Cake aux fruits sans sucre ni matière grasse
Dessert facile 10 min 45 min
Ingrédients: 250 g de farine de petit épeautre 20 cl de lait 250 g de figues sèches moelleuses coupées en trois 50 g de noix 2 cuillères à soupe de raisins...
Healthy et régimes
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Soupe aux légumes verts et ravioles
Entrée facile 15 min 20 min
Ingrédients: Légumes verts au choix (j'ai mis 1 petite courgette et quelques poignées de pois mange-tout, haricots verts & poireaux émincés mais on peut...
Chorba loubia
Plat facile 35 min 345 kcal
Ingrédients: 200g de petits morceaux de viande 500 g d'haricots blancs trempés la veille 1 tête d'ail 1 piment 3 ou 4 cuillères à soupe d'huile 1 cuillère à...
Flan sucré de Potimarron et amandes amères
Dessert moyen 1 h 30 m 1472 kcal
Ingrédients: 600 gr de potimarron égouté 70 gr de farine 200 ge de sucre 40 gr de beurre 1/2 verre de lait 3 oeufs 3 CC d'arôme amandes amères
Gâteau au lait chaud
Dessert facile 55 min 508 kcal
Ingrédients: 2 oeufs 200 g de sucre 120 g de farine 1 pincée de sel 1 cuillère à thé de levure chimique 125 ml de lait 1 cuillère à soupe e beurre
Boules choco coco sans cuisson
Autre facile 10 min
Ingrédients: 150 g de céréales (pétales de chocolat du type chocopops) 200 g de chocolat pâtissier 150 g d'amandes moulues 150 g de noix de coco 1 verre de...
Cheesecake au fromage blanc vanille et Carambar
Dessert moyen 1 h 20 m 617 kcal
Ingrédients: 700 g de fromage blanc 20 cl de crème épaisse 4 oeufs 120 g de sucre 50 g de sucre glace 3 c.a.s. de farine extrait de vanille 5 carambar 5-6...
Tomates farcies à la ricotta
Entrée facile 10 min 25 min
Ingrédients: 2 points par personne 2 belles tomates à farcir 2 cuillères à café d'huile d'olive 1 oeuf 120g de ricotta 1 cuillère à café de ciboulette hachée...
Les petits farcis végétariens
Entrée facile 50 min 236 kcal
Ingrédients: 3 courgettes rondes 2 poivrons jaunes 2 oignons nouveaux 3 cuillères à soupe de persil haché 2 cuillères à soupe de parmesan râpé 50 g de ricotta 1...
Cake moelleux aux courgettes, jambon et feta
Apéritif facile 55 min 460 kcal
Ingrédients: 1 belle courgette 150 g de dés de jambon 100 g de feta nature 10 cl d'huile d'olive 10 cl de lait ribot 200 g de farine 1 sachet de levure...
Gâteau au chocolat et aux smarties
Dessert facile 15 min 35 min
Ingrédients: 1 bol de farine 1 bol de sucre 6 oeufs 1 sachet de levure 1 tablette de chocolat 1 paquet de smarties 1 cuisinière en herbe
Biscuits aux dattes et au miel
Goûter facile 40 min 202 kcal
Ingrédients: 80 g de dattes séchées grossièrement hachées 60 ml d'eau 1 c à s de miel 70 g de beurre 100 g de sucre roux 180 g de farine 1 cuillère à café de...
Cake lardons olives et poivrons rouges
Autre facile 1 heure 251 kcal
Ingrédients: 150 g de farine (j'ai mélangé environ 110 g de farine blanche et 40 g de farine de sarrazin) 200 g de lardons 150 g d'olives vertes 75 g de fromage...
Salade de riz et maïs sans gluten
Plat facile 12 min 394 kcal
Ingrédients: Pour la salade de riz : 1 tasse de riz cuit 1 tasse de concombre (haché finement) 1 tasse de grain de maïs frais (ou en conserve) 1 cuillère à...
Chips de patates douces
Apéritif facile 20 min 3 heures
Ingrédients: 1 patate douce de grosseur moyenne environ 1 cuillerée à table (15 ml) d'huile au goût environ 1 cuillerée (5 ml) à thé de tamari un peu de fleur...
Gâteau renversé aux poires et amandes façon Tatin
Dessert facile 15 min 35 min
Ingrédients: 4 Poires (bien fondantes) 3 cuillères à soupe de sucre en poudre 1 cuillère à café de jus de citron 25 g de beurre Pour le gâteau : 1 yaourt nature...
Courge butternut comme des frites au four sans gluten
Entrée facile 49 min 82 kcal
Ingrédients: 1 courge butternut 2 cuillères à soupe soupe d'huile Herbes de Provence
Marbré gâteau ballon de foot
Dessert facile 1 h 15 m 557 kcal
Ingrédients: 250 g de farine 200 g de beurre ramolli 100 g de chocolat noir 5 oeufs 10 cl de lait 1 sachet de poudre à lever ou de levure chimique 1 cuillère à...
Ceviche de saumon aux agrumes
Entrée facile 15 min 258 kcal
Ingrédients: 300 g de pave de saumon cru 2 oranges 1 pamplemousse rose 2 jus de citron 1/4 de poivron rouge , vert et jaune 1 oignon blanc du persil huile...
Soupe de vermicelles de riz aux épinards
Plat facile 10 min 6 min
Ingrédients: 10 feuilles d'épinard 1 carotte 1 oignon nouveau 2 champignons de Paris quelques pluches de céleri 1 gousse d'ail 1 poignée de vermicelles de riz...
Yaourts au Thermomix
Dessert facile 10 min
Ingrédients: 1 litre de lait 1 yaourt au lait entier 150g de lait entier en poudre 3 gouttes de présure
Compote de melon aux épices
Dessert facile 25 min 194 kcal
Ingrédients: 1 melon 1 gousse de vanille 1 cuillère à café de cannelle un peu de gingembre confit
Couscous à la semoule d'orge
Plat facile 20 min 1 h 10 m
Ingrédients: 1 poulet d'1 kg à 1,5 kg 500 g de semoule d'orge 2 oignons 3 carottes 3 navets 2 courgettes 2 pommes de terre Quelques haricots verts plats Une...
Crumble aux poires sans gluten
Dessert facile 50 min 512 kcal
Ingrédients: 10 poires 100 g de maïzena 50 g de sucre 80 g de beurre 40 g de poudre d'amande