Healthy et régimes

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Mini BN maison

Dessert moyen 30 min 394 kcal

Ingrédients: 245 g de farine 125 g de sucre en poudre 1 sachet de sucre vanillé 4 g de fleur de sel 120 g de beurre froid coupé en dé 1 oeuf

La Tamina Bsissa

Autre moyen 15 min 20 min

Ingrédients: 2 mesures de bsissa 1 mesure de beurre 1 mesure de miel Noix, perles argentées (facultatif)

Pudding de pain perdu à la figue séchée

Dessert facile 45 min 96 kcal

Ingrédients: 1/2 litre de lait ou plus 4 oeufs 50 g à peine de sucre blond Figues séchées moelleuses

Salade de concombres marinés

Entrée facile 5 min 157 kcal

Ingrédients: 2 concombres (moyens et tranchés finement) 1 poivron rouge (coupé en lanières) 1 petit oignon (émincé) 2 gousse d'ail (hachée) 2 c. à soupe huile...

Pesto à l'ail des ours

Autre moyen 20 min

Ingrédients: 60 à 70 g de feuilles d'ail d'ours 1 bouquet de basilic frais 3 branches de thym frais 2 gousses d'ail 50 g d'amandes mondées 2 tomates à l'huile 7...

Galettes au yogourt

Autre facile 10 min 19 min

Ingrédients: 1 tasse de cassonade 2 oeufs 2 tasses de farine 1/2 tasse de beurre 1 tasse de yogourt nature 1 cuillère à thé de poudre à pâte 1 cuillère à thé...

Confiture kiwi clémentine

Autre facile 1 heure 7 min

Ingrédients: 600 g de kiwi soit environ 500 g une fois épluchés 1 kg de clémentines soit 500 g de pulpe de clémentines une fois épluchées 800 g de sucre...

Muffins légers à la mûre

Autre facile 45 min 255 kcal

Ingrédients: Pour 6 gros muffins ou 12 petits : 200 g de farine 1 pincée de sel 1/2 sachet de levure chimique 50 g de cassonade 200 g de mûres (possible...

Soupe au cerfeuil

Entrée facile 10 min 20 min

Ingrédients: 300 g de cerfeuil 50 g de beurre 2l d'eau + 2 cubes bouillon poule 10 cl de crème 1 jaune d'oeuf 1/2 cuillère à café de sel poivre

Fondant marrons-chocolat

Autre facile 25 min 45 min

Ingrédients: 100 g de chocolat 70 % de cacao 100 g de beurre 1/2 sel 1 cuillère à soupe de farine T 80 1 pot de purée de marrons (430 g) 1 cuillère à café de...

Gâteau aux figues et framboises

Dessert facile 20 min 30 min

Ingrédients: 180 g de margarine 140 g de [ sucre + 2 sachets de sucre vanillé] 1 oeuf 1 jaune d'oeuf 8 g de levure 1 pincée de sel 4 figues, coupées en...

Flan léger d'aubergine aux deux poivrons

Plat facile 55 min 180 kcal

Ingrédients: 600gr. d'aubergines, 1/2 poivron rouge, 1/2 poivron jaune, 2 cuillères à soupe de thym, 2 oeufs, 20 centilitres de lait écrémé, 2 cuillères à...

Flan de salade verte

Autre facile 25 min 23 min

Ingrédients: 300 g de salade verte (de type laitue) 4 oeufs 40 g de gruyère râpé 20 cl de crème fraîche légère 1 oignon Quelques feuilles de basilic De...

Recette Flan de legumes au surimi & lait d'amande

Flan de légumes au surimi et lait d'amande

Entrée facile 45 min 100 kcal

Ingrédients: 10 bâtonnets de surimi 1 carotte 1 blanc de poireau 1 oignon (petit) 1 verre de lait d'amande 4 oeufs sel et poivre ciboulette amandes éffilées...

Pain kebab

Autre facile 30 min 388 kcal

Ingrédients: 250 ml d'eau 1,5 cuillère à café sel 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 400 g farine 100 g de semoule fine 1 sachet de levure de boulanger

Recette Salade de riz et de maïs sans gluten

Salade de riz et maïs sans gluten

Plat facile 12 min 394 kcal

Ingrédients: Pour la salade de riz : 1 tasse de riz cuit 1 tasse de concombre (haché finement) 1 tasse de grain de maïs frais (ou en conserve) 1 cuillère à...

Gratin de lentilles corail et carottes

Entrée facile 15 min 30 min

Ingrédients: 1 oignon 1 carotte 300 grammes de lentilles corail 75 cl d'eau 2 oeufs 50 grammes de gruyère Du persil haché Des graines de sésame Flocons...

Crumble poire-chocolat aux petits beurres

Dessert facile 35 min 327 kcal

Ingrédients: 5 biscuits petits beurres 25 g de beurre mou 1 cuillères à soupe de sucre en poudre 2 poires mûres 20 g de chocolat noir à 70% de cacao

Recette Gateau renverse aux poires et amandes, facon tatin

Gâteau renversé aux poires et amandes façon Tatin

Dessert facile 15 min 35 min

Ingrédients: 4 Poires (bien fondantes) 3 cuillères à soupe de sucre en poudre 1 cuillère à café de jus de citron 25 g de beurre Pour le gâteau : 1 yaourt nature...

Recette L?inratable ghribia aux cacahuètes et à la farine de pois chiche

Ghribia aux cacahuètes et farine de pois chiche

Autre facile 10 min 15 min

Ingrédients: Une mesure de cacahuètes grillées et moulues Une mesure de farine de pois chiche tamisée Une mesure de sucre glace tamisé Deux mesures de farine...

Glaçage à gâteau au chocolat sans sucre

Dessert facile 10 min 10 min

Ingrédients: 2 tasses de lait 1 tasse de sucre 6 cuillères à table de cacao 4 cuillères à table de fécule de maïs 2 cuillères à thé de vanille ½ tasse de...