Salade de riz et de maïs sans gluten
Plat facile 12 min 394 kcal
Ingrédients: Pour la salade de riz : 1 tasse de riz cuit 1 tasse de concombre (haché finement) 1 tasse de grain de maïs frais (ou en conserve) 1 cuillère à...
Healthy et régimes
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Le gratin de lentilles corail et carottes.
Entrée facile 15 min 30 min
Ingrédients: 1 oignon 1 carotte 300 grammes de lentilles corail 75 cl d'eau 2 oeufs 50 grammes de gruyère Du persil haché Des graines de sésame Flocons...
Crumble poire-chocolat aux petits beurres
Dessert facile 35 min 327 kcal
Ingrédients: 5 biscuits petits beurres 25 g de beurre mou 1 cuillères à soupe de sucre en poudre 2 poires mûres 20 g de chocolat noir à 70% de cacao
La vraie tarte aux noix de grenoble pour celui qui n'aime pas les noix
Autre facile 1 heure 688 kcal
Ingrédients: Pour la pâte: 210 g de farine 85 g de sucre glace 1 oeuf entier 125 g de beurre à t° ambiante 25 g de poudre de noix 1/2 cuillère à café de sel...
L?inratable ghribia aux cacahuètes et à la farine de pois chiche
Autre facile 10 min 15 min
Ingrédients: Une mesure de cacahuètes grillées et moulues Une mesure de farine de pois chiche tamisée Une mesure de sucre glace tamisé Deux mesures de farine...
Glaçage à gâteau au chocolat sans sucre à glacer
Dessert facile 10 min 10 min
Ingrédients: 2 tasses de lait 1 tasse de sucre 6 cuillères à table de cacao 4 cuillères à table de fécule de maïs 2 cuillères à thé de vanille ½ tasse de...
Galettes de banane plantain
Autre facile 47 min 619 kcal
Ingrédients: 2 bananes plantain 190 g de farine 1/2 sachet de levure chimique 50 g de beurre sel poivre
Ceviche de saumon aux agrumes
Entrée facile 15 min 258 kcal
Ingrédients: 300 g de pave de saumon cru 2 oranges 1 pamplemousse rose 2 jus de citron 1/4 de poivron rouge , vert et jaune 1 oignon blanc du persil huile...
Soupe poulet cheveux d'anges
Plat facile 10 min 5 min
Ingrédients: 1 blanc de poulet de 200g 60 g de cheveux d'anges 2 échalotes 1 cube de bouillon de poule 20 g de beurre 50cl d'eau Poivre du moulin
Cuisine indienne : recette du poulet tandoori
Plat facile 30 min 514 kcal
Ingrédients: 300 g de blancs de poulet coupés en dés Coriandre fraîche Épices : coriandre moulue cumin moulu gingembre frais râpé paprika cannelle badiane...
Pommes au four super light .
Dessert facile 25 min 90 kcal
Ingrédients: 4 pommes 4 cuil à soupe d'aspartame (celui qui passe au four) quelques framboises (fraiches ou surgelées)
Pralin maison et pâte de praliné
Autre facile 15 min 580 kcal
Ingrédients: 50g de noisettes hachées 50g de pistaches hachées 50g de poudres d'amandes 50g de sucre
Chaussons (réussis!) aux courgettes et au chèvre
Entrée facile 35 min 1388 kcal
Ingrédients: 1 pâte feuilletée 1 petite courgette 1 petit oignon - 2 cuillères à soupe de fromage blanc quelques rondelles de chèvre sel poivre
Feuilles de blettes à la poêle
Plat facile 35 min 147 kcal
Ingrédients: 1 kg de feuilles de blettes 3 cuillères à soupe d’huile 1 gousse d’ail sel poivre
Crumble aux poires (sans gluten)
Dessert facile 50 min 512 kcal
Ingrédients: 10 poires 100 g de maïzena 50 g de sucre 80 g de beurre 40 g de poudre d'amande
Apéro sympa
Apéritif facile 20 min
Ingrédients: pommes de terre des tranches de chorizo tranche de PDT
Purée pommes de terre-épinards
Plat facile 45 min 240 kcal
Ingrédients: 4 pommes de terres 9 petits cubes d'épinards surgelés 1 oeuf 7 cl de crème fraîche liquide sel et poivre, muscade 4 champignons de taille moyenne...
Gaufres (au lait végétal)
Dessert facile 35 min 472 kcal
Ingrédients: 300 g de farine de blé T65 100 g de farine de riz complet 1 sachet de levure (18 g) 40 cl de lait de soja ou autre lait végétal 10 cl d'eau 50 g...
Confiture de pastèque, citron à la vanille
Apéritif facile 2 h 20 m 588 kcal
Ingrédients: 2 kg de pastèque 1 kg de sucre en poudre 1 citron non traité 1 gousse de vanille.
Coupe à la ricotta et aux fraises
Dessert facile 20 min
Ingrédients: 200 g de ricotta 1 yaourt nature 250 g de fraises 3 cuillères à soupe de miel Des tranches de cake ou des biscuits secs
Soupe crémeuse aux légumes et aux flocons d'avoine
Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: 100 gr de champignons de paris 1 grosse carotte 100 gr d'épinards 1 oignon 2 poignées de flocons d'avoine 1/2 cuillère à café de curcuma 1/2...
Amandes de mer farcies
Entrée facile 15 min 10 min
Ingrédients: POUR 1 KG D'AMANDES DE MER : 3 à 4 BISCOTTES 2 GOUSSES D'AIL DEGERME 1 OU 2 ECHALOTES UN BOUQUET DE PERSIL 125 GR DE BEURRE DEMI SEL
Salade avocat, crevettes, pamplemousse à la sauce magique
Entrée facile 10 min
Ingrédients: 2 avocats 2 pamplemousses Une trentaine de crevettes roses cuites Quelques gouttes de jus de citron Pour la sauce magique : une cuillère à soupe...