Healthy et régimes

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Recette Pains burger au levain naturel

Pains burger au levain naturel

Autre facile 45 min 573 kcal
Ingrédients: Pour un pain: 200 g de levain naturel semi-liquide 500 g de farine de blé biologique 200 g de lait 1 oeuf entier 30 g de beurre mou 1 cuillère à...
Recette Soupe-repas aux haricots rouges et légumes

Soupe-repas aux haricots rouges et légumes

Plat facile 5 min 10 min
Ingrédients: Bouillon de poulet ou dinde (quantité à votre choix) 1 boîte de tomates en dés 1 boîte d'haricots rouges céleri carottes 1 oignon moyen origan...
Recette Salade chinoise aux crevettes

Salade chinoise aux crevettes

Entrée facile 15 min 5 min
Ingrédients: 500 g de crevettes (roses fraiches) 3 courgettes (petites) 100 g de vermicelle chinois (de soja) 50 g de soja frais 1 boite de coeurs de palmier...
Recette Cake très léger!!

Cake très léger!!

Apéritif facile 15 min 30 min
Ingrédients: 200 g de farine 1 sachet de levure chimique 3 oeufs 150 g de fromage blanc à 0% 150 g de jambon blanc olives vertes dénoyautées origan, sel et poivre
Recette Tarte à l'oignon et aux épinards frais

Tarte à l'oignon et aux épinards frais

Plat facile 55 min 238 kcal
Ingrédients: 1 pâte feuilletée 4 oignons 500 g d'épinards frais 3 oeufs 1 cuillère a soupe de crème fraîche 10 cl de lait sel et poivre et huile gruyère râpée
Recette Portobello panés au parmesan

Portobello panés au parmesan

Entrée facile 30 min 276 kcal
Ingrédients: 2 gros champignons portobello ou quatre petits 60 ml (1/4 tasse) de farine 2 oeufs 125 ml (1/2 tasse) de parmesan râpé 125 ml (1/2 tasse) de...
Recette Mousse au citron, agar agar et mascarpone

Mousse au citron, agar agar et mascarpone

Dessert moyen 27 min 126 kcal
Ingrédients: 2/3 citrons non traités suivant la taille 3 oeufs 300 g de mascarpone 10 cl de crème fraîche 90 g de sucre 2 cuillères à café d'agar agar (ou 4...
Recette Petits flans coco-mangue

Petits flans coco-mangue

Dessert facile 5 min 30 min
Ingrédients: 1/2 mangue en dés 1 oeuf 100 ml de lait de coco 1 cuillère à café bombée de maïzena 25 g de sucre un peu de sucre roux
Recette Ghouriba traditionnelle

Ghouriba traditionnelle

Autre moyen 45 min 637 kcal
Ingrédients: 500 g de farine T 45 100 g de sucre glace 1 sachet de levure chimique 1 sachet de sucre vanille 7 g levure boulangère Une cuillère à café de...
Recette Panacotta olives et basilic, gelée de tomates

Panacotta olives et basilic, gelée de tomates

Apéritif facile 10 min 110 kcal
Ingrédients: panacotta : 250 mL de crème liquide 200 mL de lait 1 cuillère à soupe de basilic haché 6 olives noires 6 olives vertes 2 feuilles de gélatine sel...
Recette Club sandwich anglais

Club sandwich anglais

Autre facile 10 min 637 kcal
Ingrédients: 3 tranches de pain de mi complet 1 tranche de dinde fumée 2 lamelles de gouda 1 poignée de mâche 1 cuillère à café de moutarde 1 cuillère à café...
Recette Petites bouchées au surimi pour l' apéritif

Petites bouchées au surimi pour l' apéritif

Apéritif facile 23 min 124 kcal
Ingrédients: 400 g de miettes de surimi 40 g de flocons de purée 60 ml d' huile d' olive 2 oeufs le jus d' un citron vert 1 citron vert pour la décoration un...
Recette Filet de thon au citron

Filet de thon au citron

Plat facile 5 min 13 min
Ingrédients: 1 filet de thon un filet d'huile d'olive du jus de citron Accompagnement : 1 tomate, 1/4 de courgette, quelques champignons de Paris
Recette Velouté de chou-fleur grillé

Velouté de chou-fleur grillé

Entrée facile 1 heure 634 kcal
Ingrédients: 1 chou-fleur 1 cuillère à soupe de gros sel Huile d'olive 1 oignon 1 branche de céleri (petite) 1 pomme de terre Bouillon de poulet Sel Poivre...
Recette Tortilla de chou-fleur

Tortilla de chou-fleur

Entrée facile 20 min 258 kcal
Ingrédients: Un petit bouquet de chou-fleur 4 oeufs cumin Sel coriande et persil 100g fromage rapé
Recette Petit gateau de ricotta

Petit gateau de ricotta

Dessert facile 45 min 297 kcal
Ingrédients: 10 cl de yaourt ou de fromage blanc 50 g de maïzena 50 g de sucre 2 oeufs 200 g de ricotta - 1 pincée de sel
Recette Salade de haricots verts, lardons et tomates

Salade de haricots verts, lardons et tomates

Entrée facile 21 min 306 kcal
Ingrédients: 500 g d'haricots verts surgelés 4 tomates 200 g de lardons 4 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 cuillères à soupes de vinaigre balsamique 1...
Recette Nems de légumes, sans friture... extra!

Nems de légumes, sans friture... extra!

Autre facile 10 min 27 min
Ingrédients: 9 feuilles de bricks 200 de courgettes (1 grande) 150 g de carottes (2) 100 g d'oignon (1 petit) 100 g de mâche 50 g de nouilles de riz 30 g...
Recette Petit plat complet du mercredi pour les enfants

Petit plat complet du mercredi pour les enfants

Plat facile 30 min 281 kcal
Ingrédients: une belle escalope de poulet 4 tomates pelées épépinées en boite (presque une petite boîte ; conserver le « jus ») une demi courgette 6 cuillères...
Recette Haricots blancs aux chipolatas et aux lardons

Haricots blancs aux chipolatas et aux lardons

Plat facile 10 min 23 min
Ingrédients: 1 bocal de 400 g de haricots blancs rincés à l'eau fraîche et égouttés 6 chipolatas 150 g de poitrine fumée coupée en gros lardons 2 cuillères à...