Soupe à la carotte et à la patate douce
Plat facile 40 min 285 kcal
Ingrédients: 500 g de carottes 1 patate douce 200 ml de lait de coco 1 oignon 1 gousse d'ail 1/2 cm de curcuma frais gingembre frais 1 cube de bouillon de poule...
Healthy et régimes
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Wraps fraîcheur au thon et Kiri
Entrée facile 45 min 15 min
Ingrédients: Les tortillas : 200 g de farine Une bonne pincée de sel Une bonne pincée de sucre en poudre 50 g de beurre De l’eau La garniture : 1 grosse tomate...
Soupe au jarret paysan
Plat moyen 15 min 1 heure
Ingrédients: 2 blancs de poireaux 2 carottes 1 oignon 2 pommes de terre 1 jarret paysan 2 bouillons cubes KUBBOR 1 litre deau 2 poignées de vermicelles Sel &...
fromage végétal type comté
Autre facile 15 min 5 min
Ingrédients: 1 cuillère moyenne dagar-agar ½ oignon cru Champignons poêlés dans lhuile dolive avec une cuillère de Tahin (purée de sésame) et du vin blanc...
Duo d'aubergine
Entrée moyen 20 min 1 heure
Ingrédients: Recette du caviar 3 grosses aubergines huile d'olive curry sel et poivre Pour les petits savarins J'ai pris 3 cuillères à soupe de caviar...
Gâteau au yaourt au pavot, avoine et framboises
Dessert facile 15 min 45 min
Ingrédients: 1 base de gâteau au yaourt un peu allégée : 3 oeufs, 1 yaourt, 2 pots de sucre, 3 pots de farine, - 3 cuillères à soupe d'huile 1 pot de flocons...
pain express 5 mn
Autre facile 5 min 20 min
Ingrédients: 1 kg de farine t55 ou t65 25 gr de levure de boulangerie 1CAC de sel 700 ml d'eau
Mousse d'avocat au siphon
Entrée facile 10 min
Ingrédients: 2 avocats le jus d'un demi citron crème entière fluide sel poivre piment d'Espelette
Endives au jambon version Dukan
Plat facile 50 min 167 kcal
Ingrédients: 4 endives 4 tranches de jambon 1 verre de lait (15 cl) 2 oeufs muscade sel poivre juste un peu de gruyère râpé
Galettes aux flocons de riz, carottes, sésame et curcuma
Autre facile 25 min 203 kcal
Ingrédients: Pour environ 8 galettes : 100 g de flocons de riz 250 g de lait de riz ou de soja+ eau chaude 2 carottes râpées 1 oignon 1 gousse d'ail sel poivre...
Gâteau moelleux aux pommes sans oeufs
Dessert facile 35 min 531 kcal
Ingrédients: 25 cl de lait 20 g de beurre 150 g de farine 1 sachet de levure 5 grosses cuillères à soupe de sucre 6 pommes
Sauce pour Makis
Autre facile 5 min 262 kcal
Ingrédients: 500 ml de sauce de soja 170 ml de vinaigre de riz blanc 80 ml d'eau 150 g de sucre 2 bonnes cuillères à soupe de farine
Soupe de poissons et fruits de mer
Entrée facile 15 min 20 min
Ingrédients: 1 dizaine d'encornets 1 dizaine de moules 1 dizaine de crevettes rose 1 petit bouquet de persil plat 1 bel oignon 1 belle gousse d'ail 1 càc de...
Choucroute végétarienne
Plat facile 1 h 10 m 520 kcal
Ingrédients: 500 g de choucroute lacto-fermentée (ne la rincez surtout pas avant de la cuisiner) huile d’olive 1 oignon 1 clou de girofle 1 pincée de graines...
Sauce caesar
Autre facile 10 min 104 kcal
Ingrédients: 1 jaune d’oeuf 1/2 gousse d'ail pressé 5 cuillères à soupe de parmesan (ou plus selon votre goût) 1 cuillère à café de vinaigre de xéres 1/2...
Carrés crémeux au citron et gingembre
Dessert facile 20 min 55 min
Ingrédients: Pour la croute au beurre: 110 g de farine - 50 g de sucre glace - 120 g de beurre bien froid coupé en dés. Garniture au citron et gingembre: 3...
Cake à la farine d'avoine et graines de pavot
Autre facile 55 min 313 kcal
Ingrédients: 100 g de farine d'avoine 50 g de farine de blé T 80 2 cuillères à café de graines de pavot 3 oeufs 125 g de beurre 100 g de sucre 1/2 cuillères à...
Yaourts maison à la yaourtière
Autre facile 15 min 305 kcal
Ingrédients: 1 yaourt nature (ou vanille) 900 ml de lait demi-écrémé 1 cuillère à café extrait de vanille 4 sachets de sucre vanillé 4 cuillères à café de...
Salade de brocoli
Entrée facile 10 min 79 kcal
Ingrédients: 3 tasses de bouquets de brocoli 1 pomme Granny Smith hachée 1 tasse de carottes râpées 1/2 tasse d'oignon rouge haché 1/3 tasse de sauce à salade...
Soupe Courgette Ail et Fines Herbes
Entrée moyen 20 min 129 kcal
Ingrédients: 1 kg de courgettes Bio 250 ml de lait entier 1 Boursin « Ail & Fines Herbes » 1 cuil. à soupe de fécule de pomme de terre Sel & Poivre
Gâteau renversé aux poires et amandes façon Tatin
Dessert facile 15 min 35 min
Ingrédients: 4 Poires (bien fondantes) 3 cuillères à soupe de sucre en poudre 1 cuillère à café de jus de citron 25 g de beurre Pour le gâteau : 1 yaourt nature...
Confiture de pastèque
Autre facile 10 min 1 h 30 m
Ingrédients: 2 kg 200 de sucre 3 oranges bio 3 citrons bio 1 gousse de vanille
Potage de navet et poire à la ciboulette
Entrée facile 45 min 173 kcal
Ingrédients: 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 2 échalotes hachées 3 navets de taille moyenne, pelés et coupés en cubes 2 pommes de terre, pelées et coupées...
Muffins Thon Courgettes
Apéritif facile 40 min 615 kcal
Ingrédients: 1 oeuf 60 ml de lait 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 140 g de farine (T65) 1 cuillère à café de levure chimique 100 g de thon (au naturel) 1...