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Taboulé d'Endives

Plat
2 parts
15 min
facile
311 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 3.34 (1.67€/part)

Matériel

Préparation

  • Verser la semoule dans un grand saladier.
  • Ajouter le jus du citron et l'eau tiède.
    Mélanger et mettre au réfrigérateur pendant 1 heure.
  • Couper les endives en fines lanières après avoir réserver quelques feuilles entières pour la décoration.
  • Découper les tomates et les oignons en petits dés.
  • Ajouter les légumes à la semoule, ainsi que les pois chiches, les raisins secs, la menthe ciselé, l'huile d'olive, le sel et le poivre.
  • Mélanger de nouveau et servir ce taboulé sur un lit de feuilles d'endives.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (517g)
Calories: 310Kcal
  • Glucides: 46.2g
  • Lipides: 6.7g
  • Gras sat.: 1g
  • Protéines: 9g
  • Fibres: 9g
  • Sucre: 9.1g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10
Végan Végan
Végétarien Végétarien
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Photos

Taboulé d'Endives, photo 1
Taboulé d'Endives, photo 2

Questions:






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