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Quiche au saumon, au potiron et au lait de coco
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Plat
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parts
15 min
40 min
facile
338 Kcal
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Ingrédients
6
1
pâte brisée
3
oeufs
20 cl de lait de coco
20 cl de fromage frais (soit 200 g)
4 tranches de
saumon
fumé
500 g de
potiron
Sel
poivre
paprika
Coût estimé:
12.1
Euros
€
(2.02€/part)
Préparation
Faites une pâte brisée.
Coupez en gros cubes le potiron et faites les cuire à la vapeur puis les écrasez avec un presse-purée.
Découpez en lamelles le saumon.
Dans un récipient, fouettez les œufs, le lait de coco et le fromage frais.
Assaisonnez puis ajoutez le saumon fumé et le potiron.
Faites cuire au four pendant 40 minutes.
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Quiche au saumon facile et rapide
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Thalestris
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (233g)
Calories:
338Kcal
Glucides:
24.9g
Lipides:
19.5g
Gras sat.:
8.8g
Protéines:
14.5g
Fibres:
2.1g
Sucre:
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