Healthy et régimes

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Mes premiers wraps et une recette de poulet mariné pour ma petite soeur!!!!

Autre facile 1 heure 22 min

Ingrédients: Pour 4 tortillas de mais : 100 g de farine de mais 50 g de farine de blé 1 pincée de sel Environ 125 g d'eau Garnitures pour les wraps : 1)- 2...

Sorbet kiwi et menthe fraîche au get 27

Dessert facile 10 min 10 min

Ingrédients: 8 kiwis bien murs 250 g de sucre 10 feuilles de menthe fraîche 200 ml d'eau 4 cl de GET27

Confiture pruneaux & vanille gousse

Autre facile 15 min 30 min

Ingrédients: 1 kg de pruneaux 1 litre de thé 750 g de sucre par kilo de purée obtenue 1 gousse de vanille 1 verre d'eau

Confiture de lait, dulce de leche, caramel, lait concentré sucré? oui mais maison !

Autre facile 45 min 188 kcal

Ingrédients: 1/2 litre de lait entier 125g de sucre en poudre Quelques gouttes d’extrait naturel de vanille, ou du sucre vanillé 1/2 cuillère à café de...

Glace au yaourt aux fruits des bois (vgl)

Dessert facile 10 min

Ingrédients: 3 yaourts au soja nature sirop d'agave une poignée de myrtilles une poignée de fraises une poignée de framboises

Cake au citron et au pavot (light)

Autre facile 50 min 222 kcal

Ingrédients: 150 g de farine 100 g de sucre 3 oeufs 1/2 verre de lait 1/2 sachet de levure 1 citron (zeste et jus) 2 cuillères à café de pavot du sucre glace...

Cuajada de yaourt et aux cerises

Dessert facile 1 h 30 m 194 kcal

Ingrédients: yaourt nature 2 oeufs 2 mesures de farine 4 mesures de lait 2 mesures de sucre 50g de beurre fondu environ 250g de cerises dénoyautées entières (...

Sablés aux noisettes et au chocolat, sans gluten

Autre facile 10 min 20 min

Ingrédients: 1 tasse de noisettes (100g) 1/3 lb de beurre ramolli (150g) 1/2 tasse de sucre (100g) 1 tasse de farine sans gluten (180g) 2/3 tasse de pépites de...

Pain sans gluten avec sirop de tapioca et compote de pommes

Autre facile 20 min 5 min

Ingrédients: 380 g de farine mix schär 20 g de farine de riz gluant 50 g de farine de riz complet 50 g de farine de maïzena OU a remplacer par 500 g de farine...

Tian à la féta

Plat facile 20 min 1 heure

Ingrédients: 1 aubergine 1 courgette 3 tomates 2 gousses d'ail 1 oignon 100 g de féta laurier huile d'olive 2 poignées de riz sel, poivre

Soupe au pistou rapide

Plat facile 15 min 30 min

Ingrédients: 500 g de coco 2 courgettes 3 ou 4 grosses pommes de terre 400 g de haricots verts 2 poireaux (il n'y en a pas dans le jardin!) 1 cube de bouillon...

Sauce "aigrelette" au yaourt pour poisson poêlé

Autre facile 5 min 70 kcal

Ingrédients: 2 yaourts nature 1 cuillère à soupe de ciboulette hachée 4 cornichons coupés en rondelles fines 1 cuillère à soupe de câpres jus d'1/2 citron sel,...

Croquettes de céréales

Apéritif facile 20 min 541 kcal

Ingrédients: 400 g de céréales cuites 1 carotte 1 oignon 2 oeufs 2 cuillères à soupe de moutarde 4 cuillères à soupe de farine 2 cuillères à soupe de sauce...

Sorbet de gaspacho et pan con tomato

Entrée facile 35 min 365 kcal

Ingrédients: Sorbet de Gaspacho: 1 concombre 1 poivron rouge 1 poivron vert 1 oignon rouge 1 kg de tomates coeur de boeuf 30 g de pain blanc sans la croûte 1...

La salade colorée légère et fruitée

Plat facile 15 min

Ingrédients: 100 g de crevettes roses cuites 1 petite boîte de thon au naturel 2 belles tomates Un pamplemousse rose ou rouge 2 pommes Granny Le jus d'un demi...

Crème végétale faite maison de base... pour remplacer la crème de soja épaisse!

Autre facile 4 min 558 kcal

Ingrédients: 1 tasse de Noix de Cajous crues 1 tasse d'Eau de Source

Cheesecake en verrines à la pistache et aux biscuits de reims

Dessert facile 15 min 312 kcal

Ingrédients: 60 g de beurre ramolli, 120 g de biscuits de Reims, 250 g de mascarpone, 1 oeuf, 20 cl de crème liquide entière, 3 feuilles de gélatine, 2...

Flan aux fèves et au parmesan

Entrée facile 50 min 489 kcal

Ingrédients: 1 kg de fèves fraîches 6 oeufs 20 cl de lait 100 g de parmesan 2 cuillères à soupe de farine T110 du basilic ou de la menthe de l'huile de...

Saumon à la moutarde et pommes de terre (recette allégée)

Plat facile 10 min 20 min

Ingrédients: 200 g de saumon 2 cuillères à soupe d'échalotes émincées - 50 g de vin blanc 1 cuillère à soupe de Savora 2 cuillères à soupe de crème fraîche...

Cookies coco-chocolat à la farine de riz et purée d?amandes

Autre facile 20 min 305 kcal

Ingrédients: 1 oeuf 25g de fructose (du sirop d'agave) (ou 50g de sucre) 1 cuillère à soupe pleine de purée d'amandes complètes maison (environ 30g) 25ml de...

Royale d'ail nouveau ( recette légère de patrice demangel )

Autre facile 50 min 76 kcal

Ingrédients: 1 ŒUF 60 G DE FROMAGE BIO à 0% 1 CUBE DE BOUILLON DE LÉGUMES 1 TÊTE D'AIL 1/2 LITRE D'EAU POIVRE

Yaourt lait de soja vanillé bio

Autre facile 15 min

Ingrédients: 950 g de lait de soja bio à la vanille 50 g de lait concentré sucré 1 yaourt nature au bifidus OU 1 litre de lait de soja bio à la vanille...

Tarte courgette et semoule

Autre facile 15 min 45 min

Ingrédients: 600 g de courgettes 3 oeufs 10 cl de crème fraîche 80 g de semoule fine 75 g de mozzarella râpé sel, poivre, herbes de Provence, basilic, + 1...

Soupe miso aux nouilles soba!!

Plat facile 28 min 160 kcal

Ingrédients: 1 l d'eau 2 gousses d'ail 3 cuillères à café gingembre coupé en petits dés 2 cuillères à soupe tamari 1 oignon vert 1 cuillère à soupe bombée...