Velouté d endives et choux fleur au lait coco

Ingrédients
4
Coût estimé: 2.4Euros€ (0.6€/part)
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Velouté de courgette
Préparation
Préparation5 min
Cuisson20 min
- Faire cuire dans l eau les endives et le chou fleur avec sel et poivre
uune fois cuit mettre danns le blender avec un peu de bouillon de cuisson
ajouter le lait coco
et bien mixer
réajuster l assaisonnement si besoin
remttre 5 min sur feu doux
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 96Kcal
- Glucides: 5.9g
- Lipides: 4.9g
- Gras sat.: 4g
- Protéines: 4.5g
- Fibres: 4.6g
- Sucre: 4.4g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (201g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Côtes de Provence rouge (Provence, Rouge)
Irancy (Bourgogne, Rouge)
Saint Véran (Bourgogne, Blanc)
Commentaires
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Marina.S,
16/02/2018
Une très bonne soupe ! une belle association.
J'ai cuisiné cette recette
07/07/2011
Quel idée d'associé un legumesa fort odeur et un legumes amer desoléemais cette recette laisse desirer
et on accompagne ce velouté de merguez?