Recettes végan

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SOUPE LEGUMES IDEALE POUR JOUR DE REGIME...

(4 votes), (42)

Plat moyen 50 min 68 kcal

Ingrédients: 1 courgette 1/2 brocoli 1 poivron vert 3 tomates 1 oignon sel et poivre du moulin....

Soupe de fruits rouges

(4 votes), (2) , (252)

Dessert facile 10 min 64 kcal

Ingrédients: 100 g de fraises 100 g de framboises 100 g de myrtilles ou de Bluets 100 g de cerises dénoyautées de la menthe fraîche ciselée très fine du basilic c...

Ketchup sans sucre maison

(4 votes), (1) , (11)

Autre facile 10 min 55 kcal

Ingrédients: 400 g de purée de tomates 10 ml d’huile d’olive 1 échalote 20 ml de sirop d’agave 10 ml de vinaigre balsamique 2 g de mélange d’épices...

Soupe aux carottes, tomates et basilic

(4 votes), (10)

Plat facile 1h10m 109 kcal

Ingrédients: 1 kg de tomates 800 g de carottes quelques feuilles de basilic 2 oignons 3 gousses d'ail 1 cuillère à soupe d'huile de tournesol 1 cuillère à soupe ...

ZAALOUK (SALADE MAROCAINE D?AUBERGINES)

(4 votes), (19)

Plat facile 1h5m 117 kcal

Ingrédients: 1 kg (2.2 lbs) d'aubergines 1.5 kg (environ 1 lb) de tomates un gros oignon haché finement de l'huile d'olive (1 cuillère à table/30 ml) jus de citro...

Pop-corn "light" au micro-ondes

(4 votes), (7)

Autre facile 15 min 23 kcal

Ingrédients: Du maïs De l'eau Du sucre...

La Soyannaise ( mayonnaise de soja)

(4 votes), (6)

Autre facile 10 min 199 kcal

Ingrédients: 200 g de tofu soyeux 1 cuillère à soupe de moutarde 1 cuillère à soupe de jus de citron sel - poivre 4 cuillères à soupe d'huile d'olive...

Pain Marocain ou la revanche de la levure de boulanger !

(4 votes), (1) , (16)

Autre moyen 1h55m 1195 kcal

Ingrédients: 500 g de farine 500 g de semoule de blé dur 1/2 l d'eau tiède 2 sachets de levures de boulanger style BRIOCHIN 1/2 c à café de sel Graines de sésame...

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Menu du jour

Confiture et pâte de pamplemousse

(3 votes), (3)

Dessert facile 30 min 200 kcal

Ingrédients: 2 kg de pamplemousse Sucre Citron eau...

Soupe à l'oignon à l'orientale

(3 votes), (2) , (10)

Plat moyen 38 min 98 kcal

Ingrédients: 300 g d'eau 250 g d'oignons 20 g d'huile d'olive 200 g de tomates 50 g de petits pois surgelés 1 cuillère à café de cumin 1 cuillère à café de ras e...

Conserves de mirabelles au sirop.

(3 votes), (1) , (3)

Autre moyen 35 min 227 kcal

Ingrédients: 450 ml d'eau 135 g de sucre 600 g mirabelles entières...

Brochettes de fruits à la plancha

(3 votes), (12)

Apéritif facile 10 min 293 kcal

Ingrédients: 2 bananes 1 ananas pelé 2 kiwis 1 mangue 1 citron De la noix de coco râpée...

Biscuits à la noix de coco, sans gluten, sans lactose et sans oeufs

(3 votes), (1) , (13)

Autre moyen 56 min 672 kcal

Ingrédients: 1 tasse de farine sans gluten 1 tasse de sucre granulé 1 tasse de noix de coco non sucrée, légèrement grillée 1/2 cuillère à thé de muscade râpée...

Haricots de mer, tomate, ail, olive

(3 votes), (1) , (1)

Plat facile 20 min 125 kcal

Ingrédients: 150 g de haricots de mer 1 grosse tomates 1 gousse d’ail 10 olives noires dénoyautées...

Pommes de terre sautées au vinaigre

(3 votes), (30)

Plat moyen 35 min 420 kcal

Ingrédients: 800 gr de pommes de terre 4 échalotes 2 gousses d'ail 1 botte de ciboulette 2 cuillères à soupe de fécule de pomme de terre 2 cuillères à soupe d...

Crackers aux lentilles corail & cumin

(3 votes), (4)

Apéritif facile 13 min 186 kcal

Ingrédients: 200 g de lentilles corail 90 g d’eau 1 cuillère à soupe de graines de cumin 1/2 cuillère à café de sel poivre du moulin une belle pincée de piment d’...

Saint Valentin, des idées pour l'apéritif : un apéritif rose glamour

(3 votes), (20)

Accompagnement facile 2 min 65 kcal

Ingrédients: 3 cl de liqueur de pamplemousse rose 4 cl de vin rosé 12 cl de limonade...

SALADE DE BLETTES

(3 votes), (4)

Entrée facile 21 min 93 kcal

Ingrédients: 1 botte de blettes coupés en morceaux 1 tête d'ail coupés en petits morceaux 1 cuillère à soupe de piment doux en poudre 1 cuillère à soupe de cum...

Sorbet à la noix de coco

(3 votes), (154)

Dessert facile 15 min 30 min

Ingrédients: 40 cl de lait de coco 120 de sucre glace 50 g de noix de coco râpée 250 g de fraises 1 citron vert 2 à 3 cuillères à soupe de sucre...

PETITS PAINS A LA FARINE DE MAIS

(3 votes), (11)

Autre facile 30 min 561 kcal

Ingrédients: 250 g de farine 250 g de farine de maïs 20 g de levure boulangère 3 cuillères à soupe de sucre 1 cuillère à café de sel 2 cuillères à soupe d'huile e...

Pain express aux noix, thermomix

(3 votes), (25)

Autre facile 1h10m 709 kcal

Ingrédients: 500 g de farine 125 g de noix 2 cuillères à café de levure de boulanger 300 ml d'eau 1 cuillère à café de sel 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cu...

Riz basmati au safran

(3 votes), (7)

Plat facile 30 min 391 kcal

Ingrédients: 400 g de riz basmati 1 oignon 1 cuillère à soupe d'huile d'arachide 2 pincées de safran - Sel poivre...

Salade de chou fleur cru citronnée

(3 votes), (3)

Entrée facile 10 min

Ingrédients: un petit chou fleur 1 belle carotte 1 poivron vert 1/2 jus de citron 1 pincée de curry 1 cuillère soupe d'huile d'olive 1 gousse d'ail 1 pincée de po...

Brochettes de poulet à la thaïlandaise.

(3 votes), (1) , (86)

Apéritif facile 25 min 174 kcal

Ingrédients: 50 g de gingembre 30 g de citronnelle 3 tiges de coriandre 50 g d'oignons ( cebettes ) 2 citrons verts coupés en tranches 10 cl de lait de coco s...

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