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Millefeuille de boeuf au wasabi et ses tomates au four
Millefeuille de boeuf au wasabi et ses tomates au four
Ingrédients
1
Coût estimé: 3.95Euros€ (3.95€/part)
Préparation
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Tailler le filet en fines tranches. Assaisonner-les.
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Napper généreusement de wasabi deux tranches par mille-feuille. A noter que la force du wasabi s'atténue à la cuisson.
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Reconstituer le filet de bœuf, en superposant les tranches, comme un mille-feuille. La hauteur est plus haute qu'un tournedos.
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On attendra le dernier moment, soit au moment du service et lorsque les légumes sont cuits pour faire cuire la viande.
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Servir de suite avec des légumes de votre choix.
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Laver et couper les tomates en deux, et les mettre dans un plat allant au four.
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Hacher l'ail et le persil.
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Saler et poivrer les tomates coupées, et parsemer l'ail et le persil hachés dessus.
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Poêler les mille-feuilles de bœuf à l'huile d'olive et égoutter les.
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Disposer les, avec les tomates dans une assiette et servir de suite.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 328Kcal
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Glucides: 5.5g
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Lipides: 8.3g
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Gras sat.: 2.1g
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Protéines: 55.3g
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Fibres: 4.3g
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Sucre: 3g
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ProPoints: 8
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SmartPoints:
6
Information nutritionnelle pour 1 portion (329g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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