Gâteau au yaourt d'Estelle régime Dukan
Dessert facile 12 min 40 min
Ingrédients: 2 yaourts natures 2 oeufs 2 cuillères à soupe de fécule de mais 3 cuillères à soupe d'édulcorants - 1 cuillère à soupe d'arômes de vanilles 4...
Healthy et régimes
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Clafoutis aux pommes et amandes
Dessert facile 50 min 471 kcal
Ingrédients: 100 g de farine 100 g d'amandes en poudre quelques gouttes d'essence d'amandes amères 100 g de sucre 100 g de beurre 3 oeufs 200 ml de lait 3...
Pouding du chimeur aux pommes et érable
Dessert facile 55 min 1135 kcal
Ingrédients: Pour le sirop: 1 tasse de sirop d'érable 1 tasse de cassonade 1 tasse d'eau bouillante 2 cuillères à table de beurre ou margarine ¼ cuillère à thé...
Crème de radis roses
Entrée facile 15 min 401 kcal
Ingrédients: 60 radis roses (50 pour la crème / 10 en rondelles) 30 cl de crème fraîche épaisse 40 cl de lait 1 cuillère à café d'agar agar 1 fromage de chèvre...
Gâteau au chocolat végétalien
Dessert facile 30 min 25 min
Ingrédients: 130 g de farine + 70 g de maïzena 100 g de chocolat noir, 70% de cacao 50 g de sucre roux (doublez la dose, si vous aimez les gâteaux très sucrés)...
Petits nids de brick au Gorgonzola
Apéritif facile 15 min 30 min
Ingrédients: 2 sachets de 10 feuilles de brick chacun 350g de ricotta 200g d'épinards hachés, mélangés à 2 cuillères à soupe de crème fraîche liquide 100g de...
Taboulé au boulghour et sarrasin
Entrée facile 25 min 334 kcal
Ingrédients: 50 g de boulghour (pesé cru) 50 g de sarrasin (pesé cru) 2 tomates 1 petit oignon 1 piment doux 1 cuillère à café de graines de sésame 1 quart de...
Douceur de fraises au fromage blanc
Dessert facile 15 min 116 kcal
Ingrédients: 350 g de fromage blanc ou de faisselle 1 flacon de coulis de fraise 2 sachet de sucre vanillé 200 g de fraises quelques boudoirs (ou biscuits...
Poêlée de champignons aux lardons
Plat facile 15 min 369 kcal
Ingrédients: 500 g de champignons (au choix de Paris, pleurotes, girolles, trompettes de la mort, shiitakés, cèpes ...) 200 g de lardons 1 petit oignon 1...
Pâte sablée sans beurre
Dessert moyen 1 h 10 m 183 kcal
Ingrédients: 250 g de farine 60 g de compote de pommes sans sucre si possible ou allégée en sucre 110 g de sucre un oeuf une cuillère à café d'eau une pincée...
Bûche glacée mangue passion yaourt miel citron
Dessert facile 1 heure 456 kcal
Ingrédients: Pour le sorbet yaourt miel citron : 600 g de yaourt à la grecque 3 cuillères à soupe de jus de citron 130 g de miel 50 g de crème entière liquide...
Salade à la courge butternut, poires et gorgonzola
Entrée facile 5 min 5 min
Ingrédients: 4 endives (petites ; j’aurais aimé avoir une variété rouge pour donner un peu de contraste au plat) La moitié d’une courge butternut Une cuillère à...
Houmous de haricots blancs
Entrée facile 10 min
Ingrédients: 1 boîte de 540 ml de haricots blancs cannellini (19 oz , rincés et égouttés) 80 ml eau ½ oignon (légèrement caramélisé) 1 gousse d’ail hachée...
Gâteau à la citrouille
Dessert moyen 1 heure 578 kcal
Ingrédients: 700 g de chaire de citrouille Vanille en poudre 80 g de beurre 200 g de farine 150 g de sucre en poudre 4 oeufs 1 sachet de levure 2 cuillères à...
Flan aux brocolis
Entrée facile 45 min 176 kcal
Ingrédients: 400g de Brocolis 40cl de lait 40g de gruyère 3 oeufs 1 càc de curry Sel Poivre
Gâteau aux pommes et mascarpone
Dessert facile 15 min 35 min
Ingrédients: 1 yaourt nature 2 pots à yaourt de sucre 1 pot à yaourt de maïzena 2 pots à yaourt de farine 3 oeufs 1/2 pot à yaourt d’huile 4 pommes 100 g de...
Salade de blé boulgour et œufs durs
Entrée facile 40 min 340 kcal
Ingrédients: 1 tasse (200 g) de blé boulgour ¾ -1 tasse (180-250 ml) d'eau bouillante 1 poivron vert haché (ou orange) 1 poivron jaune haché 1 poivron rouge...
Soupe Bangkok
Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: 7 1/2 tasses de bouillon de poulet 1 petite boîte de lait de coco 4 cuillères à table d'huile d'arachide 4 gousses d'ail hachées 2 oignons hachés...
Cookies aux céréales Lion
Autre moyen 15 min 542 kcal
Ingrédients: Pour 20 cookies, vous aurez besoin de: 85 g de beurre mou 100 g de sucre roux 2 sachets de sucre vanillé 1 oeuf 150 g de farine 1/2 sachet de...
Gâteau à la pâte à spéculoos
Dessert facile 45 min 466 kcal
Ingrédients: 150 g de sucre 3 oeufs 150 g de farine 1 sachet de levure chimique 1 yaourt nature 125 g de beurre fondu 6 càs de pâte à spéculoos
Confiture de melon cantaloup et citrons
Autre facile 15 min 40 min
Ingrédients: Pour 6 bocaux de 250 ml : 1 gros melon cantaloup ou 2 petits sucre 2 citrons jaunes 1 citron vert
Ketchup maison
Autre facile 10 min 2 heures
Ingrédients: 500 g de tomates 1 oignon 1 gousse d'ail 1 ou 2 clous de girofle Une pincée de piment doux sel poivre, à votre convenance 100 g de sucre 10 cl de...
Quiche au Thon et Poivrons sans Pâte
Plat facile 45 min 170 kcal
Ingrédients: 3 oeufs 1/2l de lait 100g de farine une pincée de sel 1 grosse boite de thon au naturel 1 poivron rouge
Petits biscuits sablés à la noisette sans œufs
Autre facile 40 min 1408 kcal
Ingrédients: 100 g de noisettes en poudre 150 g de beurre ramolli, en cubes 100 g de sucre 180 g de farine