Healthy et régimes

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Recette Flan de concombre au surimi

Flan de concombre au surimi

Entrée facile 30 min 164 kcal
Ingrédients: 250 ml de crème liquide à 3% 1 concombre moyen 8 bâtonnets de surimi 1 cuillère à café d'agar-agar sel et poivre quelque gouttes de Tabasco...
Recette Boulettes de poulet au sésame

Boulettes de poulet au sésame

Entrée facile 30 min 123 kcal
Ingrédients: Pour une vingtaines de boulettes : 350 g de blancs de poulet crus 1 tranche de pain de mie 1 cuillère à soupe de cerfeuil ciselé 1/2 cuillère à...

Salade d'avocats aux pommes

Apéritif facile 20 min
Ingrédients: 2 avocats 2 pommes acides 3 chicorées witloof Assaisonnement: 4 cuillères à soupe de mayonnaise 1 avocat 1 citron

Avocat créole

Plat facile 45 min 297 kcal
Ingrédients: 2 avocats 30 g de riz étuvé 1 boîte de crabe 4 cuillères à soupe de mayonnaise 1 cuillère à café de moutarde quelques gouttes de tabasco 1...
Recette Salade de riz au poulet et fourme d?ambert

Salade de riz au poulet et fourme d?ambert

Plat facile 20 min 35 min
Ingrédients: 125 g de riz 2 escalopes de poulet ou de dinde 1/3 de concombre 1 petite boîte de maïs (150g) 1 petit morceau de Fourme d'Ambert vinaigrette au...
Recette Glace aux yaourts poids plume !

Glace aux yaourts poids plume !

Autre facile 29 min 231 kcal
Ingrédients: 5 yaourts nature 0% 2 cuillères à soupe d'édulcorant en poudre Arome de votre choix 1 briquette de crème liquide à 4 % de MG (20 cl)
Recette Tartine au thon et à la roquette

Tartine au thon et à la roquette

Entrée facile 20 min 316 kcal
Ingrédients: une grande tranche de pain complet une vache qui Rit de la roquette Des tomates cerises du thon de vinaigre balsamique
Recette Rhabarber- clafoutis à la rhubarbe

Rhabarber- clafoutis à la rhubarbe

Autre facile 1 h 15 m 458 kcal
Ingrédients: 6 cuillères à soupe de poudre d'amande 5 cuillères à soupe de sucre vanillé 3 oeufs 250 ml lait

Verrines framboises et flocons d'avoines.

Dessert facile 5 min 2 min
Ingrédients: 5 cuillères à soupe de flocons d'avoine 30 cl de lait 300 g de fromage blanc 1 boite de framboises au sirop (les fruits égouttés+4 ou 5 cuillère à...
Recette Triangles aux tomates fraîches et asperges

Triangles aux tomates fraîches et asperges

Apéritif moyen 25 min 464 kcal
Ingrédients: 1 rouleau de pâte feuilletée prête à dérouler quelques tomates cerises de la crème fraîche épaisse des minis asperges sel et poivre
Recette Glace au cafe (sans oeufs)

Glace au cafe (sans oeufs)

Dessert facile 10 min 512 kcal
Ingrédients: 2 cuillères à café de maïzena 1 boite de lait concentré non sucré (410 ml) 20 cl de crème liquide entière 25 g de café instantané 120 g de sucre...
Recette Yaourts à la confiture de chataignes corses

Yaourts à la confiture de chataignes corses

Dessert facile 24 heures 148 kcal
Ingrédients: 8 cuillères à café bombées de crème de marron 1 litre de lait de soja 1 yaourt nature au lait entier 8 petites cuillères de sucre de canne blond
Recette ~ pudding salé au thon et sa sauce au yaourt ~

~ pudding salé au thon et sa sauce au yaourt ~

Plat facile 45 min 446 kcal
Ingrédients: 100 g de pain rassis 30 cl de lait 1 oeuf 1 boite de thon au naturel (+ 1 cuillère soupe d'huile d'olive) ou à l'huile 1 tomate Mélange d'épices...
Recette Terrine saumon-courgette-feta

Terrine saumon-courgette-feta

Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: 3 courgettes 2 pavés de saumon 90 g de feta 4 oeufs 25 cl de crème fraîche semi-épaisse 3% 2 cuillère à soupe de farine 1/2 cuillère à café de...
Recette Salade de pates à tomber

Salade de pates à tomber

Entrée facile 20 min 1138 kcal
Ingrédients: 300 g de penne 1 courgette jaune 1 courgette verte 500 g de tomates confites une vingtaine de tomates cerises 150 g de féta 75 g de pignons 1...