Healthy et régimes

13964 recettes

Poulet au miel et aux noix de cajou

Plat facile 25 min 346 kcal

Ingrédients: 4 blancs de poulet 2 oignons moyens 1/2 tasse de noix de cajou 3/4 tasse de bouillon de volaille 1 cuillère à soupe de miel 1 cuillère à soupe de...

Soupe de légumes aux haricots blancs

Plat facile 10 min 45 min

Ingrédients: 4 carottes pelées et coupées en petits dés 3 navets pelés et coupés en petits dés 2 branches de céleri coupées en petits dés 1 oignon pelé et...

Recette Crème frangipane allégée... pour une galette des rois pur beurre !

Crème frangipane allégée pour galette des rois

Autre facile 3 heures 30 min

Ingrédients: Matériel nécessaire : papier sulfurisé un moule à tarte ou une plaque de cuisson une casserole un rouleau à pâtisserie un pinceau à pâtisserie une...

Slata masmouta

Plat facile 10 min 30 min

Ingrédients: carottes pommes de terres petits pois (frais ou surgelés) oeufs durs 1 boite de thon au naturel persil frais ciselé poivre blanc (ou noir), un peu...

Recette La soupe des legumes à la marocaine

Soupe de légumes à la marocaine

Plat facile 15 min 40 min

Ingrédients: * 250 g Courge * 1 Courgette * 1 Pomme de terre * 2 Carotte * 1 poireau * 1 navet * Coriande, persil * Curry, poivre, sal, gengembre * l'huile...

Salade de mâche à l'avocat et aux crevettes

Autre facile 5 min 291 kcal

Ingrédients: de la mâche 1 avocat une quinzaine de crevettes 1/4 de poivron rouge de la sauce vinaigrette moutardée

Recette Canapés d'oeufs de saumon à l'avocat & au fromage frais

Canapés d'œufs de saumon à l'avocat et fromage frais

Apéritif facile 10 min 53 kcal

Ingrédients: 1) Pour la crème au fromage frais: 100 g de fromage frais 1 petit oignon frais 1 tomate cerise 1 cuillère à soupe de jus de citron quelques...

Recette Salade festive de mâche au magret de canard fumé

Salade de mâche au magret de canard fumé

Entrée facile 20 min 159 kcal

Ingrédients: de la mâche 1 poivron jaune 1 pamplemousse 24 tranches de magret de canard fumé 1 bol de sauce au vinaigre balsamique (3 cuillerées d'huile...

Poulet à l'estragon, moutarde et champignons

Plat facile 40 min 387 kcal

Ingrédients: 4 blancs de poulet 500 g de champignons de Paris 1 verre de vin blanc 1 cube de bouillon de volaille dissous dans un grand verre d'eau 2 cuillères...

Lentilles en sauce LA3DESS

Plat facile 10 min 20 min

Ingrédients: 2 morceaux de viande 250 g de lentilles 1 oignon 1 gousse d'ail 1 bouillon de poule sauce tomate (1/2 cuillère à café) sel, paprika ( 1/2 cuillère...

Cassolettes de crevettes aux girolles

Plat facile 42 min 155 kcal

Ingrédients: 250 g de crevettes crues 125 g de chair de tomate au basilic 125 g de girolles 1 échalote 10 branches de ciboulette ciselées 1 cube knorr 50 ml de...

Entrée froide festive

Entrée facile 10 min 20 min

Ingrédients: 1 gros champignons de Paris 1 peu de chair de poivron rouge nature (Bocal du commerce) 100 grammes de riz Thaï 1 courgette 2 tranches de saumon ou...

Recette Bouchées de tapenade et tomates confites sur fond de polenta

Bouchées de tapenade et tomates confites sur polenta

Apéritif facile 10 min 10 min

Ingrédients: 125 g de polenta 50 cl de lait écrémé 1 jaune d'oeuf 50 g de parmesan râpé 1 pincée de noix de muscade râpé Sel et poivre du moulin Pour les...

Recette Gratin de pommes de terre leger!

Gratin de pommes de terre léger

Entrée facile 55 min 402 kcal

Ingrédients: 1,5 kg de pommes de terre 3 oignons 1 bouillon de volaille (kub) sel poivre 1 gousse d'ail thym ou herbes de provence 1 filet d'huile d'olive

Légumes rôtis au four

Accompagnement facile 45 min 619 kcal

Ingrédients: 2 pommes de terre à chair jaune (Yukon Gold ou autre) 2 carottes 1 patate douce 2 panais 1/2 navet 3 gousses d'ail en chemise Huile d'olive 1...

Recette Crème d'amandes aux poires et au nutella ...

Crème d'Amandes aux Poires et Nutella

Dessert facile 40 min 459 kcal

Ingrédients: - 250 g de mascarpone - 3 oeufs - 70 g de sucre - 60 g de poudre d'amandes - 2 poires - sucre glace - 1 petit verre de Nutella

Recette Pintade aux 2 patates et à la moutarde à l'ancienne

Pintade aux 2 patates et moutarde à l'ancienne

Plat facile 1 h 25 m 362 kcal

Ingrédients: 1 patate douce 4 pommes de terre 1 cuillère à soupe de moutarde à l'ancienne 2 cuillères à soupe de crème fraîche épaisse 1 oignon 20 g de beurre

Cake Pommes-Framboises à la Farine de Riz

Autre moyen 1 heure 373 kcal

Ingrédients: 2 Pommes 50 g de framboises surgelées 200 g de farine de riz 50 g de poudre d'amande 70 g de sucre roux 1 sachet de sucre vanillé 1 pincée de sel...

Gelée de raisins bleus et de pommes

Dessert facile 6 h 20 m 27 kcal

Ingrédients: 1 ½ tasse de pommes des raisins

Soupe aux haricots verts façon portugaise

Plat facile 5 min 45 min

Ingrédients: 700 g de haricots verts et haricots beurre coupés en tronçons 2 grosses pommes de terre en tranches 700 g de tomates coupées 1 oignon 1 gousse...

Haricots blancs à la tomate

Plat facile 1 heure 148 kcal

Ingrédients: un oignon une cuillère à soupe d'huile d'olive deux-trois gousses d'ail pelées quelques feuilles de persil des tomates une boîte moyenne de...