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Poulet aux légumes méditerranéens, du pur bonheur tout en légèreté...

Plat
2 parts
15 min
35 min
facile
336 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 5.02 (2.51€/part)

Matériel

Préparation

  • Préchauffer le four à 200°C.
  • Mettre les légumes nettoyés et coupés en morceaux (pas trop petits) dans un plat allant au four avec l'huile d'olive.
  • Bien remuer pour bien enrober les légumes et les étaler en une seule couche.
  • Poser les blancs de poulet sur les légumes (côté peau vers le haut s'il y a la peau).
  • Saupoudrer de romarin et saler et poivrer.
  • Cuire 35 minutes.
  • Arroser encore d'huile d'olive si vous voulez.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (463g)
Calories: 336Kcal
  • Glucides: 12.9g
  • Lipides: 16.5g
  • Gras sat.: 2.7g
  • Protéines: 29.7g
  • Fibres: 7.4g
  • Sucre: 10.4g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9
Sans gluten Sans gluten
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Chénas Beaujolais, Rouge
Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge

Questions:






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