Blanquette de haricots blancs (ig bas)
Plat facile 1 h 25 m 285 kcal
Ingrédients: 400 g de haricots blancs cuisinés maison ou en boîte et rincés dans ce cas 3 carottes 2 poireaux 1 branche de céleri avec ses feuilles 500 g de...
Healthy et régimes
13960 recettes
Soupe châtaignes et choux vert
Plat moyen 50 min 185 kcal
Ingrédients: 350 g de chou vert 200 g de châtaignes en conserve (ou surgelées) 2 tranches de lard fumé 1 pomme de terre 1 carotte 1 poireau 70 cl de bouillon de...
Yoga bar, une barre vegan et sans gluten
Goûter facile 5 min 72 kcal
Ingrédients: 60g de raisins verts secs 40g de noix de cajou
Soupe aux lentilles vertes à ma façon
Plat facile 1 h 15 m 160 kcal
Ingrédients: 1 morceau d’agneau (ou boeuf ou poulet ou rien)0 1 ½ verre de lentilles vertes 4 branches avec feuilles de céleri (2 branches hachées et 2 branches...
Carrot cake fourré à la cream cheese
Dessert facile 1 h 20 m 705 kcal
Ingrédients: Pour le Carrot Cake : 200 g de farine 1 sachet de levure 200 g de carottes (râpées) 4 oeufs 200 g de sucre en poudre 1 sachet de sucre vanillé 180...
Mug cake chocolat "les pyrénéens"
Dessert facile 2 min 2 min
Ingrédients: 1 Oeuf 4 C à S de Farine 4 C à S de Sucre Glace 2 C à S de Crème Liquide 1 C à C Bombée de Beurre de Cacahuète 6 Chocolats Les Pyrénéens
Pâte à tartiner au chocolat blanc
Autre facile 10 min 5 min
Ingrédients: 200g de chocolat blanc (s’il n’est pas pâtissier, mais de bonne qualité, c’est bien aussi) 15 cl de lait concentré sucré 5 cl de crème liquide
Mini cakes aux blancs d'oeufs & cranberry
Dessert facile 25 min 301 kcal
Ingrédients: 40 g de poudre d'amandes 95 g de blancs d’oeuf 50 g de beurre 95 g de farine 95 g de sucre 40 g de cranberry séchées amandes effilées pour la déco
Boulgour aux cranberries et pistaches
Plat facile 15 min 15 min
Ingrédients: 1 verre de boulgour (utiliser un verre à eau type verre à moutarde) 100 g de pistaches crues émondées 100 g de cranberries séchées 1 poignée de...
Fondant poires/chocolat façon mi-cuit
Dessert facile 40 min 275 kcal
Ingrédients: 70ml lait concentré non sucré 2 poires 2 oeufs 50g de beurre 50 g de farine 200g de chocolat noir 50g de sucre roux une petite pincée de sel
Cubes de volaille epicé & sauce à la cancoillotte
Plat facile 5 min 10 min
Ingrédients: Pour les personnes faisant weight-watchers: 6PP/Personne 4 filets de poulet de 150 gr chacun coupés en cubes 1 CC d'huile de colza 3 CC de colombo...
Gâteau au riz et pain à la poudre de caroube
Dessert facile 40 min 374 kcal
Ingrédients: Je pars du principe que le riz est déjà cuit ! 4 tranches de pain de mie aux céréales (HARRIS) Riz blanc cuit Poudre de caroube Chocolat lait aux...
Gâteau hyper léger au chocolat et aux courgettes
Dessert facile 45 min 329 kcal
Ingrédients: 200 g de chocolat pâtissier 2 courgettes moyennes épluchées et râpées finement, avec la râpe du KitchenAid 70 g de fructose 4 oeufs 75 g de farine...
Gateau printannier fraises pistache
Dessert facile 15 min 40 min
Ingrédients: 6 oeufs 180 g de sucre en poudre 80 g de beurre 150 g de farine 5 ou 6 cuillères à soupe de pâte de pistache 250 g de mascarpone 100 g de crème...
Fondant rhubarbe, noisettes et mures
Dessert facile 32 min 280 kcal
Ingrédients: 500 g de tiges de rhubarbe 200 g de mures 3 oeufs 40 g de farine 70 g de noisettes en poudre 50 g de beurre 50 g de miel 2 cuillères à soupe de...
Flan meringué à la papaye
Dessert moyen 20 min 20 min
Ingrédients: 3 jaunes d'oeuf, 2 blancs d'oeuf, 2càs.de sucre glace 125gr de crême fraîche, 3càs. de sucre glace, 80gr de papaye 2 càs. d'amande en poudre,...
Pudding royale
Dessert moyen 1 heure 288 kcal
Ingrédients: 4 petits pain ou croissants ( j'ai utilisé 2 petits pains et 2 croissants) 1 litre de lait 5 oeufs 6 càs de sucre 1càc d'extrait de vanille zeste...
Soupe aux haricot blanc ( mar9a bil loubia)
Plat facile 10 min 1 heure
Ingrédients: 3 morceaux de poulet 1 oignon 350 g de haricots blanc du safran un peu de concentre de tomate un fond d'huile d'olive
Cookies pomme, flocons d?avoine et chocolat
Goûter facile 30 min 373 kcal
Ingrédients: Pour 10 gros cookies: 75 g de farine 75 g de flocons d'avoine 1/2 sachet de levure 50 g de beurre fondu 65 g de sucre roux 1 oeuf 1/2 cuillère à...
Crème dessert au kiwis
Dessert facile 10 min 1485 kcal
Ingrédients: 3 tasses d'eau 1/2 tasse de lait 1 tasse de sucre 1/3 tasse de fécule de maïs 4 gros kiwis pelés et réduit en purée 2 cui à thé d'extrait de...
Croustillant graines de sarrasin sur flan de légumes
Apéritif facile 10 min 10 min
Ingrédients: sarrasin noix graines de sésam flocons d'avoine ou d'orge graines de nigelle un peu d'épices (cumin, colombo ou gingembre) un peu de fromage...
Samoussas vegetariens au choux fleur
Entrée facile 30 min 104 kcal
Ingrédients: 600 g environ de fleurettes de choux fleur du curry du sel du poivre 1 cuillère à café d'huile 8 feuilles de brick
Velouté de butternut, mousse de haddock
Plat facile 12 min 20 min
Ingrédients: 600 g de courge Butternut épluchée et épépinée 1 oignon 2 Cuillères à soupe d'huile d'olive 1 L d'eau 2 cubes de bouillon de légumes 10 cl de...
Soupe à l'oignon gratinée
Entrée facile 40 min 681 kcal
Ingrédients: 1 litre d'eau ou de bouillon 4 gros oignons 60 g de beurre 1/2 cuillère à café de sucre en poudre 1 cuillère à soupe de farine 1 verre de vin...