Mini-cakes épinards et cottage cheese
Entrée facile 40 min 170 kcal
Ingrédients: 70g d’épinards 100g de cottage cheese 110g de farine 1/2 sachet de levure 1 oeufs 10g de beurre sel et poivre
Healthy et régimes
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Salade de riz croquante
Entrée moyen 25 min 851 kcal
Ingrédients: 400 g de riz cuit 4 mini-courgettes 1 kg de petites fèves 4 figues sèches 8 noix 2 cs d'huile de noix 100 g de fromage de brebis sel et poivre 4...
Biscuits à la farine de riz
Dessert facile 20 min 656 kcal
Ingrédients: 130 g de sucre 1 gros oeuf 125 g de beurre fondu 1 cuillère à soupe d'eau de rose 300 g de farine de riz 4 g de levure chimique
Gateau léger au citron
Dessert facile 10 min 20 min
Ingrédients: 3 oeufs 100 g de sucre 60 g de beurre 90 g de farine 3/4 d'un sachet de levure chimique jus et zeste d'un citron non traité
Velouté à la betterave
Entrée facile 40 min 99 kcal
Ingrédients: 400g de betteraves crues 100g de pomme de terre 2 portions de vache qui rit 2 cs à soupe d'huile de noisettes 1 bouillon cube de légumes
Vinaigre de grenades
Autre facile 15 min 1 min
Ingrédients: Des grenades du vinaigre de riz ou à défaut de vin blanc
Gâteau aux pommes de Nestlé
Dessert facile 1 heure 314 kcal
Ingrédients: 1 boite de lait concentré sucré 3 pommes 4 oeufs 150 g de farine 10 cl d'huile (ou 60 g de beurre)
Gâteau au chocolat et crème de marron
Dessert facile 35 min 416 kcal
Ingrédients: 40g de farine 170g de chocolat noir 50g de beurre 100g de crème de marron 5g de levure chimique 50g de sucre 4 oeufs 50g de poudre d'amandes
Salade fraîche aux germes de soja
Entrée facile 12 min
Ingrédients: feuilles d'une petite laitue 1 bonne poignée de roquette 1 branche de céleri finement émincée 3 cuillères à soupe d'oignon rouge finement haché 3...
Moussaka Végétarienne
Plat facile 1 h 10 m 556 kcal
Ingrédients: 200Gr de haricots rouges cuits 1 aubergine 1 tomate 1 petit oignon 2 Càs de persil frais haché 1 Càs. de menthe fraîche hachée huile d'olive sel...
Tarte sablée à la crème pâtissière vanille et fruits rouges
Dessert facile 47 min 637 kcal
Ingrédients: Pâte sablée: 150 grammes de farine 75 grammes de beurre 150 grammes de sucre 1 oeuf 1 pincée de sel 1/2 sachet de levure chimique 1 sachet de sucre...
Mini BN maison
Dessert moyen 30 min 394 kcal
Ingrédients: 245 g de farine 125 g de sucre en poudre 1 sachet de sucre vanillé 4 g de fleur de sel 120 g de beurre froid coupé en dé 1 oeuf
La Tamina Bsissa
Autre moyen 15 min 20 min
Ingrédients: 2 mesures de bsissa 1 mesure de beurre 1 mesure de miel Noix, perles argentées (facultatif)
Pudding de pain perdu à la figue séchée
Dessert facile 45 min 96 kcal
Ingrédients: 1/2 litre de lait ou plus 4 oeufs 50 g à peine de sucre blond Figues séchées moelleuses
Salade de concombres marinés
Entrée facile 5 min 157 kcal
Ingrédients: 2 concombres (moyens et tranchés finement) 1 poivron rouge (coupé en lanières) 1 petit oignon (émincé) 2 gousse d'ail (hachée) 2 c. à soupe huile...
Endives au jambon version Dukan
Plat facile 50 min 167 kcal
Ingrédients: 4 endives 4 tranches de jambon 1 verre de lait (15 cl) 2 oeufs muscade sel poivre juste un peu de gruyère râpé
Pesto à l'ail des ours
Autre moyen 20 min
Ingrédients: 60 à 70 g de feuilles d'ail d'ours 1 bouquet de basilic frais 3 branches de thym frais 2 gousses d'ail 50 g d'amandes mondées 2 tomates à l'huile 7...
Galettes au yogourt
Autre facile 10 min 19 min
Ingrédients: 1 tasse de cassonade 2 oeufs 2 tasses de farine 1/2 tasse de beurre 1 tasse de yogourt nature 1 cuillère à thé de poudre à pâte 1 cuillère à thé...
Confiture kiwi clémentine
Autre facile 1 heure 7 min
Ingrédients: 600 g de kiwi soit environ 500 g une fois épluchés 1 kg de clémentines soit 500 g de pulpe de clémentines une fois épluchées 800 g de sucre...
Soupe au cerfeuil
Entrée facile 10 min 20 min
Ingrédients: 300 g de cerfeuil 50 g de beurre 2l d'eau + 2 cubes bouillon poule 10 cl de crème 1 jaune d'oeuf 1/2 cuillère à café de sel poivre
Fondant marrons-chocolat
Autre facile 25 min 45 min
Ingrédients: 100 g de chocolat 70 % de cacao 100 g de beurre 1/2 sel 1 cuillère à soupe de farine T 80 1 pot de purée de marrons (430 g) 1 cuillère à café de...
Flan léger d'aubergine aux deux poivrons
Plat facile 55 min 180 kcal
Ingrédients: 600gr. d'aubergines, 1/2 poivron rouge, 1/2 poivron jaune, 2 cuillères à soupe de thym, 2 oeufs, 20 centilitres de lait écrémé, 2 cuillères à...
Flan de salade verte
Autre facile 25 min 23 min
Ingrédients: 300 g de salade verte (de type laitue) 4 oeufs 40 g de gruyère râpé 20 cl de crème fraîche légère 1 oignon Quelques feuilles de basilic De...
Flan de légumes au surimi et lait d'amande
Entrée facile 45 min 100 kcal
Ingrédients: 10 bâtonnets de surimi 1 carotte 1 blanc de poireau 1 oignon (petit) 1 verre de lait d'amande 4 oeufs sel et poivre ciboulette amandes éffilées...