Healthy et régimes

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Recette Mini-financiers citron-pavot

Mini-financiers citron-pavot

Dessert facile 27 min 263 kcal
Ingrédients: 80 g de beurre 50 g de poudre d'amandes 100 g de sucre glace 30 g de farine 60 g de blanc d'oeuf (soit 2 blancs) 1 citron non traité 1 cuillère à...
Recette Velouté d'asperges et crevettes à l'orange

Velouté d'asperges et crevettes à l'orange

Entrée facile 20 min 163 kcal
Ingrédients: 1 poireau 2 petites pommes de terre 2 oignons verts huile neutre (canola ou colza) 5 tasses d'eau (1,25 l) 2 lbs d'asperges (1 kg) sel et poivre
Recette Muffins à l'avoine et beurre d'arachide

Muffins à l'avoine et beurre d'arachide

Autre facile 15 min 30 min
Ingrédients: 1 tasse (250 ml) de lait 1 tasse (250 ml) de gruau 1/3 tasse (80 ml) de beurre ou margarine 1/2 tasse de sucre 1/2 tasse de cassonade 2 oeufs 1/2...
Recette Pain aux flocons d'avoine

Pain aux flocons d'avoine

Autre facile 15 min 30 min
Ingrédients: 400g de farine t55 100g de flocons d'avoine 2 cuillères à soupe d'huile 3 cuillères à soupe de miel 20g de levure fraiche 1 oeuf 1 cuillère à café...
Recette Gâteau breton

Gâteau breton

Dessert moyen 20 min 1 h 30 m
Ingrédients: -600 grammes de farine -500 grammes de sucre en poudre -500 grammes de beurre mou -4 oeufs entiers + 4 jaunes d'oeufs -1 sachet de levure
Recette Soupe aux brocolis

Soupe aux brocolis

Plat facile 35 min 261 kcal
Ingrédients: Deux brocolis 1 oignon 1 poireau 2 courgettes 2 cuillères à café d'huile d'olive 1 litre d'eau 1 cube de bouillon de volaille crème fraiche du...
Recette Velouté de courge butternut

Velouté de courge butternut

Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: 1 courge butternut d'environ 4 livres 1 cuillère à table de beurre 1 oignon haché 900 ml de bouillon de poulet (ou un peu plus) ½ cuillère à thé...
Recette Clafoutis de légumes & viandes de grisons

Clafoutis de légumes & viandes de grisons

Plat facile 10 min 40 min
Ingrédients: 2 petites courgettes 2 tomates grappes 125 g de farine du basilic 1 pincée de sel 3 oeufs 30 cl de lait 200 g de viande de grisons
Recette Le gateau au chocolat light de dora

Le gateau au chocolat light de dora

Dessert facile 50 min 318 kcal
Ingrédients: 250 g de chocolat noir 4 oeufs 35 g de sucre 15 g de maïzena 100 g de fromage blanc une pincée de sel
Recette Quinoa aux poireaux et aux champignons

Quinoa aux poireaux et aux champignons

Plat facile 30 min 264 kcal
Ingrédients: 1 verre de quinoa 2 verres d'eau 3 champignons de Paris 3 blancs de poireaux 1 peu de beurre 1 verre de vin blanc du sel du piment d’Espelette
Recette Potage saint-germain (pois-bacon)

Potage saint-germain (pois-bacon)

Entrée facile 10 min 15 min
Ingrédients: 200 g de pois cassés 1/2 oignon 1 gousse d'ail 3 bols d'eau Du gros sel Du poivre du moulin De la noix muscade 1/2 feuille de laurier Du lait Des...
Recette Moelleux aux pommes et au pralin

Moelleux aux pommes et au pralin

Autre facile 40 min 327 kcal
Ingrédients: 1 yaourt nature ou à la vanille 2 pommes du type Reine des reinettes 2 pots et demi de sucre en poudre 4 pots de farine pâtissière 1/2 pot d'huile...
Recette Mini flans carrés au parmesan et aux poires

Mini flans carrés au parmesan et aux poires

Apéritif facile 25 min 191 kcal
Ingrédients: 2 oeufs 10 cl de crème fraîche liquide entière 50 g de parmesan râpé 1 cuillère à soupe de Maïzena délayée dans un peu de lait poires en dés sel...
Recette Couscous de quinoa aux châtaignes

Couscous de quinoa aux châtaignes

Plat facile 15 min 30 min
Ingrédients: 1 verre 1/2 de quinoa 3 verres d'eau 1 oignon 4 carottes 100 g de châtaignes cuites une poignée de raisins secs 1/2 cuillère à café de paprika sel...
Recette Financiers aux fraises tagada

Financiers aux fraises tagada

Dessert moyen 25 min 185 kcal
Ingrédients: Dans votre caddie pour une quinzaine de financiers : 90g de sucre glace, 90g de poudre d'amande, 60g de farine, 6 blancs d'oeufs, 120g de fraises...
Recette Quiche de courge pâtisson

Quiche de courge pâtisson

Entrée facile 15 min 55 min
Ingrédients: 1 pâte feuilletée bio vegan 1 courge Pâtisson de 800 g 1/2 oignon 2 gousses d’ail Huile d’olive Sel Herbamare 20 cl de crème soja 1 cuillère à...