Healthy et régimes

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Pizza et weight watchers

Autre facile 35 min 233 kcal

Ingrédients: 140 g de farine 70 ml d'eau 1/2 sachet de levure de boulanger 1/3 de cuillère à café de sel 400 ml de purée de tomates 2 petites courgettes 100 g...

Glace mascarpone rhum raisins sans sorbetière

Dessert facile 10 min 276 kcal

Ingrédients: 1 jaune d’oeuf 1 cuillère à soupe de sucre (ou d'édulcorant splenda) 15 cl de rhum 125 g de mascarpone 20 g de raisins secs

Haricots verts en persillade

Entrée facile 15 min 58 kcal

Ingrédients: des haricots verts un noisette de beurre 1 gousse d'ail finement hachée du persil finement haché sel/poivre

Smoothie banane kiwi poire

Boisson facile 2 min 285 kcal

Ingrédients: 1 petite banane 1 petite poire 1 kiwi 1 yaourt nature 1 cuillère à café de sirop d'agave

Recette Gâteau au fromage blanc light plein de pommes

Gâteau au fromage blanc light aux pommes

Dessert facile 10 min 40 min

Ingrédients: 2 pots individuels de fromage blanc 2 pots de sucre 4 oeufs 4 pots de farine 1/2 sachet de levure cannelle vanille 1 pot individuel de purée de pomme

Velouté de Foie Gras

Apéritif facile 25 min 448 kcal

Ingrédients: 200 g de foie gras en bloc 20 cl de crème liquide entière 4 épices sel et poivre cerfeuil frais

Lapin sans matière grasse

Plat facile 1 h 10 m 342 kcal

Ingrédients: Poivron rouges et verts en morceaux (surgelés) 2 tomates 2 oignons 1 lapin coupé en morceaux Sel, poivre Curry Moutarde Persil Ail

Petites bouchées de légumes

Apéritif facile 10 min 20 min

Ingrédients: 1/2 courgette taillée en brunoise 1 tomate pelée et taillée en brunoise 10 cl de crème épaisse 20 g de maïzena délayée dans 2 cuillères à soupe...

Recette Poulet light aux champignons et à la moutarde à l'ancienne

Poulet aux champignons et moutarde à l'ancienne

Plat facile 5 min 15 min

Ingrédients: 2 blancs de poulet 1 grande boîte de champignons de Paris 2 cuillères à soupe de moutarde à l'Ancienne 1 échalote 1 cuillère à café de fond de...

Langues de porc sauce piquante light

Plat facile 15 min 1 h 30 m

Ingrédients: 600g de langue environ 4 langues de porc 1 oignon 1 clou de girofle bouquet garni , sel , poivre pour la sauce: 1/4 l de bouillon de la langue 15...

Lamelles d'encornet au curcuma et lait de coco

Plat facile 5 min 18 min

Ingrédients: 1,5 kg de lamelles d'encornet 1 gros oignon 1 petite boîte ou brique de lait de coco (environ 200 ml) 1 cuillérée à soupe de curcuma sel et poivre

Velouté de butternut et carottes

Entrée facile 35 min 115 kcal

Ingrédients: 1 courge butternut 1 carotte 1 pomme de terre (environ 100g) 1 oignon (petit) 75g de fromage frais 1 litre de bouillon de légumes Piment...

Recette Salade de carottes rapées au chorizo et oeuf mollet

Salade de carottes râpées au chorizo et œuf mollet

Entrée facile 20 min 356 kcal

Ingrédients: 6 carottes 2 oeufs quelques radis quelques fines tranches de chorizo 2 cs d' huile 2 cs de vinaigre balsamique blanc une cc de moutarde un petit...

Recette Taboulé aux fruits secs et aux épices

Taboulé aux fruits secs et épices

Plat facile 15 min 430 kcal

Ingrédients: 350 ml de bouillon de légume 250 g de couscous moyen 1 cc de curcuma 1/2 cc de cumin 1/2 cc de piment doux 100 g de figues séchées 1 tomates (1 à...

Recette Financiers aux noisettes et au chocolat

Financiers aux noisettes et chocolat

Dessert facile 35 min 544 kcal

Ingrédients: 150 g de beurre (+ pour les moules) 160 g de chocolat noir 100 g de sucre glace 120 g d poudre de noisettes 50 g de farine 5 blancs d'oeufs 90 g de...

Brownie à la betterave

Dessert moyen 50 min 288 kcal

Ingrédients: 125 g de betterave cuite 4 oeufs 150g de chocolat noir pâtissier 110g de sucre roux 80g de poudre d’amande 2 cuillères à soupe de cacao amer 1...

Puits d'amour enflammé

Dessert Difficile 45 min 613 kcal

Ingrédients: 100g pâte feuilletée 1/2 kaki gingembre en poudre 1 blanc d'oeuf 75g de chocolat blanc 1 c à soupe de beurre

Cupcakes chocolat au glaçage spéculoos

Dessert moyen 1 h 30 m 452 kcal

Ingrédients: cupcake au chocolat: 80g beurre 80g de sucre 80g d’oeuf 100g de farine 150g de cacao 2 cuillères à café de levure chimique 2 cuillères à soupe de...

Recette Cheesecake au caramel nappé au chocolat et sans cuisson

Cheesecake au caramel nappé de chocolat sans cuisson

Dessert facile 15 min 5 min

Ingrédients: glaçage au chocolat : 100 grammes de chocolat 1848 3 cuillères à café d'eau 1 cuillère à café de crème fraîche fond de tarte croustillant : 7...

Verrine d'Avocat au Thon

Entrée facile 17 min 441 kcal

Ingrédients: 1 Boite de Thon au naturel 2 gros Avocats mûrs Crème fraîche Sel fin 1 Citron Herbes (persil, ciboulette, coriandre ou basilic ....)

Gratin allégé de chou fleur au jambon

Plat facile 25 min 249 kcal

Ingrédients: 1 beau chou fleur 2 tranches de jambon blanc 15 cl de crème allégé 30 gr d'emmental allégé sel et poivre

Recette Muffins au parmesan et aux courgettes

Muffins au parmesan et courgettes

Entrée facile 55 min 148 kcal

Ingrédients: 100 g de farine 50 g de parmesan (râpé) 1 cac de sucre 1 cac de levure chimique 1 cac de poivre noir moulu 75 ml de lait 1 pincée de sel 1...