Tarte pesto - courgette
Entrée moyen 55 min 246 kcal
Ingrédients: 1 rouleau de pâte brisée 3 cuillères à soupe de pesto Poivre (5 baies) Une vingtaine de cubes de féta 1 courgette coupée en fines rondelles 1...
Healthy et régimes
5645 recettes
Ma recette de feignasse #1... le crumble de sardines minute...
Plat facile 5 min 10 min
Ingrédients: 1 boite de sardines à l'huile d'olive et herbes de provence (mais vous pouvez utiliser au citron ou à la tomate) 3 tucs bacon (ou autres crakers...
Verrine aux pommes, radis et basilic, vinaigrette à la fraise
Dessert facile 10 min 26 kcal
Ingrédients: des radis en rondelles, de la pomme en petits dés, du jus de citron, du basilic grossièrement haché, de l'huile et du vinaigre à la fraise, un peu...
Perles blanches au coco et mirabelles au muscovado
Dessert facile 2 h 15 m 342 kcal
Ingrédients: 40 g de perles du japon 15 cl lait 10 cl de lait de coco 15 cl de crème fleurette montée en chantilly 60 g de sucre blanc 1 feuille de gélatine...
Salade d'artichauts marinés et tartines de pesto
Entrée facile 10 min 15 min
Ingrédients: 3 petits artichauts violets 6 tomates sechées à l'huile d'olive 2 tranches de jambon cru 5 ou 6 feuilles de basilic frais 2 cuillères à soupe de...
Cassolette de soupe à l'oignon gratinée au cantal
Plat facile 10 min 5 min
Ingrédients: oignons ciselés graisse de canard bouillon de boeuf pâtes avoine une tranche de pain aux châtaignes un peu de poivre du moulin
Salade de roquette, pêche et mozzarella - 1pt/pers
Autre facile 5 min 171 kcal
Ingrédients: -200 g de roquette -4 pêches (ou nectarines) -1 boule de mozzarella demi écrémée (light) -basilic
Poêlée de poulet courgettes & citron confit
Plat facile 5 min 20 min
Ingrédients: 2 blancs de poulet coupés en lamelles 1 grosse courgette coupée en lanière à l'économe 1/2 citron confit 1 gousse d'ail 1 tomate émincée en petits...
Quiche de courgettes au thon
Entrée facile 50 min 451 kcal
Ingrédients: 1 pâte feuilletée 500 g de courgettes 150 g de thon au naturel 1 cuillère à soupe de thym frais 4 oeufs 20 cl de crème liquide 10 cl de lait...
Salade jaune !
Entrée facile 5 min
Ingrédients: 2 poignées de germes de soja 1 petit bol de lentilles corail 2 poignées de mesclun une dizaine de petites tomates jaunes dés de gouda au cumin...
Tarte à la carotte, ricotta & cumin pour une belle endormie...
Plat facile 50 min 684 kcal
Ingrédients: Pour la Pâte brisée aux graines de cumin: 125 g de farine 65 g de beurre 1 jaune d’oeuf 12 cuillère à café de graines de cumin 2 cuillères à soupe...
Flans ricotta, parmesan et chorizo
Entrée facile 40 min 170 kcal
Ingrédients: 250g de ricotta 20g de parmesan 40g de chorizo noix de muscade 2 feuilles de basilic sel
Rochers gourmands de sophie dudemaine ...
Autre facile 1 h 7 m 467 kcal
Ingrédients: pour une quinzaine de rochers: 200 g de Chocolat Pralinoise 150 g de pâte à tartiner 70 g de crêpe dentelle 50 g de noisettes 50 g d'amandes 20 g...
Aubergine grillée, cougette et tofu au curry
Plat facile 13 min 138 kcal
Ingrédients: 1 aubergine 1/2 courgette 1/3 de bloc de tofu 1/2 échalote 1/2 cuillère à café de curry en poudre 1 cuillère à soupe de sauce soja
Frittata courgettes/carottes & ricotta/gruyère
Entrée facile 40 min 366 kcal
Ingrédients: 4 carottes une courgette 8 oeufs 20 cl de crème liquide sel piment d'Espelette 100 g de fromage râpé 200 g de ricotta quelques tomates séchées
Salade d'haricots verts avec une mayonnaise de tomate
Entrée facile 8 min 12 min
Ingrédients: haricots verts 1 tomate bien mûre, épépinée et épluchée une poignée de pignons de pin moutarde anchois huile d'olive balsamico bianco sel et poivre
Petits pains châtaigne à l'avoine et aux raisins
Autre facile 3 h 15 m 338 kcal
Ingrédients: Pour 10 petits pains: 330 g de farine Type 55 70 g de farine de châtaigne 4 cuillères à soupe de miel de châtaigne 50 g de sucre (facultatif) 1...
Jus d'avocat aux dattes
Boisson facile 10 min 93 kcal
Ingrédients: 400 ml de lait 1/2 avocat très mûr en dés 2 dattes Medjool en très petits morceaux ( très grosses dattes très tendres ) 1 Cuillère à Soupe de sucre
Millefeuille de tomate à l'avocat & au surimi
Entrée facile 10 min
Ingrédients: 1 tomate 1 avocat 6 bâtons de surimi Mayonnaise Ketchup Jus de citron Tasbasco
Labyrinthe courgettes, aubergines et tomates (sans gluten, sans lactose, sans oeufs)
Plat facile 30 min 341 kcal
Ingrédients: 2 oignons 1 gousse d'ail 6 courgettes 2 aubergines 2 tomates juteuses 400 g de tomates pelées 1 bocal de gros haricots blancs huile d'olive sel et...
Petite crème gourmande et légère à la crème de nougat et vanille...
Dessert facile 3 h 30 m 88 kcal
Ingrédients: 25 cl de lait écrémé 2 cuillères à soupe bombée de crème de nougat 1 gousse de vanille 1 g d'agar agar (1/2 cuillère à café)
Tarte aux quetsches et pralines roses, aux flocons de quinoa
Dessert facile 1 h 21 m 350 kcal
Ingrédients: Pâte: 150 g de farine 50 g de flocons de quinoa 6 cuillères à soupe d'huile d'amandes douces un peu d'eau Garniture: quetsches 100 g de pralines...
Petits flans... au parmesan et surimi !
Plat facile 1 h 5 m 287 kcal
Ingrédients: Pour 12 mini-flans ou 4 flans individuels: 1/2 cuillère à café de poudre de curry 20 g de farine T45 (2 cuillères à soupe) 50 g de parmesan râpé 75...
Ravioli potimarron-ricotta et noisettes
Plat facile 25 min 5 min
Ingrédients: Pâte à ravioli: 32 ronds d'environ 8 cm de diamètre découpés à l'emporte pièce 250 g de chair de potimarron cuite 150 g de ricotta Sel et poivre 4...