Dukan indispensable
Autre facile 25 min 100 kcal
Ingrédients: 5 oeufs 4 cuillères à soupe de son d'avoine 2 cuillères à soupe de son de blé 6 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre 1 sachet de levure...
Healthy et régimes
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Fondant à la châtaigne vegan
Dessert facile 55 min 551 kcal
Ingrédients: 450 g de purée de marrons nature 125 g de poudre d'amande 120 g de sucre blond 2 sachets de sucre vanillé 2 cuillères à soupe de farine de tapioca...
Crêpes colorées
Autre facile 10 min 607 kcal
Ingrédients: 4 verres de lait 3 oeufs 2 verres de farine 1 pincée de sel 1/2 verre de sucre Du colorant alimentaire
Fondant pralinoise
Dessert facile 40 min 331 kcal
Ingrédients: 200 g de chocolat pralinoise 75 g de beurre 200 g de lait concentré sucré 4 oeufs 50 g de farine
Velouté de potiron
Plat facile 30 min 291 kcal
Ingrédients: 1 kg de potiron 1 oignon 700 g d' eau 1 cube de bouillon 60 g de crème fraîche liquide 5 gouttes de Tabasco sel & poivre des émincés de lard fins
Tarte à la mûre
Dessert facile 8 min 30 min
Ingrédients: 500 g de ces baies 150 g de sucre si les mûres sont un peu acides sinon 100 g suffise 120 g de poudre d'amande 3 oeufs 25 cl de crème fleurette 1...
Boulettes de Hachis aux Chicons
Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: 1 kg de chicons 500 g de hachis pommes de terre 1 oignons sel et poivre 1 cube bouillon volaille
Papillotes de saumon au cumin
Plat facile 40 min 319 kcal
Ingrédients: 2 portions de saumon 1 carotte 1 courgette Cumin en poudre Sel Poivre Herbes de Provence Huile d'olive 1 citron
Muffins au saumon fumé et aneth
Apéritif facile 27 min 176 kcal
Ingrédients: 2 oeufs 80 g de farine 1 demi sachet de levure 1 belle cuillère à soupe d'huile de noix 1 cuillère à café de jus de citron 70 g de saumon fumé...
Cuillères apéro
Apéritif facile 15 min 132 kcal
Ingrédients: 3 avocats 15cl de jus de citrons verts un yaourt nature du sel du poivre de saumon fumé quelques grains de sésame grillés
Gâteau Fondant Banane Chocolat
Dessert moyen 1 heure 376 kcal
Ingrédients: 2 bananes 120 grs de farine 150 grs de sucre 100 grs de beurre 2 poignées de copeaux de chocolat 1 pincée de sel
Gâteau aux mûres et citron vert
Dessert facile 55 min 443 kcal
Ingrédients: 500 g de mûres 1 citron vert 200 g de farine 1/2 sachet de levure chimique 2 oeufs 120 g de sucre en poudre 1 sachet de sucre vanillé 80 g de...
Salade de blé au thon, maïs, tomates confites et concombre
Entrée facile 35 min 257 kcal
Ingrédients: 130 g de blé une pincée de sel une petite boite de maïs une boite de thon une dizaine de tomates confites un concombre 4 cs d' huile d'olive 4 cs...
Sorbet light à la framboise
Dessert facile 10 min 319 kcal
Ingrédients: 500 g de framboises (surgelées ; moi j'ai congelé des framboises fraîches que j'ai acheté le weekend dernier) 75 g de sucre en poudre 1/2 citron 1...
Parmentier végétarien
Plat moyen 55 min 363 kcal
Ingrédients: 450g de choux fleur 3 pommes de terre 1 petite boite de champignons de Paris 1 oignon 1/2 boite de coulis de tomate 1 c. à c. de mélange d'épices à...
Samsa pistache
Dessert moyen 30 min 165 kcal
Ingrédients: 100g de pistache nature 50g de sucre glace 1 càs d'eau de rose Miel ou sirop de sucre Pistache en poudre (facultatif) Beurre 4 feuilles de brick.
Yaourts au lait de soja
Dessert facile 8 h 10 m 119 kcal
Ingrédients: 1,5 l de lait de soja 1 pot de yaourt au lait de soja
Fondant au chocolat sans oeuf
Dessert facile 12 h 25 m 592 kcal
Ingrédients: 200 g de chocolat noir 200 g de sucre 150 g de beurre 150 g de farine 150 ml de lait 1 pincée de sel
Brioche pétrie dans le KitchenAid
Dessert facile 58 min 479 kcal
Ingrédients: 250 g de lait tiède 10 g de levure fraîche en cube 50 g de sucre 475 g de farine blanche 1 cuillère à café de sel fin 125 g de beurre mou
Cake banane coco vegan
Dessert moyen 45 min 713 kcal
Ingrédients: 150 g de farine au choix 1 bonne cc de poudre à lever 50 g de sucre blond 1 sachet de sucre vanillé 2 cuillères à soupe rhum 1 banane écrasée 25 g...
Cheesecake à la fraise
Dessert moyen 25 min 643 kcal
Ingrédients: 125g de biscuits Mc Vities 50g de beurre mou 125g de fraises 250g de ricotta 40g de sucre 10cl de crème liquide entière à 35 % de MG 1cc de sucre...
Gâteau de crêpes au mascarpone et fruits rouges
Dessert facile 50 min 401 kcal
Ingrédients: Environ 12 crêpes de même diamètre 250 g de mascarpone 3 cuillères à soupe de sucre 4 cuillères à soupe de lait 500 g de fruits rouges (ici...
Salade avocat saumon pamplemousse rose
Entrée facile 17 min 479 kcal
Ingrédients: 2 avocat bien mûr 1 pamplemousse 2 petits pavés de saumon Pour la sauce : 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de sauce soja 1...
Bettes choix préparation cuisson
Autre facile 5 min 15 min
Ingrédients: Dans les blettes tout se mange. Les côtes peuvent être mangées séparément des feuilles. Elles se consomment crues en salade (certains n'aime pas...