Detox salad: avocat, saumon & cranberries !
Plat facile 15 min 15 min
Ingrédients: 4 tranches de saumon 1 aubergine 2 cc de tahin 1 yaourt nature 0% 1 avocat 1 tomate 1 carotte 2 grosses endives 1 courgette 1 poignée de...
Healthy et régimes
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Salade de poulet, mangue et avocat
Entrée moyen 25 min 264 kcal
Ingrédients: 2 blancs de poulet 2 avocats 1 belle mangue pousse d'épinards citron coriandre huile d'olive
Biscuits apéritif avoine carottes cumin
Apéritif facile 27 min 118 kcal
Ingrédients: 120 g de farine 80 g de flocons d’avoine 100 g de beurre 1 oeuf 70 g de carottes râpées 50 g emmental râpé des graines de cumin sel poivre
Gratin de quinoa aux épinards et à la féta
Entrée facile 30 min 458 kcal
Ingrédients: 360 g de quinoa eau 500 g d'épinards congelés sel une gousse d'ail 20 cl de crème fraîche 150 g de fêta écrasée 1 cuillère à soupe de menthe ciselée
Velouté de potiron à la crème et persil
Plat facile 8 min 10 min
Ingrédients: potiron curry crème liquide persil gros sel marron
Velouté de potimarron aux cèpes, cappuccino et dés de foie gras
Entrée facile 30 min 462 kcal
Ingrédients: 1 potimarron 40 g de cèpes secs 1 l de bouillon de volaille 4 tranches de foie gras Sel et poivre Pour le cappuccino au siphon : 25 cl de crème...
Crêpes légères à l'eau gazeuse
Autre facile 10 min 5 min
Ingrédients: 200 g de farine 4 oeufs 25 g de beurre 20 cl de lait 20 cl d'eau gazeuse 1 sachet de sucre vanillé ou de l'eau de fleur d'oranger Sel
Fondant aux spéculoos, poires et tofu soyeux
Autre facile 42 min 453 kcal
Ingrédients: 200 g de Spéculoos 400 g de tofu soyeux (en magasin Bio) 2 cuillères à soupe de cassonade 3 cuillères à soupe de farine 1 cuillère à soupe de...
Velouté de courgettes et poireaux
Plat facile 35 min 63 kcal
Ingrédients: 2 poireaux moyens 3 courgettes 1 bonne noix de beurre 1 cube bouillon pour potage environ 1 bon litre d’eau sel poivre
Muffins genre pain d'épices, sans gluten et sans lactose
Autre moyen 10 min 20 min
Ingrédients: 150 g de miel 100 ml de lait 1% MG, sans lactose 40 g de beurre 170 gramme de mélange de farines sans gluten 2 cuillères à thé de levure chimique...
Bavarois à l'avocat
Entrée facile 15 min
Ingrédients: Pour le croustillant aux Tucs : 100 g de Tucs 70 g de beurre poivre Pour la mousse d'avocats : 2 avocats soit 200 g de chair 1 cuillère à soupe de...
Crumble pommes/coings au miel
Dessert moyen 45 min 579 kcal
Ingrédients: 1 pomme 1 coing 50 g de farine 50 g de beurre froid coupé en dés 50 g de sucre roux 20 g de poudre d'amandes 1 grosse cuillère à soupe de miel
Salade de thon et cheddar aux tomates séchées
Entrée moyen 15 min
Ingrédients: 1 boîte de thon bien égoutté et émietté 1 cuillère à soupe de relish verte 2 cuillères à soupe de mayonnaise 2 cuillères à soupe d'yogourt nature...
Bavarois chocolat orange halloween
Dessert facile 53 min 635 kcal
Ingrédients: pour le biscuit au chocolat (amour de cuisine) : 50 g de farine 150 g de chocolat noir 60 g de sucre 100 g de beurre 3 oeufs 2 cuillères à soupe de...
Velouté de cresson
Plat facile 10 min 30 min
Ingrédients: 1 botte de cresson (environ 350 g) 2 pommes de terre (100 g pièce) 1 oignon 25 g de beurre une pincée de gros sel 20 cl de crème
Nid de betterave crue, oeuf poché & sauce tahini
Entrée facile 12 min 6 min
Ingrédients: 150 g de betterave crue, épluchée et rincée 2 beaux oeufs de ferme ou bio extra-frais 1 cuillère à café rase de tahini (purée de sésame) 1...
Tarte aux fruits d'automne avec une chantilly aux noix
Dessert moyen 25 min 30 min
Ingrédients: Pour la pâte à tarte : 200g de farine T70 et T80 bio 10 cl deau 1 c. café de sel Stévia (poudre naturelle en magasin bio) 1 grosse cuillère de...
Amaretti moelleux aux biscuits roses
Autre facile 27 min 580 kcal
Ingrédients: 100 g de poudre de biscuits roses 15 g de farine 100 g de poudre d'amande 125 g de sucre en poudre 2 blancs d'oeuf 1 pincée de sel 2 cuillères à...
Petits pots de crème à la caroube
Dessert facile 14 min 89 kcal
Ingrédients: 1/2 l de lait 35 g de crème d'avoine 2 1/2 cuillère à soupe de caroube en poudre 60 g de sirop d'agave 1/2 cuillère à café de vanille en poudre
Napolitain dukan
Dessert facile 20 min 10 min
Ingrédients: Pour la génoise vanille : 3 oeufs 2 cuillères à café de levure 1,5 cuillère à soupe de maïzena 1 cuillères à soupe d'hermesetas 1 cuillère à soupe...
Salade de lentilles à la tomate de "ma p'tite cuisine" d'audrey
Entrée facile 32 min 88 kcal
Ingrédients: 8 tomates cocktail 1/2 verre de lentilles Échalotes 1 cuillère à soupe de ciboulette ciselée 1/2 bouillon Maggi Légumes du Soleil
Macarons à la noix de coco
Dessert facile 27 min 419 kcal
Ingrédients: 200 g de chocolat blanc 1/2 gousse de vanille 200 g de lait de coco 50 g de noix de coco râpée
Pain de seigle (map)
Autre facile 38 min 461 kcal
Ingrédients: 1 cuillère à soupe de mélasse 3/4 tasse d'eau 1 cuillère à soupe de graisse 1 1/2 tasse de farine tout-usage 1/2 tasse de farine de seigle 1...
Gâteau au yaourt pomme cannelle
Dessert moyen 1 h 5 m 448 kcal
Ingrédients: 1 pot de yaourt 2 pots de sucre 3 pots de farine 1/2 pot d'huile 2 oeufs 1 sachet de levure 2 pommes 1 cuillère à café de cannelle en poudre