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Quiche au saumon, au potiron et au lait de coco

Plat
6 parts
15 min
40 min
facile
360 Kcal
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Ingrédients

Nombre de parts: 6
20 cl de lait de coco
20 cl de fromage frais (soit 200 g)
4 tranches de saumon fumé
500 g de potiron
Sel

Préparation

  • Faites une pâte brisée.
  • Coupez en gros cubes le potiron et faites les cuire à la vapeur puis les écrasez avec un presse-purée.
  • Découpez en lamelles le saumon.
  • Dans un récipient, fouettez les œufs, le lait de coco et le fromage frais.
  • Assaisonnez puis ajoutez le saumon fumé et le potiron.
  • Faites cuire au four pendant 40 minutes.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (233g)
Calories: 360Kcal
  • Glucides: 24.6g
  • Lipides: 21.6g
  • Gras sat.: 10.2g
  • Protéines: 15.4g
  • Fibres: 2.1g
  • Sucre: 1.5g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

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