Healthy et régimes

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Recette Gelee d'orange sous ganache au chocolat

Gelee d'orange sous ganache au chocolat

Dessert facile 25 min 5 min
Ingrédients: 8 oranges ou 1/2 litre de jus 6 feuilles de menthe 3 gr d'agar agar ou 6 gr de gélatine 10 cl de sirop de canne à sucre 100 gr de chocolat 30 cl...
Recette Soupe tomate et farfalles

Soupe tomate et farfalles

Plat facile 1 h 20 m 190 kcal
Ingrédients: 1 cuillère à table de beurre 1 cuillère à table d'huile de canola 1 oignon haché finement 2 gousses d'ail haché finement 4-5 branches de persil...
Recette Brochette de boulettes de poulet et poivrons

Brochette de boulettes de poulet et poivrons

Plat moyen 30 min 12 min
Ingrédients: 300g Poulet, blanc 2 pièces Echalote 2 gousses Ail 1 cuillère à café 4 épices 1 petit oeuf de poule entier 40g Chapelure 2 pièces Poivron, (rouge...
Recette Salade composee des beaux jours

Salade composee des beaux jours

Entrée facile 35 min 239 kcal
Ingrédients: quelques feuilles de salade verte 2 carottes 2 oeufs 100 g de dés de jambon 1 tranche de pain sel et poivre vinaigre de framboises huile de tournesol
Recette Glace au toblerone

Glace au toblerone

Dessert facile 6 min 3 min
Ingrédients: 35 cl de lait entier 15 cl de crème fleurette 150 g de sirop d'agave 100 g de toblerone 4 jaunes d’oeufs
Recette Conchiglioni à la crème de courgettes

Conchiglioni à la crème de courgettes

Plat facile 42 min 769 kcal
Ingrédients: 250 g de conchiglioni 2 courgettes quelques olives noires dénoyautées persil crème fraîche à 15 % huile d'olive
Recette Tarte courgettes-brousse

Tarte courgettes-brousse

Apéritif facile 20 min 40 min
Ingrédients: 1 pâte feuilletée prête à l'emploi 3 courgettes lavées 20 ml de crème fraîche épaisse entière 150 g de brousse 4 oeufs 30 g de pignons de pin 2...
Recette Brochettes de poulet à la mauricienne

Brochettes de poulet à la mauricienne

Plat facile 30 min 656 kcal
Ingrédients: 900 g de blanc de poulet 2 yaourts nature 4 gousses d’ail 1 cuillère à café de gingembre râpé et moulu 2 cuillères à café de tilani (cumin) en...

Coco curd

Dessert facile 15 min 975 kcal
Ingrédients: 200 ml de lait de coco (1 briquette) 6 belles cuillères à soupe de noix de coco râpée 300 g de sucre 6 gros oeufs 4 cuillères à soupe de crème de...
Recette Salade de graines germées et de tofu mariné

Salade de graines germées et de tofu mariné

Entrée facile 20 min 5 min
Ingrédients: Pour la marinade: 20 cl de sauce soja 1 cuillère à café de sucre fin 2 cuillère à café de raz el hanoute un peu de piment de Cayenne 1 cuillère à...
Recette Riz au lait aux cerises

Riz au lait aux cerises

Dessert facile 40 min 841 kcal
Ingrédients: 250 g de riz rond 50 g de fructose 1 litre de lait écrémé 1 gousse de vanille 200 g de cerises en sirop 4 cuillères à soupe de sirop d'agave...

Verrines ananas fraises crème coco

Dessert facile 15 min
Ingrédients: Ananas en morceau et jus Fraises Mascarpone (environ 1 cuillère à soupe par verre) Lait Noix de coco râpée Sucre
Recette Pommes de terre au four ( en dés )

Pommes de terre au four ( en dés )

Plat facile 35 min 198 kcal
Ingrédients: 5-6 grosses pommes de terre épluchées, en dés ( ou l'équivalent en grelots pas épluchés ) 1 ½ cuillère à table de mayonnaise Paprika au goût
Recette Salade de tortiglioni aux brocolis

Salade de tortiglioni aux brocolis

Apéritif facile 25 min 288 kcal
Ingrédients: 200 g de tortiglioni au blé complet Un beau bouquet de brocoli Un morceau de tomme de chèvre bio Une gousse d'ail nouveau Un demi bouquet de...
Recette Poêlée de légumes sauce au chèvre

Poêlée de légumes sauce au chèvre

Plat facile 5 min 20 min
Ingrédients: 2 courgettes moyenne 2 gousse d'ail 2 tomates 1 kub'or herbes de Provence huile d'olive 1 demi verre d'eau 10 cl de crème liquide 1/2 buche de...
Recette Croquants noisette et pralinoise

Croquants noisette et pralinoise

Dessert facile 10 min 10 min
Ingrédients: 50 g d'amandes en poudre 50 g de noix de coco 50 g de flocons d'avoine 50 g de sucre blond 50 g de farine de châtaigne une petite poignée de...