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Recettes chinoises
Nouilles chinoise au poulet et légumes
Nouilles chinoise au poulet et légumes
Plat
2
parts
10 min
12 min
facile
403 Kcal
(3.8/5 - 4 votes)
1
36
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Ingrédients
2
nouilles
chinoises
2 filets de poulet
1
carotte
1
courgette
1
oignon
2 cuillères à soupe de sauce soja
3 cuillères à soupe d'huile
1 cuillère à
café
de gingembre
Préparation
La veille:
Couper le poulet en morceau et préparer la marinade avec la sauce soja, l'huile, l'oignon émincé et le gingembre.
Faire mariner le poulet toute une nuit au frais.
Le lendemain:
Éplucher la carotte et la courgette. Avec un économe faire des lanières de carotte et de courgette.
Dans un wok, faire cuire le poulet et sa marinade, après cuisson mettre de côté.
Faire revenir les légumes et faire cuire les pâtes selon les indication du paquet.
Lorsque les légumes sont cuits ajouter le poulet et les nouilles.
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C
Capucin51
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (348g)
Calories:
403Kcal
Glucides:
11.2g
Lipides:
24.5g
Gras sat.:
3.3g
Protéines:
31.3g
Fibres:
5.6g
Sucre:
6.2g
ProPoints:
11
SmartPoints:
11
Sans sucre ajouté
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Côte de Beaune-Villages
Bourgogne, Rouge
Saint Emilion
Bordeaux, Rouge
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11/01/2013
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