Healthy et régimes

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Recette Verrines de veloute de lentilles au foie gras

Verrines de veloute de lentilles au foie gras

Entrée facile 50 min 238 kcal
Ingrédients: 100 g de foie gras entier cuit maison 100 g de lentilles vertes 1 oignon 1 carotte 1 bouquet garni 1 l de bouillon de volaille 4 cuillères à soupe...

Soupe d`haricot blanc

Entrée moyen 10 min 45 min
Ingrédients: 250g d`haricot - 1 tète d`ail - sel - 1c.c 1/2 de paprika - 1 bonne c.c de cumin - 2 c.s de concentre de tomate - huile et de l`eau.
Recette Nouilles complètes aux poivrons, thon et feta

Nouilles complètes aux poivrons, thon et feta

Entrée facile 20 min 497 kcal
Ingrédients: 100 g de nouilles chinoises 1/2 boîte de thon 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1/2 oignon 2 poivrons rouges 150 g de tomates 1 cuillère à café...
Recette Velouté de tomates andalou

Velouté de tomates andalou

Entrée facile 25 min 324 kcal
Ingrédients: 60 g de chorizo 1 boîte de tomates pelées (400 g) 1 oignon Du basilic 3 c à soupe de fond de veau 2 c à soupe d'huile d'olive 30 g de beurre 30 g...
Recette Rillettes légères de poulet aux épices

Rillettes légères de poulet aux épices

Autre facile 30 min 259 kcal
Ingrédients: 500 g de blancs de poulet 10 cornichons 1 oignon 1/2 cuillère à café de gingembre en poudre 1/2 cuillère à café de cumin en poudre 1 yaourt...
Recette Crèmes au caramel van melle sans sucre

Crèmes au caramel van melle sans sucre

Dessert facile 10 min 15 min
Ingrédients: 2 paquets de caramels Van Melle sans sucre + 4 bonbons pour la décoration 3 jaunes d'oeufs 60 g de sucre en poudre 50 cl de lait
Recette Soupe de chalet du troglodyte

Soupe de chalet du troglodyte

Plat moyen 1 heure 2 heures
Ingrédients: 10 grosses pommes de terre coupées en cubes En fine julienne : 200 g de poireau vert 200 g de carottes 150 g d'épinards (frais ou surgelés) 1 très...
Recette *** soupe à l'orge perlé et au speck ***

*** soupe à l'orge perlé et au speck ***

Plat facile 1 h 25 m 324 kcal
Ingrédients: 200 g de boeuf pour pot-au-feu 150 g de jambon cru 1,75 litre de bouillon de boeuf 120 g d'orge perlé 2 carottes 1 poireau 2 pommes de terre 1...

Sauce béchamel rosée

Autre facile 6 min 10 min
Ingrédients: 2 cuillères à soupe de beurre ou margarine 2 cuillères à soupe de farine 1 tasse de lait Ketshup (au goût, entre 1/4 tasse et 1/2 tasse) Sel poivre
Recette Soupe au chou et chorizo

Soupe au chou et chorizo

Plat facile 50 min 212 kcal
Ingrédients: 250-400 g de chou blanc (soit 1/5 d’un chou standard) 4 pommes de terre 1 gousse d’ail 1 oignon 1,5 l d’eau 1 cuillère à café de sucre sel poivre...
Recette Vraie fausse mousse au chocolat

Vraie fausse mousse au chocolat

Dessert facile 20 min 271 kcal
Ingrédients: 400 g de tofu soyeux 120 g de chocolat à pâtisser aux éclats de noisette 2 cuillères à café de sirop d'agave zeste d'orange bio
Recette Clafoutis prune noisettes

Clafoutis prune noisettes

Autre facile 1 h 10 m 347 kcal
Ingrédients: 500 g de prune dénauyotées 60 g de poudre de noisette 1 cuillère à soupe de farine 60 g de sucre blond de canne 10 cl de crème fraîche liquide...
Recette Cake moelleux à la banane et aux noix

Cake moelleux à la banane et aux noix

Autre facile 1 h 10 m 549 kcal
Ingrédients: 3 grosses bananes bien mûres (ou 4 petites) 60 g de margarine 100 g de sucre blond 1 oeuf 1/2 cuillère à café de vanille en poudre 180 g de farine...
Recette Soupe aux petits pois et poitrine fumée

Soupe aux petits pois et poitrine fumée

Plat facile 5 min 20 min
Ingrédients: 1 kg de petits pois surgelés (ou frais si vous êtes patients) 1 morceau de poitrine fumée de 200 g 1 cube bouillon, poivre 1 litre d'eau
Recette Gateau crémeux et léger au potiron

Gateau crémeux et léger au potiron

Dessert facile 58 min 175 kcal
Ingrédients: Pour 8 gros moules à muffin: 200 g potiron pelé et coupé 3 oeufs 70 g sucre 20 g farine 10 g fécule de maïs 150 ml lait quelques gouttes d'essence...
Recette Soupe de marron - limousin

Soupe de marron - limousin

Plat facile 40 min 267 kcal
Ingrédients: 500 g de marrons 2 blancs de poireaux 10 cl de crème liquide du persil sel, poivre
Recette Ciabatta aux tomates séchées

Ciabatta aux tomates séchées

Autre facile 1 h 20 m 408 kcal
Ingrédients: Pour 12 petits pains : 600 g de farine T65 (Bio) 1 cuillère à café de Levure déshydratée (spéciale boulangerie) 40 cl d'eau à 20 °C 10 cl d'huile...