses de bouillon de légumes 1 feuille de laurier 2 carottes en ron...

Poisson à la créole

(1 vote) , (1) , (3)

Plat moyen 20 min 25 min

Ingrédients: . des filets de lieu noir (1 par personne) . 1 oignon . des tomates en branche . du gingembre . du thym...

Compotee d'endives confites aux epices

(1 vote)

Plat facile 10 min 25 min

Ingrédients: 4 belles endives 2 pommes un sachet de sucre vanillé 25 g de beurre cannelle 1 à 2 cuillère à café selon votre goût deux pincées de gingembre en p...

Wok de haricots plats au sésame

(3 votes) , (2) , (7)

Plat facile 20 min 17 min

Ingrédients: 500 g d'haricots plats 1 échalote 3 cuillères à soupe de sauce soja 1 cuillère à soupe de vinaigre de vin 1/2 cuillère à café de sucre roux 1 cuillèr...

Maquereaux aux oignons et vinaigrette

(2 votes) , (3)

Plat moyen 15 min 20 min

Ingrédients: 2 Maquereaux 2 Oignons Ciboulette 2 Feuilles de Laurier Persil Thym Sel, poivre Vinaigrette...

Lentilles à l'ail (6 pers)

(2 votes) , (2) , (2)

Plat facile 10 min 1 heure

Ingrédients: 200 g de lentilles 3 gousses d'ail 4 tomates sel et poivre 1 feuille de laurier 1 oignon piqué d'un clou de girofle des lardons (facultatifs) 1/2...

Velouté de courgette au lait de coco

(2 votes) , (6)

Plat facile 25 min 144 kcal

Ingrédients: 1 kg de courgette 1/2 cube de bouillon de volaille 60 cl d’eau 15 cl de lait de coco quelques graines de tournesol sel et poivre...

Echalotes confites au vinaigre balsamique

(1 vote) , (2)

Plat facile 12 min 40 min

Ingrédients: 900 g d'échalotes nouvelles 160 g de sucre cristallisé 30 cl de vinaigre balsamique 1 cuillère à soupe de coriandre moulue 1 cuillère à café de c...

Petits pot carotte tomate petit pois au babycook

(1 vote) , (1)

Plat facile 10 min 5 min

Ingrédients: 1 Carotte 1 Tomate Petits Pois 30 g de Riz...

Purée de butternut pour bébé

(1 vote) , (7)

Plat facile 4 min 15 min

Ingrédients: 2 petites carottes 150 g de courge butternut 1 cuillère à soupe de semoule fine complète 1 cuillère à café d'huile de tournesol...

Escalopes de dinde à la mijoteuse

(1 vote) , (15)

Plat moyen 15 min 6 heures

Ingrédients: 4 courgettes Des pommes de terre Des oignons 4 escalopes de dinde ail paprika...

Légumes fondants et béchamel à la farine de pois chiche

(1 vote) , (63)

Plat moyen 20 min 10 min

Ingrédients: 1/2 chou romanesco 1 petite gousse d'ail 2 carottes 1 échalotte 1 càs de farine de pois chiche 1 grand verre de bouillon (celui des légumes par exemp...

Portobello farcis au chèvre

(1 vote) , (2)

Plat facile 12 min 10 min

Ingrédients: 4 champignons portobello entiers 2 tranches de bacon 4 cuillères à soupe de fromage de chèvre frais 1 brin de thym frais sel poivre...

Poêlée de courgettes et pommes de terre aux herbes

(1 vote) , (13)

Plat facile 10 min 20 min

Ingrédients: Pommes de terre (6 pièces) Courgettes (6 pièces) Oignon (2 pièces) Huile d'olive (1 cuillère à soupe) Paprika (1 cuillère à soupe) Herbes de Provence...

Hachis au vieux pain (type parmentier)

Plat facile 10 min 1 heure

Ingrédients: Vieux pain raci eau lait oeufs noix muscade sel 450 gr viande hachée (farce de préférence ou 1/2 boeuf 1/2 porc) Emmental rapé...

Cordon-bleu à l'italienne

Plat facile 10 min 20 min

Ingrédients: 1 escalope de poulet bien fine 1 boite de tomates concassées quelques feuilles de basilic quelques oignons émincés un spray d’huile d’olive 1 tranche...