Smoothies Melon-Raisin Italia-Banane
Boisson facile 5 min
Ingrédients: 1 grappe de raisin Italia 1/2 melon 1 banane 1 yaourth nature 1 sachet de sucre vanillé
Healthy et régimes
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Gâteau Renversé au Sirop d'Érable et Pommes
Dessert facile 20 min 58 min
Ingrédients: 1 tasse 250 ml de sirop d?érable ¾ tasse 180 ml de beurre 1 pincée de sel 1 tasse ½ 180 g farine tout usage 2 cuillères à thé ½ 12 ml poudre à...
Tarte aux prunes jaunes sans gluten et sans lactose
Autre facile 30 min 30 min
Ingrédients: Pour la pâte sablée : 1 tasse de farine sans gluten (mélange de riz GLUTINO) (210 g) 1/2 tasse de sucre à glacer (90 g) 1/2 tasse de margarine, en...
Gratin de courgette à la ricotta
Plat facile 55 min 284 kcal
Ingrédients: 3 petites courgettes 2 oeufs 3 cuillères à soupe de ricotta 1 pincée de noix de muscade râpée 1 gousse d'ail 1 morceau de parmesan râpé 1 cuillère...
Gâteau renversé à l'ananas sans gluten sans lactose
Dessert facile 45 min 238 kcal
Ingrédients: La garniture : ½ boite d'ananas en rondelles (environ 8 rondelles ) La pâte : 80 g de farine ½ sachet de levure de boulanger sans gluten 30 gr...
Haricots verts, tomates et soja
Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 1 steak de soja aux légumes (sojasun va très bien!) 1 échalote hachée 4 petites tomates (type cocktail) 2 cuillères à soupe de coulis de tomates...
Glace au citron onctueuse
Dessert facile 15 min 222 kcal
Ingrédients: 4 yaourts à la Grecque 100 g de sucre en poudre 2 citrons jaunes bio 20 cl de crème épaisse
Terrine de saumon au tofu soyeux
Autre facile 55 min 181 kcal
Ingrédients: 400 g de tofu soyeux (en épicerie bio souvent) 2 pavés de saumon frais (ou environ 120 g en boîte) 3 oeufs une bonne pincée d'origan
Moelleux aux abricots et tofu soyeux
Dessert facile 40 min 246 kcal
Ingrédients: 200 g de tofu soyeux 60 g de sucre complet 60 g de farine 50 g de poudre de noisettes 1/2 sachet de poudre à lever 1 cuillère à soupe de purée de...
Gaspacho andalou d'Eric Fréchon
Autre facile 17 min 327 kcal
Ingrédients: 5 tomates bien mûres 2 poivrons rouges 1 gros oignon 3 gousses d'ail 1 concombre 1 tranche de pain de mie 10 cl de lait 10 cl d'huile d'olive 2...
Wok de poulet aux herbes confit
Autre moyen 1 h 10 m 210 kcal
Ingrédients: Wok de poulet aux herbes confit dans son jus - 1 cuisse de poulet avec la peau - 1 blanc de poulet - 2 gousses dail - 1 bouquet dherbes fraîches...
Vin de Sureau
Autre facile 15 min 215 kcal
Ingrédients: 1 litre de vin blanc 12° minimum (de l'edelzwicker) 50 g de fleurs de sureau 150 g de sucre en poudre 1 verre d'alcool de fruits par litre
Tarte miel mirabelle WW
Dessert facile 1 heure 611 kcal
Ingrédients: 300 g de farine 1/2 Cuillère Café de levure (5 ml) 100 g de beurre 250 g de mirabelles 100 g de poudre d'amandes 50 g d'édulcorant 1 oeuf 60 ml de...
Pouding à la rhubarbe
Autre facile 50 min 415 kcal
Ingrédients: Pâte : 1 tasse (120 g) de farine 1/2 tasse (90 g) de cassonade 1 1/2 cuillère à thé (cuillère à café) de poudre à pâte (levure chimique) 1 cuillère...
Mousse de courgettes à la ricotta
Plat facile 25 min 167 kcal
Ingrédients: 4 courgettes De l'huile d'olive Sel et poivre 1 cuillère à café de curry 200g de ricotta 1 cuillère à café de beurre salé 1 cuillère à café d'ail...
Taboulé allégé
Plat facile 10 min
Ingrédients: 1/2 bol de semoule 1,5 verre d'eau 1 cuillère à soupe d'huile d'olives le jus d'un demi citron jaune sel, piment d'Espelette 1/4 de concombre en...
Gâteau roulé léger aux fraises
Dessert moyen 28 min 373 kcal
Ingrédients: 4 oeufs 125 g de farine 125 g de sucre 250 g de fraises "gariguettes" 100 g de fromage blanc 20 % 25 cl de crème légère 40 g de sucre roux 1 sachet...
Soupe printanière au basilic
Entrée facile 10 min 40 min
Ingrédients: Dans les soupes, on associe souvent le basilic avec la tomate, ou la courgette, ou bien encore les haricots comme dans le pistou. Ici rien de tout...
Granité au jus d'orange naturel
Autre facile 8 min 138 kcal
Ingrédients: 3 oranges ou autres fruits une vingtaine de glaçons
Brocoli croquant assaisonné parmesan
Autre facile 5 min 94 kcal
Ingrédients: 1/4 de tasse (60 ml) de graines de chanvre décortiquées 1 cuillerée à table (15 ml) de graines de sésame 1 cuillerée à table (15 ml) de levure...
Tarte aux pommes Amandine WW
Dessert facile 15 min 45 min
Ingrédients: Pour 8 grande parts La pâte: 50 g de beurre mou 50 g de sucre glace 125 g de farine 25 g de poudre d'amandes la moitié d'un oeuf battu Pour la...
Mousse de lait pour cappuccino sans machine
Autre facile 5 min 30 kcal
Ingrédients: du lait concentré non sucré
Muffins aux courgettes, thon et cantal
Autre facile 15 min 20 min
Ingrédients: Pour 18 muffins : 300 g de farine 1/2 cuillère à café de sel 150 ml de lait écrémé 40 ml d'huile d'olives piment d'Espelette, pas de sel 1 petite...
Crumble aux pommes et spéculoos
Dessert facile 40 min 700 kcal
Ingrédients: 8 pommes rouges 100 g de sucre (ou cassonade) 150 g de farine 120 g de beurre mou 12 spéculoos 1/2 cuillère à café de cannelle