Yaourts au Thermomix
Dessert facile 10 min
Ingrédients: 1 litre de lait 1 yaourt au lait entier 150g de lait entier en poudre 3 gouttes de présure
Healthy et régimes
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Rouleau de feuille de riz au thon et kiris
Plat facile 15 min 328 kcal
Ingrédients: 12 petites galettes de riz 1 grosse boite de thon 2 kiris 1 oignon 1 oeuf 1 cuillère à café de coriandre moulue 1 pincée de curry Sauce soja
Compote de melon aux épices
Dessert facile 25 min 194 kcal
Ingrédients: 1 melon 1 gousse de vanille 1 cuillère à café de cannelle un peu de gingembre confit
Salade d'été aux pâtes et courgettes
Entrée facile 30 min 331 kcal
Ingrédients: 1 KG de petites courgettes coupées. 250 grammes de blanc de poulet cuit et détaillé en morceaux. 200 grammes de pâtes. 80 grammes de noisettes...
Cookies au sésame et tahin
Autre facile 15 min 15 min
Ingrédients: un oeuf 100 g de cassonade 70 g de tahin (purée de sésame) 45 g d'huile neutre 160 g de farine une cuillère à café de bicarbonate de soude deux...
Fèves à la marocaine
Apéritif facile 15 min 30 min
Ingrédients: 500 g de fèves 2 gousses d'ail hachées 1/4 botte de coriandre hachée 2 cuillère à café de paprika 2 belles cuillère à café de cumin 3 cuillères à...
Bouchées d'Endives au Surimi ou au Thon
Apéritif facile 6 min 61 kcal
Ingrédients: une endive du surimi de la mayonnaise du thon à la tomate
Gaufres au lait végétal
Dessert facile 35 min 472 kcal
Ingrédients: 300 g de farine de blé T65 100 g de farine de riz complet 1 sachet de levure (18 g) 40 cl de lait de soja ou autre lait végétal 10 cl d'eau 50 g...
Tarta de Queso
Dessert Difficile 40 min 1 heure
Ingrédients: 4 oeufs 300 g de fromage frais à tartiner ( type Philadelphia, Leader Price. Allégé possible ) 125 g de yahourt brassé nature ( 1 pot. 0% possible...
Blinis à la mousse de jambon
Apéritif facile 1 h 10 m 8 min
Ingrédients: 1) Pour les blinis : 1 yogourt grec ou bulgare 1 oeuf 1 pot de yogourt de farine 1/2 sachet de levure chimique sel 2) Pour la mousse de jambon :...
Frites au four WW
Accompagnement facile 20 min 172 kcal
Ingrédients: 600 g de pomme de terre 1 cuillère à café de paprika 1 cuillère à soupe d'huile de tournesol sel
Basboussa au yaourt
Dessert facile 45 min 1298 kcal
Ingrédients: 2 verres de semoule de blé dur gros calibre 1 verre de sucre en poudre 1 verre de noix de coco râpée 1 verre de mélange de raisins secs et de noix...
Soupe aux crevettes
Plat facile 20 min 15 min
Ingrédients: 2 litres d'eau ou le reste de soupe 1 cube de bouillon de poule 12 crevettes environ 2-3 bâtonnets de crabe 2 gousses d'ail 2 échalotes Quelques...
Terrine de lentilles corail aux épinards et ricotta
Plat facile 1 h 15 m 324 kcal
Ingrédients: 175 g de lentilles corail 1 oignon 125 g de ricotta 150 g d'épinards frais 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique 15 g de parmesan 1 oeuf 25 g...
Salade avocat crevettes pamplemousse
Entrée facile 10 min
Ingrédients: 2 avocats 2 pamplemousses Une trentaine de crevettes roses cuites Quelques gouttes de jus de citron Pour la sauce magique : une cuillère à soupe...
Salade macédoine à ma façon
Plat facile 10 min 40 min
Ingrédients: du riz bazmati des oeufs carottes pommes de terres ( facultatifs) courgettes ( facultatifs ) petits pois frais ( ou surgelés ) ou maïs de l'huile...
Champignons farcis légers
Plat facile 35 min 441 kcal
Ingrédients: 8 gros champignons 3 tranches de jambon 1 jaune d’oeuf 1 petit oignon ( ou 1 échalote) 70 g de gruyère râpé 1 yaourt brassé 0% :ou 3 cuillères à...
Samoussas aux Crevettes, Feta et Oignons
Entrée moyen 40 min 63 kcal
Ingrédients: 12 crevettes tiger 1 oignon 50g de feta sel poivre
Sucettes au chèvre
Apéritif facile 28 min 108 kcal
Ingrédients: Tartinade de chèvre 2 feuilles de bricks 1 oeuf 1 cuillère à café d'huile d'olive poivre
Frites de Chayotte
Plat facile 25 min 121 kcal
Ingrédients: chayotte un peu de beurre/huile filet sel poivre
Tzatziki concombre menthe
Apéritif facile 1 h 10 m 33 kcal
Ingrédients: 1 concombre gros sel (pour dégorger) 125g de yaourt à la grecque 1/2 botte de menthe persil 1 pincée de piment d'Espelette jus d'1/2 citron...
Muffins à la banane et aux framboises
Dessert facile 17 min 121 kcal
Ingrédients: Pour 6 petites bouchées fondantes, il vous faudra : 1 banane 2 oeufs des framboises (fraîches ou surgelées)
Velouté de potimarron à la crème aux lardons fumés
Entrée facile 50 min 204 kcal
Ingrédients: 1 Potimarron Bio (ou 2 petits) 1 poireau 1 oignon 150 ml de crème fraîche liquide 1 cube de bouillon de volaille Huile d'olive Sel Poivre 200 ml de...
Gateau au yaourt au sucre roux
Dessert facile 33 min 182 kcal
Ingrédients: 1 pot de yaourt (aux fruits si possible avec morceaux vous allez l'utiliser comme verre mesureur) 3 pots de farine 1 sachet de levure 1 pot de...