Chips de céleri au paprika
Apéritif facile 10 min 84 kcal
Ingrédients: 1 céleri rave du paprika du sel
Healthy et régimes
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Galette indienne aux légumes et épice
Autre facile 28 min 166 kcal
Ingrédients: 800 g de potimarron ou de potiron muscade 150 g de brocolis 1 petite courgette 2 oeufs environ 40 g de farine 50 g de beurre 30 g de parmesan râpé...
Verrines mûres pommes
Dessert facile 10 min
Ingrédients: de la confiture de mûres made in Marité du fromage blanc O% des pommes (granny smith) quelques spéculos
Muffins rhubarbe, lait ribot et streusel cannelle
Autre facile 15 min 25 min
Ingrédients: pour 12 muffins: 1 ½ tasse de light brown sugar (sucre brun ou cassonade) 1/3 tasse d'huile 1 oeuf 2 cuillères à café d'extrait de vanille pur 1...
Bricks chèvre - figues
Autre facile 43 min 323 kcal
Ingrédients: 6 feuilles de brick 200 g de petits chèvres frais 6 belles figues, quelques noisettes décortiquées 1 oeuf entier 10 cl de crème fleurette 20 g de...
Soupe tomates pomme curry
Autre facile 1 heure 45 kcal
Ingrédients: 1 oignon 6 tomates 1 pomme type "granny" 2 cuillère à café de curry en poudre 1 bouillon-cube de volaille 1 l d'eau Poivre
Potage au potimarron et cerfeuil
Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 1 potimarron 1 poireau 1 poignée de feuille de céleri 1 oignon 100gr de cerfeuil congelé en portion 3 grosses cuillères à café de maïzena 1l700...
Cabillaud sauce normande light
Plat facile 10 min 17 min
Ingrédients: 4 portions de cabillaud ou colin 250 g de crevettes décortiquées Pour la sauce 2 cuillère à soupe de crème liquide 4 cuillère à soupe de lait en...
Beignets de banane
Autre facile 20 min 5 min
Ingrédients: 9 g de levure boulanger 185 g de farine une pincée de sel 4 g de sucre en poudre 50 ml de bière blonde 45 ml d'huile 1 oeuf + 1 blanc 150 ml d'eau
Chorba langues d'oiseaux
Plat moyen 35 min 50 min
Ingrédients: morceaux de viande de boeuf ou coupés en petit morceaux ou autre viande 3 carottes coupées en dé 2 pommes de terre en dé 1 courgette en dé 1 botte...
Yaourt grec au miel
Dessert facile 5 min 62 kcal
Ingrédients: des yaourts grecs nature des pistaches nature miel grec
Clafoutis à la prune light
Dessert facile 55 min 166 kcal
Ingrédients: 3 oeufs 200 ml de lait demi écrémé 120 g de farine 500 g de prunes ou autres fruits environ 4 cuilères à soupe d'édulcorant
Millefeuille aux sardines marinées et caviar de salicornes
Entrée facile 24 h 20 m 342 kcal
Ingrédients: 6 petites aubergines 8 sardines fraîches de taille moyenne 100 g de salicornes au naturel 1 betterave cuite et découpée en rondelle de même...
Lasagnes à la courgette jaune, tomates confites et fromage aux herbes
Plat moyen 10 min 16 min
Ingrédients: 5 feuilles de lasagnes 2 courgettes jaunes (ou vertes) 2 tomates confites 2 heures au four environ 100 g fromage frais au herbes huile d'olive sel...
Soupe de maïs, pommes de terre et poivrons
Plat facile 15 min 25 min
Ingrédients: 3 épis de maïs ou 500 ml(2 tasses)de maïs surgelé 1 poivron rouge coupé en petits cubes 1 poivron orange coupé en petits cubes 1 oignon haché...
Carrot Cake léger à l'huile d'olive
Autre facile 1 h 50 m 781 kcal
Ingrédients: 250 g de carottes râpées finement 200 g de farine 3 oeufs 150 g de sucre roux 50 g de sucre en poudre 100 ml d'huile d'olive 100 ml de lait 50 g...
Sablés aux pignons de pin light
Autre moyen 30 min 445 kcal
Ingrédients: 180 g de farine 20 g de noisettes en poudre 100 g de beurre allégé 7-8 cuillères à soupe de sucre 2 cs d'eau glacée 40 g de pignons de pin
Cocktail de crabe aux crevettes sauce cognac
Entrée facile 7 min
Ingrédients: 25 crevettes roses cuites 150 g de chair de crabe cuite 1/2 jus de citron + 4 rondelles pour la déco 1 échalote 200 g de fromage blanc 4 cuillères...
Muffins au miel et au citron
Autre facile 17 min 408 kcal
Ingrédients: 12 Muffins au miel au citron et au thym 50 g de beurre fondu 1 pot de yaourt de miel liquide 2 oeufs 1+1=2 citrons 1 sachet de levure 200 g de...
Coquilles de poisson light
Plat facile 40 min 204 kcal
Ingrédients: 400g de cabillaud 100g de crevettes (ou 50g de crevettes et 50g de moules) 40g de gruyère râpé Pour la sauce: 1/4 l de lait écrémé 1 cuillère à...
Pommes de terre Byron
Plat facile 1 h 20 m 522 kcal
Ingrédients: 1 kg de pommes de terre avec la peau 60 g de beurre 125 ml de crème fraîche 20 g de parmesan 30 g de gruyère râpé
Rochers au chocolat et aux amandes
Dessert facile 2 h 30 m 351 kcal
Ingrédients: Pour 40 rochers: 70 gr d'amandes effilées 65 gr de poudre d'amandes 4 blancs d’oeufs 125 gr de sucre en poudre 400 gr de chocolat noir parvé
Mousse de perles du japon au chocolat
Dessert facile 10 h 15 m 257 kcal
Ingrédients: 40 cl de lait entier frais 100 g de perles de japon (à défaut du tapioca) 150 g de chocolat noir (Valrhona 70%) 3 oeufs 1 pincée de sel
Trio de poisson en brochettes au four
Plat facile 50 min 221 kcal
Ingrédients: 200 g de saumon frais 200 g de lieu noir 500 g de tomates cerises 1 courgette 4 càs crème fraîche liquide 1 oignon blanc le jus d'un citron 1 càc...