Recettes végan - page 94

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Porridge exotique mangue coco

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Dessert facile 12 min 523 kcal

Ingrédients: 90 g de flocons d'avoines 12 cl de lait de coco 1/2 mangue 4 carrés de chocolat blanc

Salade radicchio pommes de terre

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Entrée facile 15 min 116 kcal

Ingrédients: des échalotes un peu de vin blanc un peu de moutarde du vinaigre de vin blanc du sel du poivre des rattes

Pyramides aux 3 purées

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Plat facile 30 min 220 kcal

Ingrédients: quelques pommes de terre quelques carottes des épinards

Compote de cerises

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Autre facile 23 min 138 kcal

Ingrédients: Pour 2 pots de confiture de compote : 800 g cerises surgelées de chez l’ami surgelé 2 pommes 4 cuillères à soupe de sucre complet (rapadura) 2...

Smoothie pêches, melon & menthe

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Dessert facile 10 min 128 kcal

Ingrédients: 1 melon 4 pêches jaunes Une dizaine de brins de menthe Une pointe de couteau de citronnelle Une pointe de couteau de cannelle

L'accompagnement idéal des grillades: le tian!

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Entrée facile 1 h 10 m 68 kcal

Ingrédients: 1 aubergine 1 courgette 2 tomates 1 gousse d'ail du thym du sel citron/baies roses (Palais des Arômes) un filet d'huile d'olive

Les meringues trois parfums, myrtille, pistache/pignon, chocolat

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Dessert facile 4 h 10 m 327 kcal

Ingrédients: 400g de sucre en poudre 2 cuillères à soupe de gelée de myrtille 1 cuillère à soupe de pistache 1 cuillère à soupe de pignon 2 cuillères à soupe...

Verrine de tiramisu aux figues (vegan mascarpone)

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Dessert facile 6 min 154 kcal

Ingrédients: - 2 grosses figues 125 g de tofu soyeux 2 cuillères à café de poudre de cacao non-sucré 1 cuillère à soupe de sirop d’agave 3 biscuits aux raisins...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Aubergines farcies au riz et aux raisins secs

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Plat facile 1 heure 335 kcal

Ingrédients: 4 petites aubergines 3 cuillères à soupe de raisins secs 300 g de riz 2 cuillères à soupe d'huile d'olive basilic sel et poivre

Cocktail bellini, venise dans votre verre, part 6

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Boisson facile 2 heures

Ingrédients: 1 mesure de nectar de pêche blanche si possible (4cl) 2 mesure de prosecco ou de champagne (8 cl) Un petit peu de sirop de canne ou de grenadine