Croquettes de pois chiches
Plat facile 30 min 223 kcal
Ingrédients: 80g de farine de pois chiches 330ml de bouillon de légumes (ou de poule pour les non-végétariens) 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 petite...
Healthy et régimes
13964 recettes
Velouté d'endives et chou-fleur au lait de coco
Entrée facile 25 min 96 kcal
Ingrédients: 2 endives moyennes 1/2 chou fleur 1/2 boite de lait coco sel poivre
Petits pots de riz au lait
Dessert facile 25 min 227 kcal
Ingrédients: 80 cl de lait écrémé 1 gousse de vanille 2 sachets de sucre vanillé 110 g de riz rond 2,5 cuillères à soupe de sucre
Gâteau-mousse au chocolat, poires et marrons
Dessert moyen 35 min 442 kcal
Ingrédients: 200 g de chocolat noir 70% 3 poires au sirop 80 g de sucre 6 oeufs 125 g de beurre 60 g de pécan caramélisées 80 g de marrons confits ou glacés 1...
Gâteau pommes poires amande
Dessert moyen 50 min 131 kcal
Ingrédients: 500g de pommes 500g de poires 1 oeuf 1cs de sucre vanillé 1cs d'édulcorant 6CS de maizena 100ml de lait 25gr de beurre 1 sachet de levure chimique...
Crumble pommes chocolat
Dessert facile 12 min 25 min
Ingrédients: 6 à 8 pommes (selon la taille) 1 tablette de chocolat noir 100 g de farine 100 g de sucres 100 g de beurre
Galette de sarrasin et farine de riz
Autre moyen 20 min 269 kcal
Ingrédients: 100 g de farine de riz, 150 g de farine de sarrasin, 1 oeuf, 1/2 l d'eau, 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, 1 pincée de sel
Barres de céréales maison muesli-miel bio
Autre facile 10 min 24 min
Ingrédients: -160 g de Muesli (j'ai pris Bjorg) -50 g de beurre bio -40 g de quinoa soufflé au miel ("Pipocas" chez Priméal) -2 cuillères à soupe de miel bio...
Verrine de salade de fruits de Noël et mousse de yaourt
Dessert moyen 25 min 544 kcal
Ingrédients: 1 petit ananas 2 ou 3 mandarines 1 kiwi des canneberges confites du gingembre confit 1 gousse de vanille 1 yaourt brassé 125 ml de crème fouettée 1...
Soupe de chou-fleur
Entrée moyen 50 min 358 kcal
Ingrédients: 2 l d'eau, 1 chou-fleur moyen, 1 racine de persil, 1 carotte, 1 oignon, 1 cuillère à soupe de beurre, 1 cuillère à café de farine, 1 cuillère à...
Muffin cerise rhubarbe
Dessert facile 40 min 469 kcal
Ingrédients: 320g de farine T 55 100g de sucre 80g de cassonade 320g de crème fraiche épaisse (15%) 70 ml d'huile 3 oeufs 1 sachet de levure 2 batons de...
Salade de chou blanc
Entrée facile 10 min 5 min
Ingrédients: 250 g de chou blanc (émincé très finement et rincé, égoutté) 30 g de noix de cajou non salées 1 cuillère à soupe et ½ de vinaigre balsamique 1...
Salade de chèvre chaud
Plat facile 15 min 10 min
Ingrédients: 2 sucrines 1 tomate 1/2 pomme 1/2 bûche de chèvre 8 tranche de baguette 4 cac de miel 2 pomme de terre 125 gr de lardons 1 oignon rouge 1 petite...
Citrons confits au micro-ondes
Autre facile 5 min 30 min
Ingrédients: 1 citron non traité 3/4 pot à yaourt de sucre 3/4 pot à yaourt d'eau
Cuisson du millet
Autre facile 5 min 30 min
Ingrédients: 1 tasse de millet 4 1/2 tasses d'eau ou de bouillon de légumes
Salade de chou blanc
Entrée facile 15 min
Ingrédients: 2 pommes rouges ou granny 1/4 de chou blanc 150 g lardons fumés 1 cuillère à soupe vinaigre 1/2 pot de mayonnaise 4 gouttes de tabasco 10 cl crème...
Pain d'orge
Autre facile 20 min 15 min
Ingrédients: 50 g de farine de blé 200 g de semoule d'orge 4 cuillères à soupe d'huile 1 cuillère à soupe de levure instantanée 1/4 cuillère à café...
Mélanges d'épices El-ma-mia
Autre facile 5 min 166 kcal
Ingrédients: 4 cuillères à thé de persil séché 4 cuillères à thé de basilic séché 4 cuillères à thé d'origan séché 4 cuillères à thé de romarin séché 4...
Soupe de lentilles, carottes et tomates
Plat facile 40 min 215 kcal
Ingrédients: 4 belles carottes 1 oignon & un peu d'huile d'olive 1 boite de tomates pelées (conserve) 1 verre de lentilles corail crues de l'eau & du poivre
Sauté de carottes et patates douces à la vanille
Plat facile 15 min 140 kcal
Ingrédients: - 500 g de carottes - 300 g de patates douces - 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à café de vanille en poudre
Soupe poulet cheveux d'anges
Plat facile 10 min 5 min
Ingrédients: 1 blanc de poulet de 200g 60 g de cheveux d'anges 2 échalotes 1 cube de bouillon de poule 20 g de beurre 50cl d'eau Poivre du moulin
Petits flans au fenouil
Plat facile 45 min 124 kcal
Ingrédients: Pour 5 flans, il faut : 2 fenouil 25 cl de lait entier salé une cuillère à soupe de fromage râpé 5 oeufs
Croquettes poulet et parmesan
Plat facile 30 min 349 kcal
Ingrédients: un blanc de poulet une grosse pomme de terre épluchée et râpée un morceau de pain (1/5 ème de baguette) 30 g de parmesan râpé 1 oignon émincé 1...
Saumon grillé, riz au gingembre et citron vert
Plat facile 20 min 534 kcal
Ingrédients: 2 pavés de saumon sans la peau 1 piment rouge thaï, sans les graines et finement ciselé 1 petit bouquet de coriandre, les feuilles seulement,...