Chou rave sauté
Plat facile 10 min
Ingrédients: 6 des choux raves crème fraîche d'espelette de jus de citron
Healthy et régimes
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Cake chocolat banane sans oeufs
Dessert facile 1 heure 430 kcal
Ingrédients: 1 yaourt nature 2 bananes bien mûres écrasées 1 pot de sucre 1 pot de farine 1 pot de maïzena 1 cuillère à soupe de beurre fondu 1 sachet de...
Soupe à la betterave, carottes, pommes de terre
Plat facile 1 h 15 m 257 kcal
Ingrédients: 400g de betteraves crues et les feuilles 400g de carottes et les fanes 400g de pommes de terre 1 oignon 2 gousses d'ail 4 feuilles de laurier 2...
Cupcakes à la fraise séchée et glaçage Tagada
Dessert facile 30 min 964 kcal
Ingrédients: 140 g de farine 120 g de beurre fondu 120 g de sucre 2 gros oeufs 3 cuillères à soupe de lait 2 cuillères à café rases de levure chimique 1...
Poireaux braisés, sués ou grillés
Autre facile 5 min 6 min
Ingrédients: de gros poireaux ou de jeunes poireaux du beurre clarifié ou un beurre demi-sel un peu d'épices infusées : curcuma, vanille, safran, muscade ..
Soupe de potimarron au lait de coco et curry
Plat facile 15 min 107 kcal
Ingrédients: Un petit potimarron 4 cuillères à soupe de lait de coco Du curry (selon votre goût) De la coriandre fraîche
Confiture de figues blanche
Autre facile 15 min 1 h 10 m
Ingrédients: 2 kg de figues 1 citron ou 2 selon les goûts 666 g de fruttina super
Taboulé de chou-fleur
Entrée facile 45 min 634 kcal
Ingrédients: 1 chou fleur 2 échalotes 100 gr de mimolette 50 gr de raisins 50 gr de noix 3 cuillères à soupe d'huile de noix 3 cuillères à soupe d'huile de...
Cake léger à la cerise sans beurre
Dessert facile 1 h 5 m 409 kcal
Ingrédients: 1 yaourt nature 3 oeufs 2 pots de farine 1 pot de poudre d'amandes 1 pot de sucre roux 1 sachet de levure chimique 3 gouttes d'extrait d'amande...
Soupe aux légumes à la dinde
Plat facile 20 min 1 h 30 m
Ingrédients: 1 Carcasse de dinde, en morceaux 14 tasses d'eau (3.5 L) 2 feuilles de laurier 1 cuillère à soupe de sel (15 ml) 3/4 cuillères à thé de poivre (4...
Flan poireaux courgettes au lait de coco et curcuma
Entrée facile 10 min 20 min
Ingrédients: Pour 8 personnes 3 poireaux 2 courgettes 40cl de lait de coco 6 oeufs 60g de beurre 2 cuillères à soupe de Maïzena 1 cuillère à soupe de curcuma...
Cake au cacao
Autre facile 45 min 344 kcal
Ingrédients: 120 g de beurre 120 G de sucre 2 oeufs 25 G de cacao 20 cl de lait 1 paquet de levure chimique 1 paquet de sucre vanillé 220 G de farine 30 g de...
Tapioca Vert Coco
Autre facile 20 min 222 kcal
Ingrédients: 1 boite de lait de coco 1 litre de lait 1/2 litre d'eau du sucre 1/4 de tapioca vert
Gâteau de quinoa au citron
Dessert moyen 20 min 25 min
Ingrédients: 120 g de quinoa 30 cl d'eau 2 citrons bio 75 g sucre 3 oeufs jus
Gratin dauphinois au jambon
Plat facile 1 h 5 m 273 kcal
Ingrédients: un bon kilo de Pommes de terre, épluchées et coupées en fines tranches du crème du lait un peu de noix de muscade du jambon une gousse d'ail
Cake au chocolat noir façon Weight Watchers
Dessert facile 40 min 498 kcal
Ingrédients: 1 oeuf 90 de sucre en poudre 1 yaourt nature 0% 100 g de farine 1 sachet de levure 3 cuillères à soupe d'huile 100 g de chocolat noir
Velouté de panais et topinambours
Entrée facile 15 min 30 min
Ingrédients: 300gr de panais-200gr de topinambours-1 oignon-2 cubes de bouillon de légumes-1L d'eau-25cl de crème liquide-1CS d'huile d'olive-sel-poivre
Purée de Butternut
Plat facile 20 min 850 kcal
Ingrédients: du Butternut sel poivre beurre de la crème de la muscade
Galette de Quinoa et Boulgour aux légumes
Entrée facile 16 min 115 kcal
Ingrédients: 80 g de quinoa 80 g de boulgour 1 courgette 1 tomate 1 échalote 2 grosse cuillère à soupe de sauce tomate 2 oeufs Basilic
Soupe de potiron au curry et lait de coco
Plat facile 1 h 25 m 683 kcal
Ingrédients: 400 g de potiron 1 oignon émincé 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 500 ml d'eau 1 cuillère à soupe de curry en poudre 250 ml de lait de coco
Gâteau chocolat-poire façon WW
Dessert facile 15 min 203 kcal
Ingrédients: 100 g de chocolat noir à pâtisser dessert 64% 50 g de beurre à 41 % de M.G. 60 g de maïzena 20 g de sucre 1/2 sachet de levure chimique 100 g de...
Moelleux de butternut aux amandes
Autre facile 1 h 45 m 207 kcal
Ingrédients: 700 g de pulpe de butternut 3 cuillères à soupe de miel 50 g de sucre en poudre 50 g de poudre d'amande 2 cuillères à soupe rases de maïzena 1...
Poivrons confits à l'huile d'olive et vinaigre
Apéritif facile 35 min 358 kcal
Ingrédients: quelques poivrons vinaigre de cidre bouillant quelques gousses d'ail du sel du poivre huile d'olive
Caviar d'aubergine et poivron grillés
Autre facile 50 min 83 kcal
Ingrédients: 450 g d'aubergines coupées en deux 2 cuillères à café d'huile d'olive 1 poivron rouge coupé en deux 2 gousses d'ail pilées 15 g de menthe fraîche...