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Aumoniére poivrons et poulet épicé

Plat
4 parts
10 min
38 min
facile
334 Kcal

Ingrédients

4

Matériel

Préparation

  • Lavez vos poivrons. Placez les poivrons au four dans un plat couvert d'un film d'aluminium. Laisser cuire 25 minutes à 230°.
  • Laisser refroidir pour pouvoir enlever la peau plus facilement.
  • Découpez en tout petits dés vos filets de poulet, Saupoudrez les de vos épices.
  • Faites revenir vos dés de poulet 5 minutes dans une poêle avec un filet d'huile, salez et poivrez, incorporez y votre oeuf battu, mélanger le tout.
  • Ajouter vos lamelles de poivrons à votre poulet.
  • Superposez vos 2 feuilles de brick l'une sur l'autre. Humectez les bords avec un jaune d'oeuf ou de l'eau.
  • Disposez votre préparation à l'extrémité de vos feuilles de brick et roulez les. Mettez votre aumônière au four 8 minutes à 200°.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (238g)
Calories: 334Kcal
  • Glucides: 36.7g
  • Lipides: 5.2g
  • Gras sat.: 1.1g
  • Protéines: 32.6g
  • Fibres: 4g
  • Sucre: 4.3g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 8
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:






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