Velouté de navets aux St Jacques
Entrée moyen 45 min 214 kcal
Ingrédients: 12 noix de St Jacques (sans le corail) 400 g de jeunes navets 1 oignon 30 g de beurre doux 50 cl de lait entier 20 cl d'eau 1 cuillère à soupe de...
Healthy et régimes
13964 recettes
Gâteau léger chocolat, courgette et banane
Dessert moyen 30 min 35 min
Ingrédients: 120 g de bananes / 350 g de courgette rapée / 60 g de cassonnade / 120 g de sucre en poudre / 240 g de farine avec levure incoporée / 60 g de cacao...
Pizza façon Dukan
Plat moyen 45 min 21 kcal
Ingrédients: 2 cuillères à soupe de son d'avoine 1 cuillère à soupe de son de blé 2 cuillères à soupe de fromage blanc 0 ou 20% au choix 1 oeuf 1/2 sachet de...
Smoothie de tomate
Entrée facile 10 min
Ingrédients: 150 g tomate 100 g yaourt nature le jus 1/2 orange 1/2 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 pincée piment espelette sel poivre
Soupe de fruits rouges
Dessert facile 10 min 64 kcal
Ingrédients: 100 g de fraises 100 g de framboises 100 g de myrtilles ou de Bluets 100 g de cerises dénoyautées de la menthe fraîche ciselée très fine du...
Sauce relevée à la viande hachée
Autre facile 45 min 392 kcal
Ingrédients: 2 steaks hachés 1 boîte moyenne de tomates concassées ½ oignon 1 gousse dail 2 c à s de vinaigre de cidre 1 c à s de sauce Worcestershire 1...
Poires rôties aux amandes et caramel vanillé
Dessert facile 25 min 398 kcal
Ingrédients: Poires rôties : 2 poires 50 g de beurre 50 g de sucre glace 50 g de poudre d?amandes 1 oeuf 125 g d'amandes effilées Sauce au caramel : 75 g de...
Pain à la farine de quinoa
Autre facile 50 min 886 kcal
Ingrédients: 1 tasse de farine de quinoa 1 tasse de farine de riz 1/4 tasse de farine de sorgho 1 cuillère à thé de bicarbonate de soude 1/2 cuillère à thé de...
Pâte brisée semi feuilletée
Autre moyen 55 min 389 kcal
Ingrédients: 250 g de farine 150 g de beurre bien froid coupé en petits morçeaux 5 g de sel 10 g de sucre vanillé 100 g d'eau
Mini gâteau au miel, lait et framboise
Dessert facile 12 min 20 min
Ingrédients: 2 oeufs 60 gr de farine 60 gr de miel 5 cl d'huile 5 cl d'eau 60 gr de lait en poudre 1 poignée de framboise 25 de de sucre roux 1 demie cuillère...
Roulés à la cassonade
Autre facile 45 min 570 kcal
Ingrédients: 350 g de farine 30 g de beurre 1 tasse à thé de lait 1 sachet de levure boulangère Pour la garniture : 120 g de beurre 1 tasse à thé de sucre toux
Wrap au blanc de poulet et rillette de thon
Entrée facile 15 heures 254 kcal
Ingrédients: 2 tortillas (galettes de maïs, comme Old el Paso ou toute autre marque) 1 boîte de thon au naturel 4 kiri (ou carré frais 0% pour ceux au régime)...
Mi Cuit au Chocolat et Fromage Blanc
Dessert facile 10 min 238 kcal
Ingrédients: 100Gr de fromage blanc 0% 30Gr de chocolat pâtissier 1 oeuf 10Gr de farine 20Gr de sucre 5Gr de cacao en poudre non-sucré (Van Houten ici)
Soupe de melon au basilic et jambon sec
Entrée facile 5 min 41 kcal
Ingrédients: 1 gros melon 4 tranches de jambon sec 4 belles feuilles de basilic frais
Gâteau renversé aux pêches sans gluten
Dessert moyen 1 h 5 m 715 kcal
Ingrédients: Pour la base: 1/2 tasse de confiture d'abricots 1 conserve de pêches tranchées conservé dans du jus, égouttées Pour le gâteau: 2/3 tasse de farine...
Snack hyperprotéiné façon sandwich
Plat facile 15 min 15 min
Ingrédients: 3 Cuillères à soupe de préparation hyperprotéinée 1 Cuillères à soupe de yaourt nature graines de sésame 1/2 sachet de protéines saveur crème de...
Ktaif amandes et pistaches
Autre facile 15 min 30 min
Ingrédients: -1 paquet de pâte de kadayif (soit environ 500 g) >250 g beurre fondu 350 g d'amandes concassées 350 g pistaches hachées (+ pour la décoration 150...
Croquants au sésame
Autre facile 15 min 15 min
Ingrédients: 300 g de graines de sésame 100 g de sucre 50 g de miel 1/2 citron
Suisse ou Pantin
Autre moyen 20 min 30 min
Ingrédients: 500 g de farine 1 sachet de levure 175 g de sucre 2 oeufs 125 g de beurre ramolli en dés 1 zeste de citron non traité 1 zeste d'orange non traité
Soufflé carottes léger
Plat moyen 35 min 169 kcal
Ingrédients: Ingrédients (pour 4 personnes) : 800 g de carottes fanes 4 oeufs 2 cs de crème fraîche légère sel et poivre 1 cc de cumin
Minestrone aux haricots rouges
Plat facile 2 h 20 m 394 kcal
Ingrédients: 300 g de haricots rouges 1 oignon 2 branches de céleri 1 carotte 1 blanc de poireau 1 tomate 60 g de beurre 200 g de pâtes (gros macaronis coupés...
Tarte aux pommes version châtaigne
Dessert facile 15 min 30 min
Ingrédients: La pâte brisée : 125 g de farine de blé 125 g de farine de châtaigne AB 10 cl d'huile d'olive AB 8 cl d'eau tiède 2 cuillères à soupe de sucre de...
Gâteau au chocolat sans beurre
Dessert facile 45 min 525 kcal
Ingrédients: Pour 4 personnes : 4 oeufs 125g de chocolat au lait et caramel Nestlé dessert 2CàS de lait 10cl de crème liquide légère à 3% 1CàS de farine 50g...
Pâté végétal
Plat facile 1 h 10 m 233 kcal
Ingrédients: 120 g de champignons de Paris 200 g de carottes 2 oignons 50 g de biscottes "fibres" 1 cuillère à soupe d'huile d'olive sel poivre