Recettes végan

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Confiture d'abricots aux pignons de pin.

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Dessert moyen 27 min 201 kcal

Ingrédients: 600 gr d'abricots 100 gr de sucre 20 cl d'eau 1/4 de citron bio 10 gr de pignons de pin 1 anis étoilé...

Dal de lentilles corail à la tomate sans lait et sans gluten

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Plat facile 35 min 64 kcal

Ingrédients: 250 g de lentilles corail 1 grosse tomate bien mûre 1 cuillère à café de coriandre cumin curry curcuma 2 cm de gingembre frais sel...

Une cannette, un poulet et des épices ... ou le poulet au bbq

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Plat moyen 1h55m 43 kcal

Ingrédients: 1 Cuillère à Soupe d'huile d'olive 1 cuillère à café de piment chipotle réduits en purée jus d'un citron vert 1 Cuillère à Soupe de paprika 1 Cuillèr...

Porridge exotique mangue coco

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Dessert facile 12 min 528 kcal

Ingrédients: 90 g de flocons d'avoines 12 cl de lait de coco 1/2 mangue 4 carrés de chocolat blanc...

Salade radicchio pommes de terre

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Entrée facile 10 min 5 min

Ingrédients: des échalotes un peu de vin blanc un peu de moutarde du vinaigre de vin blanc du sel du poivre des rattes...

Mini tartelettes a la banane

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Apéritif facile 30 min 210 kcal

Ingrédients: 3 bananes 200 g environ de pâte à pizza ou autre sucre roux...

Pyramides aux 3 purées

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Plat facile 30 min 220 kcal

Ingrédients: quelques pommes de terre quelques carottes des épinards...

Compote de cerises

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Autre facile 23 min 138 kcal

Ingrédients: Pour 2 pots de confiture de compote : 800 g cerises surgelées de chez l’ami surgelé 2 pommes 4 cuillères à soupe de sucre complet (rapadura) 2 cuillèr...

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Menu du jour

Smoothie pêches, melon & menthe

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Dessert facile 10 min 128 kcal

Ingrédients: 1 melon 4 pêches jaunes Une dizaine de brins de menthe Une pointe de couteau de citronnelle Une pointe de couteau de cannelle...

L'accompagnement idéal des grillades: le tian!

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Entrée facile 1h10m 131 kcal

Ingrédients: 1 aubergine 1 courgette 2 tomates 1 gousse d'ail du thym du sel citron/baies roses (Palais des Arômes) un filet d'huile d'olive...

Couscous du sahara aux légumes

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Plat facile 1h17m 231 kcal

Ingrédients: 240 g de boulghour 2 oignons 2 carottes 2 navets 350 g de tomates concassées (avec le jus) 200 g de pois chiches, rincés et égouttés 100 g d'épinards...

Les meringues trois parfums, myrtille, pistache/pignon, chocolat

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Dessert facile 4h10m 327 kcal

Ingrédients: 400g de sucre en poudre 2 cuillères à soupe de gelée de myrtille 1 cuillère à soupe de pistache 1 cuillère à soupe de pignon 2 cuillères à soupe de ...