Gâteau cacao-fraise
Dessert facile 30 min 333 kcal
Ingrédients: 1 yaourt nature 3 pots de farine 2 pots de sucre 1/2 pot d'huile 1 sachet de levure 1 sachet de sucre vanillé 3 oeufs 4 CAS de cacao aromatisé...
Healthy et régimes
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Julienne de légumes au soja
Plat facile 21 min 185 kcal
Ingrédients: 6 carottes 2 petites courgettes 1 oignon 5 cl de sauce soja 2 cuillères à soupe huile de sésame 2 cuillères à soupe d’huile végétale 2 cuillères à...
Soupe de poisson à la provençale et sa rouille
Plat facile 37 min 1247 kcal
Ingrédients: 1 kg de poissons de roche entiers (remplacés souvent par de la rascasse) 200 g de congre en gros cubes (Filets de poisson blanc) 200 g d'oignons...
Soupe tomate courgette
Plat facile 55 min 131 kcal
Ingrédients: 1/2 oignon 2 courgettes 2 belles tomates 2 pommes de terre Sel poivre huile d'olive
Gratin de courgettes jaunes
Entrée facile 25 min 287 kcal
Ingrédients: trois courgettes jaunes 3 piments doux longs des Landes 2 gousses d'ail pilé 1 gros oeuf 200gr de fromage râpé (comté, emmental) huile d'olive sel...
Muffins allégés Chocolat Framboise Coco
Autre moyen 15 min 18 min
Ingrédients: 150 g de pépites de chocolat 150 g de framboises fraîches 4 cuillères à soupe de noix de coco râpée 3 oeufs 180 g de farine 60 g de sucre 1...
Galettes santé aux framboises
Autre moyen 30 min 476 kcal
Ingrédients: 1/3 tasse de cassonade 1/3 tasse de margarine 1 oeuf moyen ½ tasse de farine de blé ½ tasse de flocons d?avoine ½ cuillère à thé de bicarbonate de...
Ragout de lentilles corail au rice cooker
Plat moyen 20 min 20 min
Ingrédients: fruits en massepain crackers au poivre deux tranches de bûche de chèvre 2 mesures de lentilles corail 2 petites courgettes 1 carotte 1 échalote 2...
Confiture de fraises bio allégée en sucre
Autre moyen 12 heures 1 heure
Ingrédients: 1 kg de fraises à confiture bio 200 à 250 g de sucre blond bio
Congeler les avocats
Dessert facile 10 min 84 kcal
Ingrédients: 1 avocat mûr 1 cuillère à thé de jus de citron frais
Flan d'asperges blanches à la moutarde
Apéritif facile 1 h 10 m 91 kcal
Ingrédients: 500 g d'asperges blanches +/- 5 cl de lait 1 cuillère à café de moutarde à l'ancienne 1 oeuf entier 2 jaunes d'oeufs sel poivre
Gâteau Express sans gluten
Dessert facile 12 min 10 min
Ingrédients: 1 boîte de « Finger » chocolat au lait de chez Valpiform 40 g de beurre fondu 20 cl de crème fraîche liquide entière bien froide 100 g de chocolat...
Persillade
Autre facile 10 min 68 kcal
Ingrédients: 9 têtes d'ail 1 bouquet de persil 1 bouquet de feuilles de coriandre huile d'olive en quantité
Yaourts au lait de vache sans lactose
Dessert facile 15 h 5 m 74 kcal
Ingrédients: 1 yaourt de brebis au miel 1 L de lait de vache sans lactose (de marque Heirler pour moi)
Cake à la pâte de spéculoos
Dessert facile 55 min 347 kcal
Ingrédients: 180 g de farine 125 g de sucre 125 g de beurre salé 3 oeufs un sachet de levure chimique 1 pincée de sel 100 g de pâte de spéculoos
Tarte aux nashis et pépites de chocolat
Dessert facile 5 min 25 min
Ingrédients: 5 cuillerées à soupe de farine bien pleines 1/2 sachet de levure chimique 2 cuillerées à soupe d'huile 2 cuillerées à soupe de sucre 2 cuillerées à...
Cake à la betterave
Dessert moyen 10 min 45 min
Ingrédients: 2 ufs le jus de 3 oranges pressées 1/2 verre d'huile 1/2 verre de sucre 1 betterave moyenne cuite 2 verres de farine 1 sachet de levure chimique
Crumble pomme kiwi
Dessert moyen 1 h 10 m 404 kcal
Ingrédients: 3 à 4 kiwis épluchés et coupés en morceaux environ 700 g de pommes épluchées et coupées en morceaux 200 g de farine 75 g de sucre cassonade 120 g...
Purée de topinambour
Autre facile 1 heure 379 kcal
Ingrédients: 2 kg de topinambours 30 g de beurre 20 cl de crème liquide entière (1 briquette) sel poivre
Gâteau à la vanille et crème fraîche sans beurre
Dessert facile 45 min 722 kcal
Ingrédients: 175 g de sucre de canne 3 oeufs 2 cuillères à soupe de vanille liquide Les graines d'une gousse de vanille 25 cl de crème fraîche liquide (35% de...
Gâteau moelleux aux pommes sans oeufs
Dessert facile 35 min 531 kcal
Ingrédients: 25 cl de lait 20 g de beurre 150 g de farine 1 sachet de levure 5 grosses cuillères à soupe de sucre 6 pommes
Chou rave sauté
Plat facile 10 min
Ingrédients: 6 des choux raves crème fraîche d'espelette de jus de citron
Soupe à la betterave, carottes, pommes de terre
Plat facile 1 h 15 m 257 kcal
Ingrédients: 400g de betteraves crues et les feuilles 400g de carottes et les fanes 400g de pommes de terre 1 oignon 2 gousses d'ail 4 feuilles de laurier 2...
Cupcakes à la fraise séchée et glaçage Tagada
Dessert facile 30 min 964 kcal
Ingrédients: 140 g de farine 120 g de beurre fondu 120 g de sucre 2 gros oeufs 3 cuillères à soupe de lait 2 cuillères à café rases de levure chimique 1...