Pizza et weight watchers
Autre facile 35 min 233 kcal
Ingrédients: 140 g de farine 70 ml d'eau 1/2 sachet de levure de boulanger 1/3 de cuillère à café de sel 400 ml de purée de tomates 2 petites courgettes 100 g...
Healthy et régimes
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Velouté de potiron
Plat facile 30 min 291 kcal
Ingrédients: 1 kg de potiron 1 oignon 700 g d' eau 1 cube de bouillon 60 g de crème fraîche liquide 5 gouttes de Tabasco sel & poivre des émincés de lard fins
Glace mascarpone rhum raisins sans sorbetière
Dessert facile 10 min 276 kcal
Ingrédients: 1 jaune d’oeuf 1 cuillère à soupe de sucre (ou d'édulcorant splenda) 15 cl de rhum 125 g de mascarpone 20 g de raisins secs
Smoothie banane kiwi poire
Boisson facile 2 min 285 kcal
Ingrédients: 1 petite banane 1 petite poire 1 kiwi 1 yaourt nature 1 cuillère à café de sirop d'agave
Wok de courgettes au curry
Plat facile 20 min 388 kcal
Ingrédients: 5 courgettes 1 gros oignon 1 briquette de crème fraîche Du curry suivant votre goût Huile d'olive Sel
Gâteau au fromage blanc light aux pommes
Dessert facile 10 min 40 min
Ingrédients: 2 pots individuels de fromage blanc 2 pots de sucre 4 oeufs 4 pots de farine 1/2 sachet de levure cannelle vanille 1 pot individuel de purée de pomme
Velouté de Foie Gras
Apéritif facile 25 min 448 kcal
Ingrédients: 200 g de foie gras en bloc 20 cl de crème liquide entière 4 épices sel et poivre cerfeuil frais
Petites bouchées de légumes
Apéritif facile 10 min 20 min
Ingrédients: 1/2 courgette taillée en brunoise 1 tomate pelée et taillée en brunoise 10 cl de crème épaisse 20 g de maïzena délayée dans 2 cuillères à soupe...
Poulet aux champignons et moutarde à l'ancienne
Plat facile 5 min 15 min
Ingrédients: 2 blancs de poulet 1 grande boîte de champignons de Paris 2 cuillères à soupe de moutarde à l'Ancienne 1 échalote 1 cuillère à café de fond de...
Papillotes de saumon au cumin
Plat facile 40 min 319 kcal
Ingrédients: 2 portions de saumon 1 carotte 1 courgette Cumin en poudre Sel Poivre Herbes de Provence Huile d'olive 1 citron
Cuillères apéro
Apéritif facile 15 min 132 kcal
Ingrédients: 3 avocats 15cl de jus de citrons verts un yaourt nature du sel du poivre de saumon fumé quelques grains de sésame grillés
Velouté de butternut et carottes
Entrée facile 35 min 115 kcal
Ingrédients: 1 courge butternut 1 carotte 1 pomme de terre (environ 100g) 1 oignon (petit) 75g de fromage frais 1 litre de bouillon de légumes Piment...
Salade de carottes râpées au chorizo et œuf mollet
Entrée facile 20 min 356 kcal
Ingrédients: 6 carottes 2 oeufs quelques radis quelques fines tranches de chorizo 2 cs d' huile 2 cs de vinaigre balsamique blanc une cc de moutarde un petit...
Taboulé aux fruits secs et épices
Plat facile 15 min 430 kcal
Ingrédients: 350 ml de bouillon de légume 250 g de couscous moyen 1 cc de curcuma 1/2 cc de cumin 1/2 cc de piment doux 100 g de figues séchées 1 tomates (1 à...
Financiers aux noisettes et chocolat
Dessert facile 35 min 544 kcal
Ingrédients: 150 g de beurre (+ pour les moules) 160 g de chocolat noir 100 g de sucre glace 120 g d poudre de noisettes 50 g de farine 5 blancs d'oeufs 90 g de...
Brownie à la betterave
Dessert moyen 50 min 288 kcal
Ingrédients: 125 g de betterave cuite 4 oeufs 150g de chocolat noir pâtissier 110g de sucre roux 80g de poudre d’amande 2 cuillères à soupe de cacao amer 1...
Puits d'amour enflammé
Dessert Difficile 45 min 613 kcal
Ingrédients: 100g pâte feuilletée 1/2 kaki gingembre en poudre 1 blanc d'oeuf 75g de chocolat blanc 1 c à soupe de beurre
Cupcakes chocolat au glaçage spéculoos
Dessert moyen 1 h 30 m 452 kcal
Ingrédients: cupcake au chocolat: 80g beurre 80g de sucre 80g d’oeuf 100g de farine 150g de cacao 2 cuillères à café de levure chimique 2 cuillères à soupe de...
Cheesecake au caramel nappé de chocolat sans cuisson
Dessert facile 15 min 5 min
Ingrédients: glaçage au chocolat : 100 grammes de chocolat 1848 3 cuillères à café d'eau 1 cuillère à café de crème fraîche fond de tarte croustillant : 7...
Verrine d'Avocat au Thon
Entrée facile 17 min 441 kcal
Ingrédients: 1 Boite de Thon au naturel 2 gros Avocats mûrs Crème fraîche Sel fin 1 Citron Herbes (persil, ciboulette, coriandre ou basilic ....)
Fondant au chocolat sans oeuf
Dessert facile 12 h 25 m 592 kcal
Ingrédients: 200 g de chocolat noir 200 g de sucre 150 g de beurre 150 g de farine 150 ml de lait 1 pincée de sel
Gratin allégé de chou fleur au jambon
Plat facile 25 min 249 kcal
Ingrédients: 1 beau chou fleur 2 tranches de jambon blanc 15 cl de crème allégé 30 gr d'emmental allégé sel et poivre
Muffins au parmesan et courgettes
Entrée facile 55 min 144 kcal
Ingrédients: 100 g de farine 50 g de parmesan (râpé) 1 cac de sucre 1 cac de levure chimique 1 cac de poivre noir moulu 75 ml de lait 1 pincée de sel 1...
Sorbet aux figues sans sorbetière
Dessert facile 10 min 229 kcal
Ingrédients: 1 kilo de figues 100 g de sucre Beghin Say à confiture 120 ml d'eau